Středa 1. května 2024
Dnes je Svátek práce, zítra Zikmund
Polojasno 24°C
  1. Wiki Blesk.cz
  2. rozcvička

Aktuální informace o tématu: "rozcvička" - veškeré informace o tématu

Jak byste (ne)měli cvičit, když vás bolí záda?

Fotografie

Pokud vás často bolí záda, je možné, že se vám tím snaží říci, že nejsou dostatečně silná. Záda můžete posílit jednoduchými cviky. Některé ale rozhodně nedělejte právě tehdy,…

Zaručené hubnutí? Začněte chodit, shodíte až čtyři kila měsíčně

Chůze je nejpřirozenější lidský pohyb, při němž tělo spaluje poměrně vysoké množství kalorií. Nemusíte se bát, že si při ní ublížíte nebo vás bude píchat v bocích. Chůze je…

Jak plavat, abyste zhubli? Záleží na tempu, výdrži i teplotě vody!

...

Plavání je jeden z mála sportů, který můžete provozovat v jakémkoliv věku a kondici. Dá se s ním také zhubnout? Ano, ale musíte vědět, jaké zvolit tempo či třeba teplotu vody,…

Rozcvička, sprcha a snídaně: 4 rady pro zdravý ranní rozjezd!

Ranní rozjezd by vás měl připravit na celý den. Idální je začít rozcvčkou, sprchou a snídaní.

Ranní rozcvičku máme spojenou s tábory a školami v přírodě. Pro mnohé je tak jen úsměvnou vzpomínkou. Jenže chyba! Rozcvičku a následně zdravý ranní rozjezd byste měli zařadit…

Lední medvědi: Je čas na rozcvičku!

Mláďata vypadají, že by si ještě chvíli zdřímla, ale máma je neoblomná

Raz, dva! Raz, dva! A pořádně protáhnout hřbet! Kdyby uměla mluvit, tak to by určitě řekla medvědice, která se vydala v kanadském národním parku Wapusk na procházku se svými…

Legendární rozhlasové rozcvičky se vracejí!

Ilustrační foto - cvičení

Kdo by si nepamatoval ranní rozcvičky Československého rozhlasu. Lidé při nich vstávali a bavili se jejich poslechem. Od pondělí se vracejí do programu!

ČLÁNKY ODJINUD
Mrtvice postihuje čím dál více mladých. "Přitom stačí selský rozum,... Mrtvice postihuje čím dál více mladých. "Přitom stačí selský rozum," říká lékařka aktualne.cz
Nemilosrdný Lehečka skolil Nadala. Král antuky se pak dojemně louči... Nemilosrdný Lehečka skolil Nadala. Král antuky se pak dojemně loučil s Madridem aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
První lékařka i indiánská bojovnice: 10 velkých „čarodějnic“ historie První lékařka i indiánská bojovnice: 10 velkých „čarodějnic“ historie Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Poslední dubnový den budete mít nostalgickou náladu. Vzpomenete si na dětství a společné chvíle strávení s rodinou a kamarády. Klidně chvíli dumejte, ale až po práci. Zbytečně byste se rozrušovali a nasekali chyby. Věřte, že by vás to hodně mrzelo.
Býk
Merkur je v příjemném spojení s Uranem, proto buďte profesně aktivní a nevyhýbejte se náročným povinnostem. Pokud potřebujete uskutečnit náročné rozhodnutí, tak je k tomu nejvhodnější doba. Květnové dny vám přinesou v tomto ohledu spíše starosti.
Blíženci
Milí Blíženci, ve finále dubna jste se svými pracovními úspěchy vcelku spokojení. Máte pravdu. Nemá cenu nic moc plánovat nebo své schopnosti snižovat. Máte před sebou nový měsíc, v němž se vám podaří udělat díru do světa, proto ve svém úsilí nepolevujte.
Rak
Pálení čarodějnic a stavění májek prostě zbožňujete. Nenechte nic náhodě a vyrazte mimo město, na vesnici nebo navštivte zajímavou kulturní akci. Myslete také na svého partnera a nezapomeňte ho zítra potěšit polibkem pod rozkvetlou třešní.
Lev
Obloukem se vyhýbejte pořizování drahých luxusních věciček. Obecně byste měli šetřit, jinak vás někdo napálí a nakonec vám zbydou jen oči pro pláč. Jakmile vezmete rozum do hrsti, vymaníte se z existenčních problémů a opět budete plně nad věcí.
Panna
Na konci měsíce jste odvádíte nadstandardní pracovní výkony a jste hvězdami firmy. Kolegové už myslí na to, jak vyrazí za zábavou, ale s vámi je to jiné. Nemáte zájem o to, zanechat po sobě do dalšího období resty. Chcete do něj vstoupit s čistým štítem.
Váhy
Nový pracovní týden vám přinese dobrou mentální kondici. Najednou budete vědět, jakým směrem se dát. Po pravdě řečeno jste to potřebovali jako sůl. Během zítřejšího státního svátku si odpočinete, abyste měli dostatek energie. Všechno půjde jako po másle.
Štír
Milí Štíři, v dubnu jste se snažili profesně uspět a máte výborně našlápnuto. Dávejte si však pozor na neshody na pracovišti, jinak byste si cestu za úspěchem pokazili. Naštěstí jste nad věcí a moc dobře víte, že hádkami se problémů nezbavíte.
Střelec
Mezinárodní den jazzu vás výborně naladí a ihned dostanete nápad, jak strávit dny volna. Vyrazte si za hudbou a tancem, protože se uvolníte a přijdete na jiné myšlenky. V práci se však plně soustřeďte. Není možné chybovat, ztratili byste spoustu času.
Kozoroh
Jakmile přijdete domů z práce, tak prostě vypněte. Po dvou náročných dnech jste unavení a potřebujete se odreagovat. Poslední dobou myslíte jen na své blízké a věnujete se profesním povinnostem. Na tom by nic nebylo, ale najděte si čas pro sebe.
Vodnář
Během víkendu jste s partnerem moc nevycházeli, ale nyní jste uznali svou chybu. Naplánujte si s drahou polovičkou romantický večer a děti dejte na hlídání k prarodičům. Jakmile se sblížíte, tak si uvědomíte, jak moc špatně jste se k protějšku chovali.
Ryby
V úterý budete k nezastavení a podaří se vám oslnit šéfa. Momentálně jste velmi kreativní a vaše nápady jsou snadno realizovatelné. To by v tom byl čert, abyste se nezviditelnili před lidmi, kteří by urychlili kariérní růst. Po práci však ihned vypněte.