14°C
Tak jako v módě i ve cvičení se trendy opakují a některé z nich si rozhodně zaslouží vaši pozornost! Právě teď zažívá svůj velký návrat kalanetika, která patří mezi spolehlivé…
Jak mít ploché břicho a štíhlý pas? Základem každého hubnutí je jídelníček, vytvarování této problémové partie ale určitě podpořte vhodným cvičením. Poradíme vám, jak na to.
Je možné vytvarovat postavu za jeden měsíc? Určitě, ale nebude to zadarmo. Osobní trenérka z Form Factory Dominika Horáková pro vás připravila 7 kardio cviků, které jsou sice…
Úpravou projde strmý asi 140 metrů dlouhý úsek břehu Šídlovského rybníka v Plzni. Stavební práce začnou koncem listopadu, hotovo má být v dubnu příštího roku. Oprava břehu vyjde…
Na posilování pánevního dna by měly myslet ženy všech věkových kategorií, není to jen poslední záchrana, když vám začnou svaly ochabovat. Neznamená to, že musíte být hned…
Většina fitness odborníků se shoduje, že se můžete dostat do formy, aniž byste chodila do posilovny. Spoustu cviků, jako jsou prkno, výpad, dřep a další, totiž můžete dělat i…
Střed těla, známý pod anglickým názvem core, si řada lidí mylně spojuje s pekáčem buchet na břiše. Ve skutečnosti ale onen svalnatý pekáč buchet ještě nemusí znamenat, že máte…
Chcete změnit své ochablé a povislé paže? Zformovat je můžete zcela jednoduchými cviky i doma v obýváku. Přestaňte se proto vymlouvat na nedostatek času nebo genetiku a…
Vada na kráse, nevzhledné hrbolky, pomerančová kůže… Taková a mnohá další přízviska získala celulitida – téměř odvěký nepřítel žen. Ať už je příčina jakákoli, i několik malých…
Zpevněných břehů, upravené mlatové cesty a zbrusu nových kamenných schodů do vody se dočkal Třemošenský rybník na okraji Plzně. Ten je oblíbeným relaxačním cílem místních, kteří…
Pomocí betonových svahových tvárnic dekorativně zpevníte svah a vtisknete své zahradě nový ráz. Ukážeme vám, jak využít několik dobrých tipů a triků!
S adventem nepřichází do našich domovů jen vánoční nálada a vůně pečeného cukroví. Většina žen se snaží být skvělou hospodyňkou, mít ukázkově naklizeno, navařeno a mít postaráno…
Téměř každá žena během svého života bojuje s lety, které se nekompromisně zapisují do její tváře v podobě vrásek. Každá starost, obava nebo stres jejich prohlubování jen…
I když to venku možná tak zrovna nevypadá, jaro už oficiálně převzalo od zimy své otěže. Což znamená, mimo jiné, také kompletní výměnu šatníku. Abyste v jarních kouscích…
Co se honí chlapům hlavou před sexem? Mají šok, když si žena svlékne zázračnou podprsenku a odhalí plochou pravdu? Prozradili nám, co si o tom myslí!
Máte na zahrádce menší kopec a dumáte, jak zabránit sesuvu půdy? Zpevněte ho tvarovkami, které posouží i jako praktické nádoby na květiny.
Nezapomeňte při každodenní péči o svou pleť rozmazlovat také krční partie. Jenom tak totiž zůstane pevný a hladký. V opačném případě každému hned prozradí, kolik vám je ve…
