Čtvrtek 18. dubna 2024
Svátek slaví Valérie, zítra Rostislav
Oblačno, déšť 10°C

Aktuální informace o tématu: "tuky" - veškeré informace o tématu

Do léta o 12 kilo méně! Držte se těchto 12 rad a stihnete to

Zní to jako pohádka, ale je to možné. Existuje několik skutečně užitečných fíglů, které vám pomohou shodit víc než jedno kilo do úzké sukně. Zapomeňte na hladovky a udělejte…

7 cviků, které skutečně fungují! Perfektní postava během měsíce

Naučte se správně dělat prkno!

Je možné vytvarovat postavu za jeden měsíc? Určitě, ale nebude to zadarmo. Osobní trenérka z Form Factory Dominika Horáková pro vás připravila 7 kardio cviků, které jsou sice…

26 fotek před a po, které dokazují, že váha není důležitá!

Jestli vám něco zaručí dokonalou postavu, je to cvičení.

Váha je pro mnoho žen něco jako strašák! Leží celá zaprášená někde pod skříní, protože se bojíme na ni stoupnout, abychom nezjistily, že jsme zase o něco těžší. Někdo se ale…

Levnější máslo v obchodě? Pozor na oblíbený fígl výrobců! A vyplatí se doma vyrobené?

Ročně každý Čech v průměru spotřebuje okolo 5 kilogramů žlutých kostek – tedy zhruba 20 čtvrtkilových balení.

To, že jste při dnešní drahotě v obchodě narazili na máslo, které je levnější, nemusí nutně znamenat, že je ve slevě. Může se jednat o fígl výrobců, kterého si však na první…

Boj hospodyněk nad cukrovím: Máslo, nebo tuk na pečení? Co na to známí cukráři?

Na internetu se před Vánoci rozhořely vášnivé diskuze, zda používat máslo nebo rosltinný tuk na pečení.

Jarka Boženě nemůže přijít na jméno, protože na cukroví používá známý rostlinný tuk na pečení místo másla! Na internetových diskuzích se těsně před Vánoci rozhořely zuřivé…

Za rok shodila 43 kilo, pracovní pohovor už není peklem

Po několika neúspěšných pokusech o zhubnutí si mladá maminka Tereza našla cestu pomocí OB Kliniky v Praze. Vzorem jí byla kamarádka, která sama podstoupila chirurgickou léčbu a…

Rostlinné neznamená vždy zdravé, ukázal test margarínů! Podle čeho vybírat?

Margarín vznikl coby levnější náhražka másla. Také je často vyzdvihován coby jeho zdravější alternativa. Jenže ani na jedno se spoléhat nemůžeme.

Margarín vznikl coby levnější náhražka másla. Také je často vyzdvihován jako jeho zdravější alternativa. Jenže ani na jedno se vždy spoléhat nemůžeme. Rozdíly jsou v obsahu…

Test rostlinných roztíratelných tuků: Jsou zdravé a levnější než máslo?

Spotřebitelský test Blesku se zaměřil na kvalitu roztíratelných rostlinných tuků.

Před více než 150 lety vznikl margarín coby levnější náhražka másla. Je tomu tak pořád? Jak kvalitní tuky v roztíratelné žluté hmotě vůbec jsou? Čtěte už v pátečním…

Co prozradí typ postavy o vašem zdraví? Víc, než byste možná čekala!

Co o vás prozradí typ postavy?

Když se vysloví slovo tuk, řadě žen okamžitě naskočí husí kůže. Přitom většinu z nich napadne pouze jedna myšlenka – hlavně ho nemít nadbytek nikde na těle. Co když vám ale…

Zapomeňte na zmrzlinu! 10 dietních tipů, které vás v horku skutečně ochladí

V horkých letních dnech považujeme za největší záchranu klimatizaci. Mnohem větší účinek má ale ochlazování těla zevnitř. Že zmrzlina ani ledový nápoj příliš nepomáhají? Vsaďte…

Při výběru vanilkové zmrzky sáhněte klidně po levnější: Nejlepší známku měly hned dva …

Do stovky za litr zmrzliny ve vaničce můžeme koupit poctivou smetanovou zmrzlinu nebo zmrzlý kokosový olej.

Do stovky za litr zmrzliny ve vaničce můžeme koupit poctivou smetanovou zmrzlinu nebo zmrzlý kokosový tuk. Jeho předností ani není tak zdraví nebo potěšení chuťových buněk…

Jak se zbavit druhé brady a vytvarovat tváře: Naučte se tyto obličejové cviky!

Zatímco někdo bojuje s problémovými partiemi v oblasti bříška, boků nebo stehen, jiné může trápit přebytečný tuk v obličeji. Jste nespokojena se svými kulatými tvářemi a toužíte…

Báječné recepty: Oslavte Den dětí s barevnými dobrotami

Bílý Míša je prostě k sežrání!

Vymyslete na Den dětí něco originálního a nezapomenutelného. Připravte si společně s vašimi ratolestmi dobrotu na oslavu jejich dne. Vyzkoušejte speciální dětské recepty, které…

Víme, jak snížit energetickou hodnotu štědrovečerní večeře!

Pečená treska - další zdravá varianta pro vánoční stůl.

Dovedete si představit, že byste se na Štědrý den vzdali milovaného kapra s bramborovým salátem, abyste ušetřili nějaké kilojouly? Podívejte se, jaké tipy přináší odborníci se…

Kila pod kontrolou: Jaký tuk použít do cukroví a na čem smažit kapra?

Cukroví

Vánoční období s sebou nese mnoho výborných pokrmů a s nimi často i velké množství tuků. Jaký olej je nejlepší na smažení, co použít místo másla a sádla v cukroví a jak obecně…

Nemusíme jíst pětkrát denně, snídat a vzdát se kafe! 7 největších mýtů o hubnutí

...

Kolik diet už jste za svůj život vyzkoušeli? Možná desítky. A pokud jste si vzali na pomoc nějakého výživového poradce, možná vám ani to nepomohlo. Třeba i kvůli tomu, že vás…

Jak shodit tuk, a ne svaly? Zařaďte do svého jídelníčku tyto potraviny

Abychom zhubli, nemusíme z našeho jídelníčku vypustit naprosto všechny potraviny ani nemusíme přestat jíst. Naopak – musíme jíst dost na to, abychom tělu dodali palivo v podobě…

Největší výživové přešlapy moderní doby. Těmito 5 věcmi si ničíme zdraví

Dávejte si pozor na to, co jíte!

Dnešní výživa se dost liší od té, na kterou jsme se během našeho vývoje adaptovali, což samozřejmě nese své následky... Na co si dát pozor, aby se vám žilo zdravě?

Na tohle při shazování váhy dejte pozor: 5 diet, které dlouho nevydržíte

Řada lidí se při snaze zhubnout uchyluje k přísným redukčním dietám.

Řada lidí se při snaze zhubnout uchyluje k přísným redukčním dietám. Ty však mohou způsobovat nejen ztrátu hmotnosti, ale i únavu, ztrátu svaloviny, vypadávání vlasů, či dokonce…

Chcete pevný zadek bez celulitidy? Stačí vám 20 minut denně

Zadeček bez celulitidy je snem mnoha žen. V boji proti pomerančové kůži pomáhají zejména kvalitní pitný režim, zdravá strava a cvičení. Načerpejte proto inspiraci na nové cviky…

Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!

Považujete svou metodu cvičení za příliš nudnou a zdlouhavou? Pak vás nadchne tabata, která může trvat pouhé čtyři minuty! Nejenže při ní zvýšíte kondici a vytrvalost, ale také…

Hubněte podle toho, kde se vám ukládá tuk. Co je pro vás nejefektivnější?

...

Někdo přibírá hlavně na břiše, jiný celkově kolem pasu, u dalších jsou problematické partie hýždí a stehen. Na to, kde se vám ukládá tuk, má mimo jiné vliv váš životní styl a…

Potraviny, které spalují kalorie! Můžete jíst a zároveň hubnout?

Příprava zdravého jídla

Že byste si přáli jíst a zároveň hubnout? Zaměřte svou pozornost na potraviny, které mají vliv na úbytek tělesného tuku. Žádné jídlo bohužel nemá tak zázračnou vlastnost, že čím…

10 nápojů před spaním, díky kterým zhubnete

Cvičíte pravidelně, jíte zdravě, ale tuk stále nemizí? Hubnutí, zejména v oblasti bříška, může být dosti zdlouhavý proces. Pokud přes den děláte vše, co je ve vašich silách,…

HIIT: Intervalový trénink zvládnete i doma - podle našeho videa

Chcete si dát trochu do těla? Vyzkoušejte intervalový trénink HIIT, který můžete absolvovat i doma v obýváku. Stačí si pustit video, které pro vás připravila blogerka a…

14 způsobů, jak zhubnout zdravě!

Zapomeňte už jednou provždy na hladovky a myslete při hubnutí na své zdraví. Jen tak se zbavíte nadbytečných kil napořád a už nebudete muset zatahovat břicho při každém zapínání…

Jak přežít svátky bez kil navíc? Zachrání vás ranní kardio!

Plánujete prosedět celé svátky na gauči a ládovat se cukrovím? Pak musíte počítat s tím, že se nebudete cítit příliš dobře. Opuchlé tváře, zavodněné tělo a pocit těžkosti…

Dejte sbohem tuku kolem pasu: Co zabírá a co vůbec?

Zbavte se tuku kolem pasu!

Tuk na břiše je největším nepřítelem lidí, kteří mají nějaká ta kila navíc, ale často trápí i ty štíhlé. Čím je navíc člověk starší, tím větší je námaha se nepříjemné pneumatiky…

Lipedém ji nezastavil! Navzdory své váze je Heather Johnson (38) uznávanou modelkou

Ani lipedém Heather Johnson nezastavil.

Heather Johnson (38) trpí onemocněním zvaným lipedém. I přes to se tato kráska z Goose Creeku v Jižní Karolíně stala slavnou a uznávanou modelkou!

Šest mýtů o hovězím mase: Na čerstvé zapomeňte? A co říká barva?

Hovězí je v povědomí většiny lidí zapsáno jako maso do jisté míry luxusní, chutné, dražší, ale rozhodně ne zdravé. Jsou ale tyhle předsudky odůvodněné, nebo si ho můžeme dopřát…

Co bez obav jíst, když vás přepadne vlčí hlad? Jogurty, sýry a polévky!

Užíváte si pohodové odpoledne, máte už za sebou cvičení, a najednou se to stane. Dostanete hrozný hlad, kručí vám v břiše a nejraději byste vyluxovala ledničku. Proč? Asi jste…

Ořechová másla – nový trend, který nahradil smetanovou klasiku

Ořechové máslo může fungovat jako dobrá a zdravá alternativa k máslu klasickému. Mělo by však obsahovat opravdu sto procent ořechů a neměli byste si ho plést s ořechovou…

Nečekané kalorie. Na které potraviny si dát při dietě pozor?

Přestože to na první pohled vypadá jako skvělé jídlo při vaší dietě, nemusí tomu tak být. Proč?

Štíhlé a pevné paže jako Jennifer Aniston? Vsaďte na tyhle cviky!

Ráda nosíte v létě nátělník nebo šaty na ramínka, ale pohled na povislé paže vás kolikrát odradí? Zařaďte do svého tréninku cviky na ramena a triceps a už se nebudete muset…

Je rychlý metabolismus opravdu vrozený, nebo se jen vymlouváme? Už známe odpověď!

Je rychlý metabolismus vrozený?

Opravdu jsme předem geneticky nakódovaní tak, že máme pomalý metabolismus, a tím pádem budeme tlustí? Nebo je to všechno trošku jinak? Jak objasňuje náš přední výživový…

Diety, které fungují, ale jsou nebezpečné. Čím škodí?

...

Už jste vyzkoušeli nespočet diet, ale žádná nezabrala? Nebo u nich vydržíte jen chvilku? Možná nekoukáte po těch, které skutečně pomohou. Pozor si dejte zejména na ty, které…

Pevný zadek už v létě? Zkuste in-line brusle a tohle se stane téměř hned!

V létě můžete být ve výběru sportovních aktivit mnohem kreativnější. Pálit kalorie můžete běháním, jízdou na kole nebo třeba turistikou. Pokud ale chcete opravdu pevný zadeček,…

Jak konzumovat maso – které preferovat a kterému se spíše vyhnout?

Jak konzumovat maso – které preferovat, a kterému se spíše vyhnout?

Živočišné produkty nás provázejí po celý lidský vývoj, a údajně jsme dokonce právě díky masu a tepelnému zpracování stravy učinili velký vývojový skok. Jaké maso si ale ke…

5 důležitých přísad, které nesmí chybět v žádném salátu

K teplému létu neodmyslitelně patří čerstvé saláty. Nejenže jsou lehké pro váš žaludek, ale taky vás příjemně ochladí. Spousta lidí však dělá jednu zásadní chybu, kvůli které je…

Grilujeme dietně: 3 tipy na zdravé recepty

S blížícím se létem začíná i období grilování, které je skvělou příležitostí k tomu, setkat se s rodinou a přáteli u dobrého jídla. Naložit můžete maso, ale i sýry a můžete…

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy