10°C
Bolest zad se stává běžnou součástí naší doby, přičemž mezi hlavní viníky patří sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu. Pokud je bolest častá a intenzivní, dokáže pořádně…
Pilates zaměřené na břišní svaly s instruktorkou Lenkou Velínskou z Fitshaker je cvičení, díky kterému budete mít za pár týdnů ploché a krásně pevné bříško.
Ve 20minutovém pilates se Lenka Velínská zaměří na zklidnění a harmonizaci mysli. K tomu je potřeba využít hlubokého bráničního dechu.
Herečka Kristýna Frejová (51) se zakousla do výzvy „suchého února“, kdy se po celý měsíc nepije alkohol. Tato abstinence u ní má již během pár dní své výsledky – známé seriálové…
Dali jste si předsevzetí, že letos začnete cvičit, ale pořád ne a ne se odhodlat? Nechce se vám chodit do fitness center a utrácet každý měsíc peníze? Tak právě pro vás jsme…
Chcete posílit střed těla? Blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová pro vás připravila video zaměřené na pilates. Jednoduché cvičení trvá 8 minut a zahřejete při něm nejen core,…
Letní měsíce se blíží a kdo by nechtěl mít pevné bříško? Blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová vám v osmiminutovém videu předvede, jak na to. Lekce je vhodná jak pro…
Meghan Markleová (39) se ve Spojených státech amerických rychle znovu zabydluje a podle všeho začala pracovat na tom, aby si vytvořila okruh slavných a mocných přátel. Jednou…
Pokud jste předchozí týdny v karanténě věnovali větší pozornost jídlu než pohybu, pak je nejvyšší čas to změnit! Po cvičení se budete cítit lépe fyzicky i psychicky a posílíte…
Všichni chceme ploché břicho. A kdo říká, že ne, tak by si měl sáhnout na nos. Většina lidí ale problém s touto partií těla začne řešit až za pět minut dvanáct, kdy je čekají…
Oblíbená herečka Ilona Svobodová je pro české ženy velkou inspirací. Proč? Až po padesátce se naučila francouzsky a nechala se tetovat. A protože se nemíní vzdát minisukní,…
Dny se zkracují a je čím dál těžší se přemluvit ke cvičení nebo nějakému sportu. Vánoce jsou ale za dveřmi, a tak je třeba ještě využít pár zbývajících dní ke zdokonalení…
Ženy si dávají, co se týče cvičení, více záležet na spodních partiích těla. Své o tom může říct i Ilona Svobová, známá z ulice v roli Jitky Farské, protože právě ona ví, jak moc…
Špeky kolem pasu, který jakoby mizel, zvětšující se objem břicha a povadlé zadní partie těla – to trápí s přibývajícím věkem snad každého. A k tomu ne zrovna výstavní pozadí...…
Diváci seriálu Ulice ji znají jako Jitku Farskou. Kdybyste však herečku potkali na skutečné ulici, všimli byste si, že by jí postavu mohla závidět leckterá třicítka. Ilona…
Usměvavá herečka Ivana Andrlová (56) není sice sportovně založený člověk v pravém slova smyslu, ale i ona poctivě cvičí! Donutila ji prý k tomu bolavá záda zhuntovaná…
Je v pořádku, aby křesťané praktikovali jógu? Tato otázka je ve středu sporu, který mají waleští obyvatelé města Blaenporth se zástupci místního kostela svatého Davida. Ten jim…
Cvičení, které v sobě kombinuje prvky pilates a baletu? A to je jako pro každého, i pro "takového tanečního antitalenta", jako jsem já? Vždyť to přece nejde. Skončila jsem u…
Určitě to znáte také. V létě máte bříško takové plošší, pevnější. Chtěla byste ho tak mít pořád? Zkuste naše tipy, které vám ho zmenší za necelý týden!
Pilates už není neznámé cvičení, najdete ho v nabídce většiny fitcenter. Přesto jste se možná ještě nerozhodli ho vyzkoušet. Prozradíme vám hned několik důvodů, proč se do…
Svůj věk si absolutně nepřipouští. Módní návrhářka Blanka Matragi (63) každý den tvrdě dře na své figuře a předvádí, jak pružné má tělo.
To, že Karlu Gottovi byla diagnostikována rakovina, se podepsalo i na jeho přátelích, kteří jsou ze špatné zprávy zdrceni. Zpěvákovi alespoň drží palce a myslí na něho. Mezi…
Rozcuchané vlasy, tepláky, vytahané tričko, tenisky a neladící kabelka. Těžko byste v takto oblečené Mile Kunis (30) hledali krásnou představitelku baletky Lily z filmu Černá …
Vicemiss ČR 2001 Andrea Vránová - Kloboučková (28) se po roce ukáže na módním mole. Maminka desetiměsíčního syna Jáchyma a pětileté dcery Aničky je stále na mateřské dovolené,…
