Téma: melatonin

Odbornice na výzkum spánku v Blesku: České děti drží smutný rekord!

Dospávání o víkendu není zdravé, varuje expertka. Co dělat, když nejde usnout?

Krása podle hodin: V jakou dobu a ve které fázi měsíce je pleť nezranitelnější?

Pozor, dnes se mění čas! Sedm rad, jak se s tím vypořádat

Tohle potěší i věčné dietářky. 20 lahůdek, které si klidně můžete vzít večer do postele!

8 tipů, jak zlepšit spánek

Nemůžete usnout? Přestaňte počítat ovečky a vsaďte na melatonin!

Čas se změní na letní: Budeme to snášet hůř, upozornila vědkyně!

Výměna světel v pražských ulicích: Jaký vliv na psychiku má nová, teple bílá záře?

Co dělat, když nemůžete usnout? Tohle jsou zaručené triky!

Hormon, který řídí váš spánek: Co potřebujete vědět o melatoninu?

Budíte se uprostřed noci? Víme, proč to tak je a co s tím!

Špatně spíte a tloustnete? Zkuste zázračné potraviny, které pomohou spaní i hubnutí

6 rad, jak usnout během pěti minut: Vyzkoušejte i jiné triky než mléko s medem!

Vědci našli recept na pomalejší stárnutí. Klíčem je spánkový hormon

Zbavte se nespavosti přírodně! Pomůže vám od ní tvaroh i masáž hlavy!

7 zdravotních chyb, kterých se dopouštíme každý víkend, a zkracujeme si tím život

7 víkendových prohřešků, které ničí zdraví: Děláte je také?

7 příčin, proč se vám chce přes den spát: Neumíte říkat ne a nesnídáte

Proč se nám chce na podzim spát a proč staří lidé nemohou usnout?

Pozor! Tyto věci byste rozhodně nikdy neměli dělat před spaním

Otestujte se: 10 věcí, které ukážou, jakou máte fyzičku

Naše tělo v průběhu dne: Podívejte se, co se s ním děje!