24. duben 2019
Svátek slaví Jiří, zítra Marek
Téma:

"fitness"

Pravidelné cvičení? Trenérka prozradila 7 tipů, jak se překonat a vyrazit!

Pravidelné cvičení? Trenérka prozradila 7 tipů, jak se překonat a vyrazit!

Znáte to… Od rána běháme kolem dětí nebo jsme unavené z práce a nakonec bychom ještě měly vyrazit na cvičení? I když se nám nechce? Jak to udělat, abychom se dokázaly vypravit…

Hladovte 14 až 16 hodin v kuse! Přerušovaný půst funguje

Hladovte 14 až 16 hodin v kuse! Přerušovaný půst funguje

Přerušované hladovění – nebo také přerušovaný půst – je jedna z metod, které se staly v posledních letech hotovým fenoménem. V čem spočívá trik? Člověk při něm vždy podstatnou…

To je ale háro! Několikaměsíční chlapeček sklízí obdiv díky své bujné kštici

To je ale háro! Několikaměsíční chlapeček sklízí obdiv díky své bujné kštici

Teprve čtyřměsíční chlapeček jménem Boston z australského města Perth strhává na internetu vlnu šílenství! Mohou za to fotografie, které jeho matka Tara Mia Simichová umísťuje…

Nestárnoucí zpěvák Peter Nagy (59) práskl, co chlapi řeší v posilovně!

Nestárnoucí zpěvák Peter Nagy (59) práskl, co chlapi řeší v posilovně!

Přestože slovenský popový zpěvák Peter Nagy (59) vstoupí počátkem měsíce dubna mezi šedesátníky, jeho věk na něm rozhodně poznat není. Ve formě se totiž udržuje pravidelnými…

Noční řádění zfetovaného mladíka (19) ve fitku v Praze 5: Poničil vybavení, vysílením…

Noční řádění zfetovaného mladíka (19) ve fitku v Praze 5: Poničil vybavení, vysílením na místě usnul

Činky zvedat nepřišel. Mladík se v noci na sobotu vloupal do fitness centra v pražských Stodůlkách. Na místě rozbil věci a rozházel vybavení. Jeho řádění po požití pervitinu ho…

5 tipů, jak při cvičení ušetřit čas, když chcete zhubnout

5 tipů, jak při cvičení ušetřit čas, když chcete zhubnout

S příchodem jara roste i motivace ke cvičení. Možná vám ale stojí v cestě nedostatek času nebo nejste příliš velkými přeborníky v plánování, a tak se ke sportu dostanete sotva…

Český Brad Pitt, model Jakub Kochta: Od hollywoodského herce k nerozeznání!

Český Brad Pitt, model Jakub Kochta: Od hollywoodského herce k nerozeznání!

Model Jakub Kochta (24) soutěžil zatím v posledním ročníku Muže roku, kde skončil stříbrný. Po svém úspěchu letěl reprezentovat naši zemi do Polska na Mister Supranational, kde…

Bývalá modelka Barbora bude chytat zločince! Nastoupila u policie v Chebu

Bývalá modelka Barbora bude chytat zločince! Nastoupila u policie v Chebu

Barbora Luňáková se mimo jiné dříve věnovala fotomodelingu, živila se jako fitness trenérka a absolvovala kurz na trenérku tance u tyče. Módní přehlídky byly údajně dobrou…

Focení na pláži se zvrtlo! Prase se modelce zahryzlo do zadku

Focení na pláži se zvrtlo! Prase se modelce zahryzlo do zadku

Venezuelská fitness modelka Michelle Lewinová (32) si užívala focení v bikinách na pláži tropických Baham do chvíle, než ji napadlo divoké prase! To se za modelkou rozběhlo a…

Snídáte cereálie? Nejspíš s nimi jíte i spoustu cukru a tuku!

Snídáte cereálie? Nejspíš s nimi jíte i spoustu cukru a tuku!

Cereálie jsou pro většinu z nás synonymem zdravé snídaně. A navíc je jejich příprava tak jednoduchá! Při jejich nákupu ovšem musíte hodně přemýšlet a nenechat se zmást, alespoň…

Zapomeňte na "superpotraviny". S hubnutím vám pomůže to, co už máte v lednici

Zapomeňte na "superpotraviny". S hubnutím vám pomůže to, co už máte v lednici

Snažíte se dostat do formy? Při cvičení je důležité dbát na dostatečný příjem bílkovin a zařazovat potraviny, které vám dodají dostatek energie a přispějí ke svalové regeneraci.…

Nejdrsnější trenérka světa! Podívejte se, jak musí její klientky makat

Nejdrsnější trenérka světa! Podívejte se, jak musí její klientky makat

Každý z vás určitě zná někoho, kdo by potřeboval přesně takovou trenérku. Carol je nezastavitelná! Její klientky sice nemají ani minutu na odpočinek, na konci programu ale není…

Nečekané rozhodnutí svalovce Andrey Pomeje: Konec! Už to nechce hrotit

Nečekané rozhodnutí svalovce Andrey Pomeje: Konec! Už to nechce hrotit

Roky trávil v posilovně, aby jeho tělo bylo samý sval a on se mohl chlubit na sociálních sítích. Ale s tím je konec! Milenec dýdžejky Andrey Pomeje (30) Petr Plaček (37) se…

Brutální tréninkový plán Victorie Beckhamové: Na čem je závislá?

Brutální tréninkový plán Victorie Beckhamové: Na čem je závislá?

Superštíhlá postava a až posedlost zjevem je snad nejsilnějším atributem bývalé Posh Spice, módní ikony a návrhářky Victorie Beckhamové (44). Jak si figuru udržuje? Unikl drsný…

Zapracujte na své postavě doma! Našli jsme pomůcky, se kterými to hravě zvládnete

Zapracujte na své postavě doma! Našli jsme pomůcky, se kterými to hravě zvládnete

Rozhodli jste se zhubnout, vytvarovat si postavu do plavek nebo jen chcete zůstat v kondici? Zacvičte si! Našli jsme pro vás více než čtyřicet těch nejlepších fitness pomůcek,…

Chýlková i Trojanová přihlížely žádosti o ruku: Zasnoubila se trenérka Štiky!

Chýlková i Trojanová přihlížely žádosti o ruku: Zasnoubila se trenérka Štiky!

Během slavnostního uvedení filmu Cena za štěstí proběhla žádost o ruku. Na kolena padl jeden z sponzorů snímku Martin Novák, který vyznal lásku své partnerce, fitness trenérce…

Epicentrum: Jak na předsevzetí zhubnout? Radí propagátorka zdravého jídla

Epicentrum: Jak na předsevzetí zhubnout? Radí propagátorka zdravého jídla

Jak splnit novoroční předsevzetí a zhubnout? Proč mnoho lidí nevydrží shazovat nadbytečná, často vánoční kila? A je vůbec správné dávat si závazky zrovna s Novým rokem? Nejen o…

Jana Havrdová: Holky s nadváhou dřív menstruují, kluci přestávají růst

Jana Havrdová: Holky s nadváhou dřív menstruují, kluci přestávají růst

„Rodiče musí jít dětem příkladem, ty pak samy přirozeně přebírají jejich návyky," říká Jana Havrdová, matka tří dětí, moderátorka a prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness…

Do fitka na vysokých podpatcích! Pro Vlaďku Erbovou žádný problém

Do fitka na vysokých podpatcích! Pro Vlaďku Erbovou žádný problém

Dámou v každé situaci. To je zřejmě motto modelky Vlaďky Erbové (37). Na akci, kterou pořádala v jednom pražském fitcentru, dorazila na dlouhých podpatcích. To museli potící se…

Trenérka radí, jak na ploché bříško: Večeře bez špaget a 5 cviků k tomu!

Trenérka radí, jak na ploché bříško: Večeře bez špaget a 5 cviků k tomu!

Žen, které se můžou pyšnit dokonale plochým břichem, není mnoho. Mnohem víc je těch, které trápí povolené břišní svaly a faldíky v pase. Přitom mít bříško jako modelka není…

Plyšák z Big Brother Karel Frýd bude tátou! Přítelkyni ale tají

Plyšák z Big Brother Karel Frýd bude tátou! Přítelkyni ale tají

Účastník reality show Big Brother a fitness trenér Karel Frýd (33) bude tatínkem! Přitom ještě v dubnu tvrdil, že je sám. Ale v létě se jeho život změnil, když potkal půvabnou …

Hýbete se a pak úpíte bolestí? 6 rad, čemu se vyvarovat, aby cvičení nebylo mučení

Hýbete se a pak úpíte bolestí? 6 rad, čemu se vyvarovat, aby cvičení nebylo mučení

Poctivě cvičíte, ale druhý den se cítíte jako rozlámaní? Možná nejde jen o to, že tělo si na námahu zvyká, možná je chyba jinde. Poradíme, jak se bolesti vyhnete.

Venkovní posilovna ve Folimance: Pod Nuselským mostem vyrostlo workout hřiště

Venkovní posilovna ve Folimance: Pod Nuselským mostem vyrostlo workout hřiště

Obyvatelé Nuselského údolí už nemusí platit za fitness centrum: Jedno venkovní totiž teď na podzim vzniklo pod Nuselským mostem. Jedná se o workoutové hřiště s jedenácti…

Fitness aktivity ideální na podzim: Díky těmto opravdu zhubnete!

Fitness aktivity ideální na podzim: Díky těmto opravdu zhubnete!

Chladnější období s sebou přináší i to, že se přesouváme z venkovních prostor dovnitř. Jestli jste už pověsila in-line brusle na hřebík, kolo zamkla do garáže, pak možná…

Pod Nuselským mostem se staví: Na betonovém plácku obehnaném páskou vyroste fitness hřiště

Pod Nuselským mostem se staví: Na betonovém plácku obehnaném páskou vyroste fitness hřiště

Co se to tu u nás staví? Podivují se obyvatelé údolí pod Nuselským mostem, kde je v parku Folimanka páskou obtažený betonový plácek a vedle ještě další velká plocha. O lezeckou…

Balanční cviky umí zázraky! Napraví vaše tělo zevnitř i zvenčí

Balanční cviky umí zázraky! Napraví vaše tělo zevnitř i zvenčí

Posilování stabilizačního systému je velice často podceňováno. Přitom právě ten drží hlavu, trup a páteř ve správném postavení. Abyste vůbec cvičili správně, pak je důležité…

Češi můžou platit hodinkami. Garmin Pay a Fitbit Pay má první banka, brzy přijdou další

Češi můžou platit hodinkami. Garmin Pay a Fitbit Pay má první banka, brzy přijdou další

Společnosti Visa a Moneta Money Bank oznamují spuštění služeb Garmin Pay a Fitbit Pay v České Republice. V praxi to znamená, že po platebních kartách a mobilních telefonech…

Google Fit dostal největší aktualizaci v historii, prstence aktivity teď připomínají…

Google Fit dostal největší aktualizaci v historii, prstence aktivity teď připomínají Apple Watch

Google aktualizoval aplikaci pro sledování fyzické aktivity Google Fit. Nový je čistý bílý „Material Design“ a přibyly nové metriky měření podle American Heart Association (AHA)…

Google údajně chystá chytrého trenéra Coach. Mohl by poradit, jestli si můžete dát…

Google údajně chystá chytrého trenéra Coach. Mohl by poradit, jestli si můžete dát pečená žebra

Google už roky vyvíjí svůj Fit, který zaznamenává sportovní aktivity a to nejen pomocí čidel na telefonu, ale i spárováním s dalšími fitness aplikacemi. Ačkoliv se podoba…

Vyberte si krabičkovou dietu na míru! Na tohle si u nich dejte pozor

Vyberte si krabičkovou dietu na míru! Na tohle si u nich dejte pozor

Neustále začínáte s dietou a vždy zvítězí lenost k tomu, jídla si připravovat? Možná už jste nejednou zvažovali, že byste investovali do krabičkové diety. Jídlo vám doručí až ke…

Zhubla o 10 kilo a vzkazuje všem matkám: To, že myslíte na sebe, neznamená, že jste …

Zhubla o 10 kilo a vzkazuje všem matkám: To, že myslíte na sebe, neznamená, že jste sobecké!

Carinin Instagram vyzařuje upřímnost. Třiatřicetiletá máma se otevřeně baví se svými fanoušky o váze, která jí během několika let v souvislosti s těhotenstvím kolísala. Spousta…

Lashara zkombinovala dva stravovací směry a shodila přes dvacet kilogramů. Jak toho …

Lashara zkombinovala dva stravovací směry a shodila přes dvacet kilogramů. Jak toho dosáhla?

Všechno to začalo, když Lashara van Heerden spatřila svou fotografii z letních prázdnin. Ta osoba na fotografii nebyla šťastná, a tak nastal čas s tím něco udělat. Lashara…

Řidička Lucie (27) se zhroutila. Po Petrovi (†46) zemřela i Andrea (†50). Ta zraněním z…

Řidička Lucie (27) se zhroutila. Po Petrovi (†46) zemřela i Andrea (†50). Ta zraněním z nehody podlehla

Vymakaná fitnesska Lucie (27) teď pravděpodobně prožívá své nejhorší momenty v životě. Po Petrovi (†46), který zemřel na místě nehody, ke které došlo v neděli na Slovensku,…

Tyhle tři matky se rozhodly, že chtějí po porodu zase své tělo

Tyhle tři matky se rozhodly, že chtějí po porodu zase své tělo

Na sociálních sítích najdeme leccos. Hledáme tu inspiraci, kam jet na dovolenou, co uvařit, jaké boty zrovna letí nebo které módní doplňky naše miminko prostě musí mít. Také zde…

Trump poučoval Američany o sportu, sám hraje jen golf. A Melanii opět nahradila Ivanka

Trump poučoval Američany o sportu, sám hraje jen golf. A Melanii opět nahradila Ivanka

Americký prezident Donald Trump v Bílém domě oslavil sportovní den, během svého projevu před dětmi a olympioniky si tentokrát odpustil dřívější kontroverzní poznámky o tom, že…

Jágrova Kopřivová fňuká sama nad sebou: Jsem zklamaná a necítím se dobře

Jágrova Kopřivová fňuká sama nad sebou: Jsem zklamaná a necítím se dobře

Dokonalé tělo si vždy hýčkala, necpala se sladkostmi a tučnými jídly a chodila pravidelně cvičit. S tím je ale teď konec. Přítelkyně Jaromíra Jágra (46) Veronika Kopřivová (27)…

Dejte sbohem povislým pažím! 7 jednoduchých cviků, které zabírají

Dejte sbohem povislým pažím! 7 jednoduchých cviků, které zabírají

Koupila jste si letní šaty, ale bohužel model kazí povislé paže? Je to častá potíž, protože zvláště ženy tuhle svalovou partii moc nepoužívají. Je proto nutné čas od času svaly…

Zhubla 50 kilogramů bez diety a trenéra. Jak to dokázala?

Zhubla 50 kilogramů bez diety a trenéra. Jak to dokázala?

Stálo ji to dva roky pokusů a omylů, ale neměnila by. Sedmadvacetiletá Darilyn změnila svůj životní styl od základů a shodila neuvěřitelných padesát čtyři kilo! Nedrží žádnou…

Měření každý trénink, za gram navíc byl trest, říká mistryně ČR v aerobiku na chatu Blesku

Měření každý trénink, za gram navíc byl trest, říká mistryně ČR v aerobiku na chatu Blesku

Držitelka několika juniorských mistrovských titulu v aerobiku Denisa Balakovská se ve vrcholovém sportu pohybuje od dětství. Jak se na těle i psychice podepíšou roky pod…

Tímhle spálíte nejvíc kilojoulů! Zkuste silový trénink

Tímhle spálíte nejvíc kilojoulů! Zkuste silový trénink

Jakou pohybovou aktivitu zvolit, abyste spálila co nejvíce kalorií a zároveň si vytvarovala vysněné tělo do plavek, aniž byste měla svaly jako kulturista? Doporučujeme vám…

1080p 720p 360p
ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy