Umíte si koupit čokoládu? Musí mít 60 až 80 procent kakaa

Kvalitní čokoláda by neměla obsahovat žádné ztužené tuky, ale pravé kakaové máslo. A velké množství kakaa.

Potřebujete shodit kila, nebo zpevnit svaly? Podle toho zvolte vhodný pohyb!

Rozhodněte se, jestli chcete hubnout, nebo nabírat svalovou hmotu.

Müsli ke snídani? Dejte si pozor, ne po každém zhubnete

Müsli může být skvělou snídaní. Stačí ale sáhnout vedle, a naděláte si tak v dietě paseku.

Zákeřný cukr číhá všude: Víte, kolik se ho ukrývá v oblíbených svačinkách?

Zákeřný cukr číhá všude

Největší dietní chyby, kvůli kterým nehubneme. Vyvarujte se jich i vy!

Držet hladovku během hubnutí se nevyplácí.

Velký test jogurtů: Pozor na skrytý cukr! Za rok ho sníme až 38 kilo

Bleskový Potravinový Sherlock je opět tady a přináší vám další velký test! Tentokrát si pod lupu vzal nízkotučné bílé a jahodové jogurty. Jak dopadly? Čtěte už ve středu v Blesku!

Cukroví: Má smysl nahradit mouku a cukr tmavými variantami?

Pokud chcete zdravější cukroví, uberte například na cukru. Ale jinak se s recepty moc hýbat nedá, nepovedly by se.

Video: Upečte si voňavé vánoční makronky

Autorka blogu Popečeníčko nám dnes ukáže, jak si upéct voňavé vánoční makronky.

Odvodňovací dieta

Brokolice patří mezi takzvané superpotraviny. Je zdravá a dietní zároveň. Navíc pomáhá tělu, aby se zbavilo přebytečných tekutin, kvůli nimž váha zbytečně stoupá.

Medová dieta

Med je zdravější než bílý i třtinový cukr a to se rozhodně počítá.

Vyznáte se v DIA potravinách?

Vyznáte se v DIA výrobcích?

Zkuste zdravé dietní cukroví a nepoznáte rozdíl! Raw zázvorky, ořechové rohlíčky a další

Ovesné placičky

Nejlepší tvarohové dezerty: Řezy, bábovka i koláč!

Tvarohové dezerty

Holky z Prostřena šokovaly vinaře: Víno si osladily cukrem!

Holky z Prostřena si osladily bílé víno cukrem.

Revoluce v hubnutí: Konec počítání kalorií. Od teď hlídejte jen sacharidy!

Zapomeňte na počítání kalorií. Pod kontrolou musíte mít jen sacharidy a hlavně cukry!

Neodolatelné tvarohové koláče: Zkuste ten s jablky, závin nebo hrníčkovou bábovku

Tvarohový koláč s jablky

Vědci dokázali: alkohol pomáhá hubnout! Spaluje tuk!

Při pití vína vydáváte více energie, proto hubnete!

Ty nejlepší palačinky: Udělejte si v neděli snídani do postele

Jaké palačinky máte nejraději?

Vše co potřebujete vědět o cukru: Je větší zlo bílý cukr nebo umělá sladidla?

Jak poznat dobrý a špatný cukr? Když na to přijdete, hubnutí vám půjde samo.

Sladká dekorace: Růžové lístky v cukru

Růžové lístky v cukru

Zavařovaní nás baví: 6 kroků, jak to lehce zvládnout

Není nad to udělat si vlastní domácí zavařeninu z čerstvého ovoce.

Hyperaktivita u dětí je vrozená, cukr na ní nemá vliv

Sladké hyperaktivitu dětí nezpůsobuje, cukr je však na chvíli dokáže pořádně rozjívit.

Nejlepší bábovky s ovocem: Skvělé k snídani i odpolední kávě

Vyzkoušejte naše ovocné varianty na jeden z nejoblíbenějších moučníků.

Epidemie cukrovky!? Ročně přibude 30 tisíc nemocných!

Cukrovka nevzniká tím, že moc sladíte, ale z důvodů přejídání, špatného životního stylu a nedostatku pohybu.

K nedělní kávě: Osvědčené recepty na bleskové hrnkové koláče

Hrnkové koláče připravíte bleskovou rychlostí, bez zbytečného nádobí a chutnat budou všem.

Sběratelka cukříků Hana Smutná: Doma jich má 17 tisíc a je to pro ni království!

Rodina a jejich sbírka...

Oslaďte si víkend: Jediněčné tvarohové koláče a dezerty

Tvarohové dezerty

Nejlepší recepty na palačinky! Užijte si je sladké i slané

Palačinky jsou evergreenem naší kuchyně. Jak je máte nejraději?

5 jednoduchých způsobů, jak omezit cukry!

Cukry jsou velké lákadlo pro nás všechny. Naučte se je omezit!

Skvělé recepty: Čočka na Nový rok, štěstí po celý rok!

Uvařte si na Nový rok čočku, klidně na několik způsobů.

Ušetřete za kosmetiku! Vyrobte si doma vlastní peeling

Domácí peeling bez chemie a konzervantů vám vyrobí krásnou a sametovou pleť

Klára Issová bojuje proti depresím jídlem: Vyhýbá se cukru a jí luštěniny

Klára Issová

Špatné zprávy: Sladkosti rapidně zhoršují paměť

Dejte si pozor na to co, jíte, paměť může zhoršit i obyčejný cukr.

Zabilo by ho i obyčejné vajíčko! Tělo chlapce (10) mění bílkoviny na smrtelný jed

Desetiletý Archie Koncher už měl být podle lékařů dávno mrtvý.

Opilý od narození: Muž má díky nemoci v břiše pivovar

Matthew Hogg

MUDr. Josef Jonáš varuje: Cukr je droga!

Cukr je droga, varuje MUDr. Jonáš

Čím nahradit cukr? Zkuste 7 přírodních sladidel

Vyměňte cukr za zdravější sladidla z přírody.

Recept dne: Třešňový koláč s tvarohem a mandlovým sypáním

Třešňový koláč s tvarohem a mandlovým sypáním

Co může za stárnutí pokožky? Cukr, sůl a smažené jídlo

Za vaše vrásky a povadlou pleť může to, co jíte.

6 potravin, ve kterých se skrývá cukr

Víte kolik cukru sníte spolu se svými oblíbenými potravinami?
ČLÁNKY ODJINUD
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
3 osvědčené tipy, jak o Vánocích nepřibrat 3 osvědčené tipy, jak o Vánocích nepřibrat Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Vyříkejte s partnerem vše, co máte na srdci. Jakmile se vyčistí vzduch, oběma se uleví. Dávejte si však pozor na ostřejší projevování názorů a neslibujte miláčkovi nesplnitelné. Držte se při zemi a nemějte na sebe vysoké nároky. Spokojte se s tím, co máte.
Býk
Nenechte se ovládnout magickým kouzlem vánočního období a stůjte nohama pevně na zemi. Dbejte na precizně odvedenou práci, nezpomalujte a také se vyhněte naivním rozhodnutím. Mějte dokonalý přehled a promluvte si s partnerem o rodinném rozpočtu.
Blíženci
Špatné stravovací návyky přenášíte také na své děti. Jděte do sebe a mějte pevnou vůli. Zařaďte do jídelníčku rodiny více zeleniny, ovoce, luštěnin a ryb. Vánoční svátky jsou za dveřmi, proto si dávejte pozor na přejídání a popíjení alkoholu.
Rak
Hned ráno pochopíte, že nedostanete nic zadarmo. Nedělejte si z toho těžkou hlavu a jděte do sebe! Naskytne se vám možnost kvalitní spolupráce nebo rozšíříte svou klientelu. Pokud čekáte podporu partnera nebo rodiny, dnes se jí určitě nedočkáte.
Lev
Nepřemýšlejte nad tím, jak si polepšit. Nechte vše plynout vlastním tempem a dočkáte se příjemného překvapení. Vánoční svátky se blíží, proto vypněte a nehoňte se za úspěchem. Užívejte si pečení a zdobení cukroví, úklid a také nakupování dárků.
Panna
Milé Panenky, buďte pečlivé a dotáhněte povinnosti do zdárného konce. I kdybyste měli zůstat v práci přesčas, neváhejte. Dejte do pořádku vše, co vás trápí. Jakmile budete mít splněno, začnete se vánoční období užívat naplno. A tak to má být!
Váhy
Den pečení sušenek si užijete na sto procent. Navodíte příjemnou předvánoční atmosféru a vyzkoušíte zdravé recepty. Upečte si sušenky z ovesných vloček, které jsou bezpracné a obsahují velké množství bílkovin a vlákniny. Vy i děti je budete milovat.
Štír
Začněte se soustředit na to, co je pro vás podstatné. Poslední dobou se pro všechny obětujete a na vlastní potřeby vám nezbývá čas ani energie. Najděte životní rovnováhu a naučte se říkat ne. Jakmile se vám to podaří, najdete vnitřní klid a harmonii.
Střelec
Lačníte po úspěchu a chcete se konečně prosadit, jenomže k tomu není vhodná doma. Zapište své nápady na papír a uložte do šuplíku. Váš čas přijde, ale nyní se soustřeďte pouze na běžné povinnosti a vánoční přípravy. Jinak se dostanete do skluzu.
Kozoroh
Milí Kozorozi, neinvestujte veškerou energii do práce. Peníze jsou sice v životě důležité, ale zdraví si za ně nekoupíte. Poslední dobou se přepínáte a překračujete svoje limity. Pokud to tak půjde dál, neprožijete vánoční svátky v plné síle.
Vodnář
Většinou máte finance pod palcem a držíte se aktuálního stavu rodinného rozpočtu. Bohužel dnes budete naivní a podlehnete nekalým praktikám obchodníků. Vyrážíte-li na nákupy, tak jedině s doprovodem, který vás upozorní na nekvalitní stav zboží.
Ryby
Vyžeňte si z hlavy myšlenky na trvalého partnera! Vzpomínejte na něj v dobrém, ale nebraňte se seznamování. Hvězdné nebe je vám nakloněno a sešle vám do života osudovou lásku. Užívejte si života naplno a vysílejte do vesmíru pozitivní energii.