Dámy, jezte i večer! Budete krásné!

(Autor: internal)

Autor: INT, han -

25. dubna 2009

•

05:00

Nejideálnější figuru mezi Evropankami mají Francouzky! Vyplývá to z rozsáhlého mezinárodního průzkumu měření indexu tělesné hmotnosti (BMI), kde dosáhly 23 bodů.

Průzkum prováděli vědci mezi ženami z 15 zemí EU, přičemž "zapomněli" na Češky. Ty by se s 25,2 bodu dostaly na konec žebříčku...

Průzkum bral mimo jiné v potaz jednak individuální spokojenost s váhou a jednak výsledek BMI. Francouzky se přesto považují za tlusté a jako ideální BMI by viděly výsledek 19,8 bodu. V zemi sexy ikony Brigitte Bardot je také největší podíl podvyživených žen. Za Francií se umístily Italky a třetí jsou Rakušanky. Naopak nejobéznější jsou Britky a Řekyně (index 25 -26 bodů).

Takže milé dámy, máte nyní s přicházejícím létem silnou motivaci 'upravit' svoje křivky do plavek. Chce to jen zlepšit stravovací návyky a více se hýbat. A je tu také dobrá zpráva: klidně se můžete 'nadlábnout' i po šesté hodině večer, což se až dosud považovalo za objednávku na tukové polštáře. Nejnovější studie totiž tvrdí: "Je skutečně jedno, zda tělo kalorie přijme ráno, v poledne nebo večer," vysvětluje rakouská expertka na výživu Angela Mörixbauer. Rozhodující je podle ní velikost porce a celkové množství, které za den sníme. Pokud chcete nebo musíte jíst večer, dbejte ale na to, aby jídlo nebylo těžké a neovlivnilo nepříznivě spánek. Nejlepší je jíst naposledy dvě až tři hodiny předtím, než jdete spát. A co je na talíři, je celkem jedno. Expertka ovšem doporučuje lehčí stravu.