Odborník radí: Jak předejít erektilní dysfunkci? Za problém možná mohou střeva
Erektilní dysfunkce postihuje stále více mužů všeho věku. Podle lékaře Donalda Granta by jednou z příčin mohla být i nezdravá střeva a zažívací soustava. Naše břicho totiž podle něj ovlivňuje celou řadu procesů v těle a sexuální zdraví mezi ně patří také. Grant doporučil, jak se podobným problémům dá předejít.
Podle Donalde Granta je zejména pro mladé muže zdravé břicho klíčové. Může totiž výrazně snížit riziko obávané erektilní dysfunkce. Ta je ve společnosti stále častější. Správný chod zažívacího traktu je ale podle Granta důležitý v mnoha různých ohledech. „Zdravý mikrobiom nám může pomoct předejít spoustě nemocí. 80% imunitního systému je totiž umístěno právě tam,“ vysvětlil deníku Daily Star.
„Hraje taky klíčovou roli v regulaci hormonů a může ovlivnit sexuální zdraví hned několika způsoby,“ řekl Grant. „Muži potřebují testosteron aby měli libido a tvořily se jim spermie. Špatný stav střev by mohl jeho produkci výrazně omezit a mít tak za následek sexuální poruchy,“ vysvětlil. Mimo to mohou problémy se zažíváním ovlivnit libido i přímo. Pokud je totiž člověku zle, je podle lékaře menší šance, že se u něj vzrušení dostaví. „Při nevolnosti se navíc vyplavuje cortisol, stresový hormon, který může mít stejně negativní vliv,“ dodal.
Zdravý trávicí trakt je také důležitý pro správné vstřebávání živin. „Minerály jako zinek a hořčík pomáhají s tokem krve a průchodností cév. Při špatném stavu střev se ale do krve nemusejí vůbec dostat. Nedostatek těchto živin vede k onemocněním cév a mimo jiné mohou působit i erektilní dysfunkci,“ objasnil Grant.
Zákeřnému problému se dá předejít
Jak se tedy o své vnitřní zdraví správně starat? Podle lékaře je jednak na místě pravidelné cvičení a jednak samozřejmě zdravá strava. „Čerstvé ovoce a zelenina jsou skvělé v udržování zdravého trávení. Salát, meloun a nebo třeba rajčata v sobě obsahují hodně vlákniny a díky tomu pomáhají předejít zácpám a jiným podobným problémům,“ řekl. Stejně důležitá je podle něj však i dostatečná hydratace. „Sledujte svou moč, čím tmavší, tím více vody potřebujete. Dehydratace má také špatný vliv na vaše břicho,“ vysvětlil lékař.
„Erektilní dysfunkce je ve společnosti stále častější. A nemocná střeva ji mohou způsobit také. Silně proto doporučuji mužům ve věku od 40 do 70 let, aby si své zažívání hlídali a dodržovali správnou životosprávu,“ uzavřel.
Hlavně, že to mají na co svést. Mne zase pořád bolí hlava a za to prý může krční páteř.