Lucie je studentkou sociální práce a modelingem se živí od svých teenagerských let. Její příběh začal nevinně – od dětství pomáhala v rodinné cateringové firmě a vždy ji bavila móda. Když začala fotit a předvádět pro agentury nejen v Česku, ale i v zahraničí, narážela na častý tlak – být štíhlá.
„Během přehlídek jsem často hladověla. Těšila jsem se hlavně na jídlo po práci. V agentuře mi sice nic nevyčítali, ale cítila jsem, že bych měla zhubnout,“ přiznává Lucie s tím, že prakticky přestala jíst.
„Srovnávala jsem se s ostatními děvčaty a začal kolotoč – nejedla jsem, pak jedla, pak zase hladověla…,“ popsala odvrácenou stranu života na módním molu. Nakonec zasáhla Lucčina maminka. Poslala ji k výživové poradkyni, což byl krok k obratu k lepšímu.
Bílkoviny místo hladovky
Lucie se pustila do programu, který pomáhá nejen modelkám, ale i lidem, kteří chtějí shodit desítky kil. Nejde o extrémy – základem je výživa, ne odříkání. „Začala jsem v prosinci a už za dva měsíce jsem viděla obrovský rozdíl. Tělo se mi vyrýsovalo, zmizely chutě, měla jsem energii. K obědu a večeři si dávám normální jídlo, ke svačině proteinový koktejl nebo zdravou tyčinku,“ vysvětlila Lucie.
Celý stravovací režim je postavený na zvýšeném příjmu bílkovin, zeleniny a lehkých mléčných výrobků. Klíčem jsou také speciální vyvážená jídla, která dodávají tělu vše potřebné jako jsou vitamíny, antioxidanty, ale hlavně dostatek živin, které tělo udrží v rovnováze.
Pravidelnost místo přejídání
Nejde ale jen o jídlo. Podstatou programu jsou i pravidelné týdenní konzultace, které pomáhají udržet motivaci a zodpovědnost. Lucie dnes neřeší extrémní váhové výkyvy ani výčitky. „Dřív jsem žila ve stresu a výčitkách. Teď se cítím skvěle. Nejím málo, jím chytře. A kamarádi mi říkají, že zářím,“ usmívá se dnes Lucie.
Apel na vrstevnice
Lucie dnes upozorňuje na nebezpečí hladovek a apeluje na ostatní dívky, které chtějí vypadat jako modelky: „Nejíst není řešení. Tělo potřebuje výživu, ne trest. Je škoda, že o tomhle režimu tolik lidí neví – možná by to zachránilo spoustu mladých holek, jako jsem byla já.“
Poradkyně: Důležitá role rodiny
Podle výživové poradkyně Hany Borkovcové je v podobných případech důležitá role školy a především rodiny v otázce stravovacích návyků. „Dnešní doba tomu, bohužel, vzhledem k pracovní vytíženosti rodičů, moc nepřeje. Proto vždy apeluji i na blízké okolí, kamarády, spolužáky ze školy, ze zájmových kroužků, aby měli oči otevřené. I oni mohou včas upozornit na problém a díky tomu pomoci,“ upozorňuje Borkovcová.
K příběhu Lucie uvádí, že dopadl dobře, ale nemusel. „Když se tento problém nepodchytí včas, způsobí nejen velké zdravotní i psychické problémy, ale jen těžko se ho v životě už zbaví. Anorexie patří mezi závažné diagnózy, u nichž není výjimkou úmrtnost. Ta se pohybuje okolo pěti procent,“ zdůrazňuje poradkyně.
VIDEO: Psychiatrička Papežová o poruchách příjmu potravy: Bulimie způsobuje předčasnou smrt. Procento sebevražednosti stoupá.
Psychiatrička Papežová o poruchách příjmu potravy: Bulimie způsobuje předčasnou smrt. Procento sebevražednosti stoupá Pavlína Horáková
