Co je to kolagen a z čeho se skládá?

Kolagen je jedním z hlavních stavebních prvků pojivové tkáně v lidském těle. Stojí za zmínku, že je prospěšný pro celé tělo. Dodává tkáním pevnost v tahu, a proto se hojně využívá nejen ve sportu, ale také při péči o pleť. Kolagen se skládá z poměrně neobvyklých aminokyselin, protože má vysoký obsah glycinu a prolinu.

Zajímavé je, že pro tvorbu kolagenu v lidském těle je nutný neustálý přístup vitaminu C, ovšem v přesně stanovené koncentraci. Za zmínku však stojí, že existuje několik typů kolagenu, přičemž za nejcennější pro zdraví kloubů je považován kolagen typu II. Ten se totiž nachází v kloubní chrupavce.

Kdy kolagen užívat?

Kolagen se dodává také ve formě doplňků stravy a potravinových doplňků. Je však třeba mít na paměti, že stejně jako u jiných produktů tohoto typu by se sáhnutí po kolagenu mělo řídit konkrétní situací. Bezpochyby je nejlepší zeptat se na názor svého lékaře – a to i v případě, že jste uprostřed období rekonvalescence po úrazu.

Není řečeno, že potřeba kolagenu vyžaduje správnou suplementaci. Může se stát, že v konkrétním případě postačí změna stravovacích návyků. Nicméně užívání kolagenu ve formě doplňku stravy lze doporučit pro vytrvalostní a silové sporty. Je to proto, že v některých disciplínách jsou klouby a šlachy obzvláště namáhány.

Při hledání kolagenu ve formě doplňku stravy se vyplatí podívat se na nabídku společnosti ALLNUTRITION – https://allnutrition.cz/Kolagen-k1089.html, která jich má velký výběr (i pro péči o pleť). Tato značka je proslulá výzkumem všech svých výrobků i jejich vynikající kvalitou.