Brrr, pocení! 6 rad a tipů, které vám od mokrých „koláčů“ rozhodně pomohou!
-
Známe to všichni – velká vedra s sebou přináší jednu velkou nepříjemnost – pocení! Propocené „koláče“ na tričkách, halenkách košilích a hlavně zápach… Máme pro vás několik tipů, jak nad pocením vyzrát. Mimochodem, člověk denně vypotí až litr!
-
- 1.
Musíte pít!
Pití je prostě důležité. Pokud si myslíte, že s menším množstvím pití se budete i méně potit, tak opak je pravdou. Pokud nebude mít tělo dostatek tekutin, zvýší se srdeční aktivita, tělo se začne oteplovat a začne se tím i více potit. Dostatečné množství – ideálně vody bez bublinek – je proto velmi důležité.
Musíte hodně pít, omezíte tím pocení.Autor: istock.com - 2.
Používejte antiperspirant!
Pokud neděláte rozdíl mezi deodorantem a antiperspirantem, zpozorněte. Zatímco deodorant pouze voní a pocení nezabrání, antiperspirant pomáhá pocení snižovat. Musí se však správně používat. Ideálně jej nanášejte na umytou, oholenou a suchou pokožku na noc. Noci jsou chladnější a vy nemáte takřka žádnou aktivitu. Antiperspirant má tak čas zapůsobit a pocení zablokovat. Účinnou látkou je chlorid hlinitý, který zužuje potní žlázy, ale neměl by se používat dlouhodobě.
Zdravý člověk denně vypotí až litr potu!Autor: profimedia.cz - 3.
Správně se oblékejte!
Důležitá je volba materiálu. Jedničkou je samozřejmě bavlna, která výborně saje pot. Ideálním letním materiálem jsou stále populární len a hedvábí. Prosazují se ale i nové moderní látky. Sáhnout tak můžete po tílku či tričku z viskózy, velmi vhodné je oblečení z bambusových vláken. Pozor dávejte i při výběru vzoru. Propocené fleky nejlépe skryjí například květinové nebo jiné velkoformátové vzory. Dobré jsou i stále populární námořnické proužky. Z barev sáhněte po tmavé, která také nejlépe skryje pocení. Naopak vhodná nejsou jednobarevná kupříkladu červená, oranžová, žlutá, šedá... trička. Ty nic neschovají. Vyhnout byste se měli i polyesteru a dalším "umělotinám".
Zdravý člověk denně vypotí až litr potu!Autor: Asklepion - lasercentrum Praha, s.r.o. - 4.
Dávejte pozor na jídlo!
K létu patří lehká letní jídla – saláty na tisíc způsobů a ovoce. Vyhněte se těžkým jídlům – smetanovým a zahušťovaným omáčkám, tučným masům… Jednak se v parnu hůře tráví a jednak tělo příliš oteplují. Pokud víte, že problém s pocením máte, vyhnout byste se měli i aromatickým přísadám – jako je výrazné koření, cibule, pórek, česnek a rajčata. Pot je totiž po nich cítit… Naopak do jídelníčku zařaďte hodně vodnatého ovoce a zeleniny – salátové okurky, melouny atd…Zasytí a přitom jsou samá voda. Omezit byste měli i pití kávy.
Lehká strava je v létě to pravé.Autor: istock.com - 5.
Dejte na rady babiček!
Připravte si blahodárnou koupel z dubové kůry. Mějte ji alespoň hrnek, stejně jako Anděliky lékařské (říká se jí také děhel lékařský). Směs zalijte horkou vodou, přihoďte dva tři listy ořešáku a dvě lžíce máty a nechte ještě přejít varem. Odvar pak přeceďte do koupele. Byliny se dají koupit ve specializovaných prodejnách. Vynikající účinky má také kopřiva – tu můžete buď pít jako čaj nebo z ní udělat extra zdravý salát. Recept najdete třeba ZDE V neposlední řadě volte ranní sprchu a střídejte teplou studenou vodu.
Bylinková koupel při pocení pomáhá.Autor: Shutterstock.com - 6.
Vyzkoušejte moderní metody!
Botolutoxin a laser – to jsou moderní metody, jak zatočit s pocením. Botulotoxin se aplikuje injekčně na místa, která vám dělají s pocením problém, jeho účinnost je zhruba sedm měsíců až rok. Zákrok laserem je trvalý. Pro opravdu velký problém s pocením, kterému se mimochodem odborně říká hyperhidróza, se může přistoupit i k chirurgickému zákroku, při němž je odstraněn nerv, který dává mozku signál k tvorbě potu.
Pocení se dá zabránit i chirurgicky.Autor: iStock -
Související články
