V boji se závislostí je každý sám, a tak partneři Hugo a Jan stejně jako kolegové Kateřina s Jakubem nebyli ve výhodnější pozici jen proto, že se znají. Poprvé se společně sešli 7. února a každému z nich běžela v hlavě podobná otázka – zvládnu to, nebo budu první, kdo to vzdá?
Přihlásili se z dovolené
Netušili, co je čeká, ale věděli, co chtějí. Přestat kouřit! „Byli jsme zrovna na dovolené v Thajsku a já pročítal web Blesku. Viděl jsem výzvu a hned reagoval, Jan o tom ani nevěděl. A když jsem mu to řekl, jen kývnul hlavou, že ano,“ vzpomíná Hugo, který se s partnerem dlouho pokoušel zbavit závislosti na cigaretách. Alexandrovi i Hance zas noviny podstrčili kamarádi. „Kolega věděl, že chci skončit. Podal mi Blesk, já ho šoupnul do batohu a za týden ho vytáhl a přihlásil se,“ dodává Alexandr, který přestával opakovaně. Pan Zdeněk výzvu jako pravidelný čtenář Blesku viděl denně. „Dovedete si představit, co jsem si od manželky i dětí za ty roky vyslechl? I vnučky říkaly, ‚dědo, už toho nech‘ a v tu dobu přišla výzva Blesku. Chvilku jsem váhal, ale manželce jsem slíbil, že to zkusím. Pořád byla šance, že mě nevyberete,“ culil se sympatický Zlíňák.
V sedmi se to lépe táhne
Hned první den setkání se účastníci domluvili, že vytvoří skupinu. Tam pak sdíleli bolavé chvíle abstinence, posílali si vtipné fotky... Start v projektu paní Hance oddálila nemoc. „Pár dní už jsem ve skupině sledovala ostatní, jak se perou s prvními dny abstinence, chtěla jsem už v té partě být taky,“ usmívá se. „Strašně mi pomohla, mluvili jsme o všem. A když jsem si posteskla, že nabírám, hned mi Hugo nabídl, že můžeme jít spolu koupit něco na sebe, protože je oděvní návrhář,“ dodává. „Litovala jsem ostatní, které trápily abstinenční příznaky, protože ty mě minuly,“ vzpomíná Kateřina a pan Alexandr přidává, že se občas svěřil se slabou vůlí. „Hned mi přišla podpora od ostatních, ať vydržím, ať to nevzdávám.“
Za rok pomůžeme ostatním
Skupinu prý naši nekuřáci rozhodně rušit nebudou. Vůli a odhodlání by mohly ohrozit životní překážky. A třeba Jakub, kterému se zpočátku zdálo, že jde odvykání lehce, tak největší boj začíná paradoxně až nyní. „Za rok si řekneme,“ loučili se s tím, že pokud bude Blesk projekt opakovat, rádi pomohou i dalším kuřákům.
Zdeněk
Počet nevykouřených cigaret: cca 1200 Ušetřená suma peněz: cca 9900 Kč „Nejvíc mi pomohla má mentorka paní Bobovská ze zlínského Centra pro závislé na tabáku.“
Hana
Počet nevykouřených cigaret: 1940 Ušetřená suma peněz: cca 15 229 Kč „Díky Blesku jsem pod dohledem nutričního specialisty! Abstinenční příznaky mi zas pomáhá snižít medikace“
Kateřina
Počet nevykouřených cigaret: cca 1100 Ušetřená suma peněz: zhruba 8000 Kč „Velká chuť na cigaretu přicházela na oslavách.“
Jakub
Počet nevykouřených cigaret: cca 1600 Ušetřená suma peněz: cca 11 800 Kč „Díky všem za podporu! A vlastně i kolegům, kteří mi moc šancí nedávali.“
Alexandr
Počet nevykouřených cigaret: 1125 Ušetřená suma peněz: 9975 Kč „Doporučuji služby Národní linky pro odvykání všem, kteří chtějí přestat“
Hugo
Počet nevykouřených cigaret: 1236 Ušetřená suma peněz: cca 10 500 Kč
Jan
Počet nevykouřených cigaret: 306 Ušetřená suma peněz: 3200 Kč „Tentokrát jsme s kouřením skončili definitivně.“
CO PROJEKT ODHALIL:
- Pomoc existuje, málo se o ní ví!
- Kuřáci tápou a systém nestíhá!
Většina kuřáků vůbec netuší, že jim s odvykáním může pomoci specializovaná poradna – a už vůbec ne, že jim léčbu částečně zaplatí pojišťovna. Někteří praktičtí lékaři o těchto možnostech taktéž nevědí. Varovně zní fakt, že lékaři stále vedou uživatele tzv. méně škodlivých alternativ cigaret jako běžné kuřáky. Přitom nikotinové náhražky cigaret podle expertů výrazně snižují zdravotní rizika.
Vláda navíc těmto výrobkům opakovaně vyslovila podporu v rámci své strategie snižování rizik kouření, kterou jí navrhli přední odborníci na závislosti. Naše redakce i sami účastníci projektu Típněte to s Bleskem si ověřili, že v systému pořád pravá ruka neví, co dělá levá.
Léčbu hradí pojišťovna jen 3x
7 z 8 účastníků projektu nemělo ani ponětí, že při odvykání kouření existuje profesionální pomoc v Centrech pro závislé na tabáku. Většinou je plánováno 8 návštěv během 12 měsíců a léčbu kuřák může na rozdíl od drogově závislého absolvovat jen 3x za život. Důležité je zdůraznit, že při startu léčby není potřeba přestat kouřit ze dne na den!
Bezplatná pomoc po telefonu
Že existuje i bezplatná telefonická pomoc, tzv. Národní linka pro odvykání, nevěděl ze zúčastněných nikdo. Je vhodná pro ty, kteří z nějakého důvodu nechtějí chodit do ordinací specialistů a raději využijí anonymní pomoc po telefonu. Stačí zavolat od pondělí do pátku na bezplatné číslo 800 350 000 od 10 do 18 hodin. Zájemce může využít až patnáct konzultací.
Zakončení projektu Típněte to s Bleskem Blesk
Praktici nemají ponětí
Podle odborníků by měli praktičtí lékaři informovat o možnostech přestat kouřit pomocí Center pro závislé na tabáku, kterých je v republice více než 40. Špatná zpráva je, že někteří praktici o centrech nemají ani ponětí.
Světový den bez tabáku: Zkuste to típnout i vy
Hledáte den, kdy seknete s kouřením? A co hned zítra, kdy se slaví Světový den bez tabáku? Členské státy Světové zdravotnické organizace ho vytvořily s cílem upozornit na nebezpečí tabákového kouře, který způsobuje onemocnění a smrt. „Svět bez tabáku? To je chiméra, které nedosáhneme,“ říká ale doc. MUDr. Viktor Mravčík, vědecký poradce Národního protidrogového koordinátora Úřadu vlády. „Pořád je ale možnost užívat nikotin, na kterém je kuřák závislý jinou, méně rizikovější formou,“ dodává.
„Když kuřáci přejdou na jakékoliv alternativy, znamená to přínos pro jejich zdraví a potažmo pro zdraví celé společnosti,“ řekl Blesku. Alternativní nikotinové výrobky, které se užívají jinak než kouřením spalovaného tabáku, mají potenciál obrovskou zdravotní zátěž významně snížit. „Dostupné důkazy hovoří jasně: Přechod z kouření na užívání alternativního výrobku znamená pro kuřáka krok směrem k lepšímu a delšímu zdraví,“ říká vědecký poradce Úřadu vlády doc. MUDr. Viktor Mravčík. To potvrzuje i profesor Miovský: „Pokud něco hoří, pak je to více nebezpečné, než když to nehoří a pouze se to zahřívá.“
Méně mrtvých
Docent Mravčík tvrdí, že pokud by všichni kuřáci přešli na alternativy, umíralo by v ČR v řádu 10 až 30 let ročně ne 15 tisíc, ale jen asi 300 lidí. Kouření je v České republice zodpovědné za pětinu všech úmrtí. Denně si vyžádají cigarety zhruba 45 životů – víc než autonehody, alkohol nebo drogy dohromady!
