Změňte své myšlení
Pozitivní změna začíná v hlavě. Přestože se to může zdát obtížné, změna myšlení je klíčem ke spokojenosti. To je ten nejdůležitější a zároveň nejtěžší krok. Možná jste si všimli, že síla myšlenky nebo i přání je někdy až děsivě velká. Snažte se držet svou hlavu na uzdě a nepřivolávejte si zbytečně pesimistické výjevy budoucnosti. Problémy samozřejmě nezmizí jen díky pozitivnímu přístupu, ale pomůže vám vidět je s nadhledem a lépe je řešit. Pak bude důvodů k úsměvu více.
Co říká o změně myšlení odborná literatura?
Podle psychiatra Cyrila Höschla je přeprogramování myšlení možné, ale extrémně pracné. Ovšem uvedl radu jednoho buddhisty, kterou byste se mohli zkusit řídit. „Ten řekl, tady jsou otázky a odpovědi, a když si je osvojíte, tak už budete mít navždy klidné spaní:
- Máte nějaký problém? Ne? Tak o co jde?
- Máte nějaký problém? Ano? Dá se s tím něco dělat? Ano? Tak o co jde?
- Máte nějaký problém? Ano? Dá se s tím něco dělat? Ne? Tak o co jde?"¹
Vybírejte si dobrou společnost
Svůj volný čas travte s lidmi, které máte rádi a kteří vás inspirují. Odstřihněte se od závistivých a negativně naladěných jedinců, kteří vám nepomáhají, nebo vám dokonce ubližují. Když se odpoutáte od vysavačů energie, získáte víc síly na své plány a projekty, které vás budou dělat šťastnějšími.
Věděli jste, že…
štěstí je nakažlivé? Stejně jako vás může kolega nebo kamarád nakazit dobrou náladou, tak to platí i o pocitu štěstí.
Zlepšete život druhým
Každý někdy potřebuje podat pomocnou ruku. Pomáhejte druhým, aniž byste očekávali něco na oplátku. Získáte z toho dobrý pocit a velmi brzy pocítíte, že se vám to tak jako tak v dobrém vrátí. Ať už pomůžete sousedce vyměnit žárovku nebo někomu na ulici zavoláte pomoc, vše se počítá.
|
Co jste možná nevěděli psychologické studie naznačují, že pomáhání druhým zvyšuje pocit vlastní hodnoty a spokojenosti. Což může mít pozitivní dopad na duševní zdraví a celkovou životní pohodu. |
Také si můžete vybrat jednu z charitativních organizací, kterou podpoříte, třeba Centrum Paraple. Jejich náplní je pomoc lidem po poškození míchy následkem úrazu nebo onemocnění v průběhu života a jejich rodinám. Paraple se spojilo se Sazkou a společně přináší nový charitativní los. Ten vám může přinést trochu štěstí a zároveň podpoříte dobrou věc. Celý zisk z losů totiž Sazka věnuje Centru Paraple. Čím více se jich prodá, tím větší bude darovaná částka. Losy v papírové i v online verzi můžete pořídit od ledna letošního roku. Podpořte je i vy!
„Tento projekt vznikl velmi přirozeně a spontánně – myšlenka vytvořit charitativní los se zrodila při dobrovolnické návštěvě našich kolegů v Centru Paraple. Od nápadu k realizaci uběhlo jen pár měsíců a nyní máme příležitost pomoci tam, kde je to potřeba,“ řekla Eva Nováková, manažerka kategorie stíracích losů ze Sazky.
Pro Centrum Paraple je tento charitativní projekt zcela zásadní. „Objevovat nové možnosti financování, díky kterým snížíme závislost na darech, je pro nás důležité. Stejně jako mít stabilní a spolehlivé partnery, jakými je právě Sazka,“ dodává Michaela Jánošková, projektová manažerka Centra Paraple. Prostředky z prodeje losů budou například financovat pobyty, které pomáhají lidem s poškozením míchy vracet se zpátky do života. Vaše pomoc tak bude mít reálný dopad.
Zkuste své štěstí s losem Paraple a pomozte tím někomu, kdo to skutečně potřebuje. A vám to udělá určitě také radost.
Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost! Účast osob mladších 18 let na hazardní hře je přísně zakázána.
¹ HÖSCHL, Cyril a HAMŠÍK, Ivan. Tak o co jde? Jak číst svůj život. V Praze: Mladá fronta, 2023. ISBN 978-80-204-6239-8.
