Nadměrné používání chytrých telefonů patří už delší dobu k ostře sledovaným tématům. V souvislosti s obsahy na sociálních sítích odborníci varují před tzv. „hnilobou mozku“ (z anglického výrazu brainrot, pozn. red.).
Právě nadměrné používání telefonů má podle vědeckých studií negativní vliv na duševní zdraví. „Smartphony způsobují změny v celém mozku,“ sdělil pro televizi CBS News psychiatr a vedoucí pracovník společnosti Newport Healthcare Brent Nelson.
Nadměrná konzumace obsahu na sociálních sítích může podle něj vést ke změnám chování, depresím i úzkostem. „Když se studenti učí, často se rozhlížejí a nedokážou se soustředit na to, co se jim učitel snaží předat,“ poukázal lékař na horší pozornost s odkazem na výzkum provedený v Jižní Koreji.
Jak se bránit?
V případě závislosti na sociálních sítích je podle odborníků důležité najít rovnováhu. Adiktoložka Anna Lembkeová na serveru National Geographic odvykání přirovnala k drogové abstinenci! Odbornice tak při používání sociálních sítí doporučuje dělat dlouhodobě přestávky, ideálně čtyři týdny.
Co je hniloba mozku?
Brainrot je slangový výraz pro otupení mysli způsobené dlouhodobým sledováním nenáročného internetového obsahu. Typicky jde o bezcílné projíždění příspěvků či krátkých videí.
Denně ho používáme, komunikujeme a pracujeme. Máme na mobilním telefonu závislost? Videohub
