Dopřejte si léčivé letní koupele. Tohle všechno dokážou!
-
bylinkyVenku teď roste spousta léčivého kvítí. Tak si je natrhejte a připravte si pro sebe relaxační koupel. Přijdete na jiné myšlenky, odpočinete si a prospějete svému zdraví.
Na přípravu letní koupele můžete použít čerstvé okvětní lístky, celé květy nebo nať s listy, posledně jmenované se vyplatí u měkčích bylinek. Z tužších listů nebo natě si raději připravte odvar, který pak do lázně přidáte. A protože je léto, měla by být koupel osvěžující. Zapomeňte tedy na horkou vodu, na koupel nohou docela dobře postačí jen příjemně vlažná voda a na sedací koupel pak teplota 37 °C. Bylinkové koupele se vyplatí zopakovat několikrát týdně, podle nálady a vůně můžete přidat třeba kapku vonného oleje, mořskou sůl nebo si můžete vzít do koupele přírodní bylinkové mýdlo. Po koupeli si na chvilku odpočiňte a teprve pak se vydejte do všedního dne.
- 1.
Z růžových květů a citrusů
Autor: iStockRomantická růžová koupel probudí vaše smysly a zlepší vám náladu. Na přípravu této koupele si připravte alespoň 200 g čerstvých růžových květů nebo lístků. Přidejte je do teplé koupele (asi 37 °C) a k nim přidejte plátky dobře omytých citrusů, nejlépe citronů a grapefruitů. Přidat můžete i 100 g růžové soli. Ideální doba koupele je 30 minut, pak pokožku lehce osušte a natřete růžovým olejem.
- 2.
Z léčivého měsíčku
bylinkyAutor: iStockMáte vysušenou pokožku, drobné škrábance nebo ranky, nebo vás dokonce trápí nepříjemný ekzém? Zkuste to vyléčit oblíbeným měsíčkem. Na měsíčkovou koupel budete potřebovat několik květů nebo hrst okvětních lístků měsíčku, 1 lžíci vonného měsíčkového oleje a vodu o teplotě 37 °C. V koupeli byste měli pobýt zhruba 20 minut. Pak pokožku lehce osušte a problematická místa je dobré ještě lehce promastit troškou měsíčkového oleje nebo měsíčkovou mastí.
- 3.
Svěží mátová
bylinkyAutor: iStockJe vám horko, jste unaveni a trápí vás křeče? Natrhejte si čerstvou mátu. Je to lék na neduhy. Na mátovou koupel potřebujete 250 g čerstvé natě. Vložte ji do většího hrnce, zalijte 3 litry studené vody, nechte 10 minut povařit a pak 10 minut odstát. Odvar slijte přes sítko do vany a doplňte teplou vodou. Podle nálady můžete do koupele přidat ještě čerstvé lístky máty.
- 4.
Levandulová s citrony
bylinkyAutor: iStockKoupel z čerstvých květů levandule vás očistí a příjemně vám provoní pokožku. Dopřejte si vlažnou koupel s čerstvou rozkvetlou natí levandule. Do lavoru si nalijte vodu ohřátou na 36 °C, přidejte 100 g rozkvetlé natě a tenké plátky dvou bio citronů. Chodidla v koupeli lehce masírujte, začněte prsty a pokračujte přes plosky k patě a kotníkům. Pak nohy promasírujte froté ručníkem a nechte důkladně oschnout.
- 5.
Rozmarýnová
bylinkyAutor: iStockHodně aromatický rozmarýn se hodí nejen do kuchyně. Zkuste si z něj připravit svěží koupel pro povzbuzení a dobrou náladu. Na přípravu sedací koupele si udělejte odvar z 200 g čerstvé nati a 3 litrů vody. Bylinky dejte do studené vody a nechte 8 minut povařit a pak 20 minut louhovat. Vlažný odvar nalijte do vany a doplňte teplou vodou. Doporučená doba koupele je 15 minut, pak se zabalte do měkké osušky a chvilku si odpočiňte.
- 6.
Vyrobte si scrub
bylinkyAutor: iStockNa přípravu potřebujete 200 g mořské soli, 3 bio citrony a pár lístků čerstvé máty. Citrony pečlivě omyjte a pak na jemném struhadle nastrouhejte jen žlutou část kůry. Smíchejte ji s mořskou solí a lístky máty a směs dejte do uzavíratelné skleničky. Scrub můžete používat k vyhlazení pokožky, hrubších míst na chodidlech, loktech a kolenou.
-
Související články
