Video se připravuje ...
3572949
Blahodárné účinky oblíbeného nápoje Čechů: Vědci schvalují pět šálků denně
Nová studie odhalila nečekaná zjištění o oblíbeném nápoji Čechů. Výzkum naznačuje, že až pět šálků kávy denně může mít blahodárné účinky na kardiovaskulární systém. Záleží ale na okolnostech.
Nová studie od American Heart Association odhalila, že konzumace až 400 miligramů kofeinu denně je obecně bezpečná pro většinu dospělých a u některých jedinců může snižovat riziko spojené se srdečním selháním, onemocněním nebo mrtvicí.
„Kofein konzumovaný v kávě je klíčovou součástí každodenního života pro miliony lidí a v našem přehledu nejnovějšího výzkumu je pro většinu dospělých příjem až 400 mg kofeinu / den, ekvivalent až 5 šálků kofeinové kávy denně, bez přidaných cukrů nebo sladidel, bezpečný a nezvyšuje kardiovaskulární riziko,“ řekl předseda vědeckého prohlášení Gregory M. Marcus.
Odborníci ale upozornili na odlišné výsledky z různých studií. Každá káva je totiž unikátní a obsahuje jiné množství látek. Některé druhy mohou disponovat vyšším množstvím antioxidačních látek s protizánětlivými vlastnostmi, zatímco jiné naopak. Liší se i obsah kofeinu.
Podle studie byla konzumace černé kávy bez přidaných sladidel, cukrů, smetany nebo mléka spojovaná s nižším rizikem cukrovky 2. typu, srdečními onemocněními, mrtvicí nebo srdeční arytmií. Na jedince s výrazně nízkým krevním tlakem a uživatele specifických léků může mít kofein naopak negativní dopad, uvedl server Mayo Clinic.
Stále platí pravidlo, že všeho moc škodí. Vyšší, než doporučená dávka kofeinu denně naopak vede ke kardiovaskulární zátěži a poškození. Pravděpodobnost nežádoucích efektů stoupá při konzumaci vysoce kofeinových nápojů, jako jsou energetické drinky.
Témata:
Související
Babicko, proč mas tak velké oči?