Životní styl mileniálů v Česku se posouvá k většímu důrazu na takzvaný wellbeing a péči o sebe. Podle průzkumu, který pro společnost Coca-Cola realizovala v únoru 2026 agentura IPSOS na vzorku 1 049 respondentů, o sebe v současnosti téměř 60 % mileniálů pečuje více než dříve. Tento trend se výrazně promítá i do toho, jaké nápoje po večerech konzumují.
Gauč vítězí nad barem
Proměna večerních rituálů je na číslech z průzkumu jasně patrná. Zábava a relaxace dostávají nový význam, přičemž nejvíce své návyky přehodnocují lidé ve věkové skupině 30–34 let.
- Ústup alkoholu: Tvrdému alkoholu se dnes aktivně vyhýbá 62 % dotázaných, postupně tak mizí z jejich večerní rutiny.
- Stopka pro kofein: S ohledem na kvalitu spánku se kofeinu po večerech vyhýbá 60 % mileniálů. U mnohých klesá také spotřeba cukru.
- Raději doma: Více než polovina (57 %) mileniálů dnes zůstává doma častěji, než tomu bylo před čtyřmi až pěti lety.
- Méně tahů městem: Dvě třetiny dotázaných vyrážejí večer ven méně než jednou týdně. U žen jsou to dokonce tři čtvrtiny.
Dobrý spánek jako priorita
Důvodem této změny je především fakt, že mileniálové hledají způsoby, jak si po práci skutečně odpočinout a zároveň si nenarušit kvalitu nočního spánku. „Naše tělo funguje v přirozených cirkadiánních rytmech, které určují, kdy máme energii a kdy potřebujeme odpočívat,“ vysvětluje biolog, biohacker a spoluautor podcastu Brain We Are Jiří Kryštof Jarmar.
„Kofein do těchto rytmů výrazně zasahuje – dokáže nás povzbudit, ale zároveň může posouvat nástup spánku,“ dodává odborník. Podle něj dává trend nahrazování kofeinových nápojů bezkofeinovými variantami jasný smysl a je dobře, že lidé mají na výběr z nových možností.
„Svou střízlivou verzi jsem nesnášela.“ Herečka Lumíra Přichystalová otevřeně promluvila o boji s alkoholem
