Téma: vláknina

Chia semínka jsou velmi populární. Kromě toho, že mohou pomoct zhubnout, když je užíváte správně, mohou také pomoci vašemu zdraví.

Chia semínka a hubnutí: Zázrak, s kterým zacházejte opatrně

Ani na pohled tmavé lupínky nemusí být dokonalou volbou, záleží třeba na tom, kolik obsahují cukru

Jak si vybrat müsli k snídani: Kolik má obsahovat cukru a kolik vlákniny?

Pro urychlení hubnutí byste měli denně vypít jednu až dvě sklenice s jednou lžičkou octa. Ale nepřehánějte to.

Jablečný ocet: Pomáhá spalovat tuky a zbaví vás mlsné

Denní příjem vlákniny by u ženy měl být alespoň 25 gramů, optimálně však kolem 45 gramů.

Vláknina při hubnutí: Denně musíte sníst téměř pět deka, jinak nezhubnete

Inspirujte se třeba středomořskou kuchyní! Pokud budete dodržovat její stravovací návyky, kila půjdou dolů.

Pět nejzdravějších diet, které vám pomohou zhubnout. Zkuste japonskou!

Jedna z diet podporuje pití červeného vína. Má totiž spousty antioxidantů, které pročistí organismus.

Čtyři kila za měsíc dole. 5 nových diet, které byste měli vyzkoušet!

Během menopauzy se vlivem působení hormonů zpomalí metabolismus a tuky mají tendenci ukládat se tam, kde je to dříve ani nenapadlo.

Jak po menopauze nepřibrat? Jezte víckrát denně a posilujte svaly

Riziko rakoviny sníží to, když člověk zhubne, omezí živočišné tuky a uzeniny, a naopak začne jíst více vlákniny.

Za třetinu nádorů může obezita! Hrozí rakovina střev, prsu a ledvin

Sacharidy do jídelníčku patří, jsou zdrojem energie. Musíte ale rozlišovat mezi jednotlivými cukry.

Hubnete? Nepleťte si cukry a sacharidy. První vadí, druhé tolik ne

Se zázračnými hubnoucími potravinami půjde dieta jedna radost!

10 potravin, které musíte jíst, abyste zahnali mlsnou a zhubli

Müsli může být skvělou snídaní. Stačí ale sáhnout vedle, a naděláte si tak v dietě paseku.

Müsli ke snídani? Dejte si pozor, ne po každém zhubnete

Celerová dieta

Celebrity milují smoothie, vítězí hlavně ty zeleninové.

Zelené smoothie: Dávka energie i zdraví

Hubnutí může být snadné.

Jednoduché triky, jak zrychlit hubnutí: Dejte si předkrm a jezte pomalu

Potřebujete zhubnout? Vsaďte na vlákninu!

Chcete zhubnout? Jezte vlákninu!

Připravte si doma skvělou svačinku, díky které zhubnete.

Zdravé svačinky do práce i do školy na každý den

Víte, jaké výhody přináší konzumace ovoce a zeleniny pravidelně, 5x denně?

Jezte ovoce a zeleninu 5x denně podle pravidel zdravého stravování!

Zábavná dieta: Hubněte díky popcornu

Katy Perry si udržuje svojí postavičku v co nejlepší kondici

Dieta celebrit: Katy Perry jí pětkrát denně a je fit

Přiznejme si, ovesné otruby ani špaldové vločky samy bůhvíjak nechutnají. A tak vznikly müsli "nesmysly" jako opékané, přeslazené záležitosti, které sice sní každý, ale ke štíhlé linii nepomohou.

TOP 8 snídaní: Nastartujte si den

Rýže - ideální pokrm

Štíhlí a fit s vlákninou

Šťavnaté lesní plody

1 2 3 4