24. únor 2020
Svátek slaví Matěj, zítra Liliana

"omega -3 mastné kyseliny" - veškeré informace o tématu

8 věcí, které se s vaším tělem stanou, když budete denně jíst chia semínka

8 věcí, které se s vaším tělem stanou, když budete denně jíst chia semínka

Přestože se s chia semínky roztrhl pytel už za dob Aztéků a Mayů, v moderním světě dostala nálepku superpotraviny až nedávno. Tato drobná semena jsou velmi bohatá na živiny a…

8 protizánětlivých potravin, které byste měli pravidelně jíst

8 protizánětlivých potravin, které byste měli pravidelně jíst

Zánět v těle má svá negativa, ale i pozitiva. Na jedné straně pomáhá tělu vypořádat se s infekcí a zraněním, na straně druhé může chronický zánět vést k mnoha onemocněním a…

Víme, které vitaminy chybějí většině lidí! A co pomůže kuřákům?

Víme, které vitaminy chybějí většině lidí! A co pomůže kuřákům?

Věděli jste, že téměř žádný jídelníček neobsahuje dostatek kyseliny listové a v zimě máme všichni i nedostatek vitaminu D? Blesk pro ženy zjišťoval u výživového poradce,…

Utrácíte za doplňky stravy? Odborníci radí, jak se nenapálit!

Utrácíte za doplňky stravy? Odborníci radí, jak se nenapálit!

Regály lékáren jsou dnes přeplněné přípravky, které by měly dodat našemu tělu potřebné živiny. Výběr je tak velký a zásad, zaručených rad a tipů tolik, že si běžný smrtelník…

Anti-aging food! Díky těmto 5 potravinám omládnete a vaše pleť bude zářit

Anti-aging food! Díky těmto 5 potravinám omládnete a vaše pleť bude zářit

Patříte mezi ženy, které touží po hladké zářivé pleti? Pokud se vám ani přes používání kvalitní kosmetiky nedaří dosáhnout toho nejlepšího výsledku, možná byste měla pozornost…

Toužíte po sexy a pevném pozadí? Musíte změnit jídelníček!

Toužíte po sexy a pevném pozadí? Musíte změnit jídelníček!

Stejně jako se břišní buchty pečou také v kuchyni, ani kulatý zadeček nezískáte bez vhodně zvoleného jídelníčku. Vsaďte proto na jednu z nejúčinnějších strategií k získání…

Vitaminy pro ženy podle věku: Které jsou podle odborníků nejlepší v těhotenství nebo …

Vitaminy pro ženy podle věku: Které jsou podle odborníků nejlepší v těhotenství nebo menopauze?

Když dojde na multivitaminové doplňky stravy, správně byste si měla vzít pouze jednu tabletku, abyste vyplnila mezery ve stravě. Ve skutečnosti ale značná část populace…

Pusťte se po zimě do boje s celulitidou. Co opravdu pomáhá?

Pusťte se po zimě do boje s celulitidou. Co opravdu pomáhá?

Pomerančová kůže trápí téměř každou ženu. Zatímco v zimě ji naštěstí schováte pod vrstvy oblečení, s příchodem jara a léta ji musíte začít opět řešit. Naštěstí můžete celulitidu…

Přirozená podpora pro vaše zdraví z nedotčené norské přírody!

Přirozená podpora pro vaše zdraví z nedotčené norské přírody!

// '); // ]]> Norsko, země, která v nás pokaždé vyvolává lehké chvění svou nespoutanou přírodu.  Právě tato bohatá krajina nabízí plody, které se přetváří v ty nejkvalitnější…

Chřipka vás letos nedostane! Takhle se v novém roce vyhnete nemocem

Chřipka vás letos nedostane! Takhle se v novém roce vyhnete nemocem

Byli jste v uplynulém roce hodně nemocní a rádi byste se tomu letos vyhnuli? Chcete si užít naplánovanou zimní dovolenou a bojíte se, že to zase nevyjde, protože budete muset…

Vejce, máslo a ořechy při hubnutí? Ano! Cukr je mnohem horší!

Vejce, máslo a ořechy při hubnutí? Ano! Cukr je mnohem horší!

Víte, co je horší než lež? Mýtus, který je přesvědčivý a přetrvává, i když není ani trochu pravdivý. V případě hubnutí k takovým patří mýtus týkající se tuků. Tuky jsou zlé,…

5 důvodů, proč se nám nedaří dodržet dietní předsevzetí. A cesta, jak to změnit!

5 důvodů, proč se nám nedaří dodržet dietní předsevzetí. A cesta, jak to změnit!

Nemusíme nutně slavit Nový rok, abychom si dávali dietní předsevzetí. Někteří z nás si taková přání dávají každé ráno a večer usínají s tím, že je zase a znovu porušili.…

Proti únavě, bolestem kloubů i suché pokožce: 5 faktů, proč bychom měli jíst ryby

Proti únavě, bolestem kloubů i suché pokožce: 5 faktů, proč bychom měli jíst ryby

Jíst ryby je důležité. Slýcháme to snad ze všech stran. Ale víte, proč je to tak důležité? Prozradíme, co nám ryby opravdu přináší a jak cenné látky při vaření uchovat.

Nejzdravější olej? Budete překvapeni! Není to olivový ani kokosový

Nejzdravější olej? Budete překvapeni! Není to olivový ani kokosový

Na otázku, který olej je nejzdravější, by asi téměř každý odpověděl, že olivový. Není to ale tak úplně pravda. Záleží na tom, k čemu ho použijete a jak kvalitní vyberete.…

Tohle musíte mít v lednici. A už nebudete potřebovat žádné doplňky stravy!

Tohle musíte mít v lednici. A už nebudete potřebovat žádné doplňky stravy!

Vitaminy a jiné pilulky, které nám slibují zdravé klouby nebo lesklé vlasy, nemohou plně nahradit to, co nabízí zdravá a pestrá strava. Důležité je vědět, čím byste si měli…

Proč jsou Italové a Francouzi štíhlí? Vyzkoušejte jejich dietu!

Proč jsou Italové a Francouzi štíhlí? Vyzkoušejte jejich dietu!

Protože nám je jasné, že poslední, co na dovolené chcete, je omezovat se kvůli nějaké dietě, našli jsme skvělé řešení. Díky tomuto způsobu stravování si skoro nevšimnete, že…

Vyhýbáte se tuku? Rozeznejte ten zdravý a hubněte správně!

Vyhýbáte se tuku? Rozeznejte ten zdravý a hubněte správně!

Držení diety není žádný med. Pokud se ale během hubnutí mučíte tím, že zakusujete hlávkový salát kedlubnou, pak určitě neděláte dobře. Dietologové vědí, že je potřeba redukční…

Vaše tvář vám prozradí, jak pevné máte zdraví! Co se z ní dá vyčíst?

Vaše tvář vám prozradí, jak pevné máte zdraví! Co se z ní dá vyčíst?

Už čínské léčitele fascinovalo, jak inteligentní je naše tělo. Zkoumali souvislosti mezi lidským zdravím a tím, jak se tělo projevuje navenek. Odhalili, že naše tvář o nás…

Zapomínáte? 10 potravin, které musíte jíst, aby váš mozek dobře fungoval

Zapomínáte? 10 potravin, které musíte jíst, aby váš mozek dobře fungoval

Máte pocit, že váš mozek postupem času ztrácí na výkonnosti? Nemusí to nutně souviset se stárnutím. Možná vašemu mozku chybějí nějaké živiny, které byste mu měli dodat ve…

Jezte jako Japonky! Budete štíhlé, mladé a krásné!

Jezte jako Japonky! Budete štíhlé, mladé a krásné!

Japonci jsou nejštíhlejším a nejzdravějším národem. V Japonsku se přitom jí celý den! Specifická japonská strava má pozitivní vliv nejen na štíhlý pas, ale také na dlouhověkost,…

Pálí vás oči? Očividně vám něco chybí! Tyhle potraviny prospějí vašemu zraku

Pálí vás oči? Očividně vám něco chybí! Tyhle potraviny prospějí vašemu zraku

Když se zeptáte malého dítěte, jaké potraviny jsou vhodné pro ostříží zrak, zaručeně odpoví, mrkev. Karotka ale zcela není jediná z mnoha potravin bohatých na potřebné vitaminy.…

7 dietních tajemství Ivanky Trump: Jak si udržuje štíhlou postavu?

7 dietních tajemství Ivanky Trump: Jak si udržuje štíhlou postavu?

Svému otci dělá samou radost a během jeho kampaně mu byla nejen podporou, ale i do jisté míry ozdobou. Není se čemu divit. Ivanka Trump, dcera prezidenta Spojených států…

Starejte se o své srdce. Pomůže pohyb i strava s omega-3

Starejte se o své srdce. Pomůže pohyb i strava s omega-3

Jako jediný sval v lidském těle se nezastaví – za den provede až sto tisíc stahů. Protože však lidské srdce není na první pohled vidět, často zapomínáme, jak důležité je chránit…

Jak hubnout co nejrychleji? Nakopněte metabolismus, víme jak!

Jak hubnout co nejrychleji? Nakopněte metabolismus, víme jak!

Dostatek pohybu, umírněná strava, dostatek spánku, zdravá životospráva. To všechno sice vede k hubnutí, ale ještě důležitější věc, kterou musíte znát, aby vám šla kila dolů…

Vyhrajte posilu pro své srdce: kapsle s omega-3 mastnými kyselinami

Vyhrajte posilu pro své srdce: kapsle s omega-3 mastnými kyselinami

Při vysokých letních teplotách bychom si daleko více měli hlídat stav našeho organismu, krevní tlak a činnost srdce. Kromě správné životosprávy můžete své zdraví chránit…

Zdravé látky pro zdravé tělo. Objevte sílu omega-3 mastných kyselin

Zdravé látky pro zdravé tělo. Objevte sílu omega-3 mastných kyselin

V létě o sebe pečujeme ještě intenzivněji, než v ostatních ročních obdobích. Vedle dovolenkové relaxace a slunění se na pláži je ale potřeba myslet i na vlastní zdraví. Důležitá…

7 tučných jídel, po kterých skutečně zhubnete!

7 tučných jídel, po kterých skutečně zhubnete!

Nízkotučná dieta je nesmysl. Tuky k životu potřebujeme, a pokud se naučíme rozlišovat mezi těmi špatnými a dobrými, pak nám dokonce mohou pomoct zhubnout. Tuky obsahují až…

Chia semínka, quinoa? Jak drahé superpotraviny nahradit, a ještě ušetřit

Chia semínka, quinoa? Jak drahé superpotraviny nahradit, a ještě ušetřit

Se superpotravinami se v posledních letech roztrhl pytel. Člověk má málem pocit, že když bude jíst "normální" potraviny, nezhubne. A ještě navíc bude jeho dělo sužovat kdejaká…

Třídenní tuňáková dieta slibuje kilo a půl až dvě dolů: Může to být zdravé?

Třídenní tuňáková dieta slibuje kilo a půl až dvě dolů: Může to být zdravé?

Rande za tři dny nebo důležitá schůzka, na které se prostě potřebujete cítit dobře – a hlavně se vejít do té sukně? Jestli nečekáte zázraky, ale chcete se trochu pročistit, a…

Už během adventu můžete jíst zdravě. Stačí jen chtít

Už během adventu můžete jíst zdravě. Stačí jen chtít

Jak dosáhnout zdravého jídelníčku? Místo těžkých příloh si dopřejte více čerstvé zeleniny, při chuti na sladké cukroví šáhněte raději po ovoci a jezte ryby — nejen o…

Rychlé spalování po celý den? Váš metabolismus se nezastaví!

Rychlé spalování po celý den? Váš metabolismus se nezastaví!

Jestliže chcete zhubnout, chce to trochu dlouhodobější investici než jen pár dnů úmorného trápení se hladem. Ale můžete svůj metabolismus trochu popohnat, aby to šlo rychleji. A…

Vyhrajte posilu pro svou imunitu!

Vyhrajte posilu pro svou imunitu!

Aby vás podzimní plískanice nezahnaly do postele s teploměrem pod paží, zocelujte každodenně svou imunitu. Prospěje vám zdravé otužování i pohyb na čerstvém vzduchu. Základem je…

Olivový, nebo řepkový? Po jakém oleji hubnete a po jakém ne?

Olivový, nebo řepkový? Po jakém oleji hubnete a po jakém ne?

Dovedete si představit život bez tuků? Bez těch na břiše asi ano, ale bez těch ve stravě těžko. Ani by to nebylo správné. Mnoho lidí je získává především z olejů a věří, že…

Jak se udržovat v kondici? Relaxací, sportem a stravou s omega-3

Jak se udržovat v kondici? Relaxací, sportem a stravou s omega-3

Relaxace v kombinaci s aktivním pohybem je skvělý způsob, jak si udržovat fyzickou a duševní pohodu a upevňovat vlastní zdraví. Abychom byli v kondici, musíme myslet i na vhodné…

Chia semínka a hubnutí: Zázrak, s kterým zacházejte opatrně

Chia semínka a hubnutí: Zázrak, s kterým zacházejte opatrně

Staří Aztékové a Mayové je konzumovali ve stejné míře jako kukuřici. Pak na dlouhé tisíce let o chia semínkách téměř nikdo neslyšel – až teď. Tyto bobule nyní zažívají svůj…

Stává se z vás během PMS saň? Víme, co vám pomůže!

Stává se z vás během PMS saň? Víme, co vám pomůže!

Jsou dny během ženského cyklu, kdy se i pohodářky mění ve fúrie. Můžou za to hormony a s nimi související premenstruační syndrom (PMS). Dochází k němu asi pět dní před…

7 superpotravin, které vám pomůžou spálit břišní tuk

7 superpotravin, které vám pomůžou spálit břišní tuk

Pokud existuje na těle místo, kde bychom měli mít co nejméně tuku, je to rozhodně břicho. A to nejen z estetického hlediska, ale i proto, že v těchto místech je skutečně…

Pět nejzdravějších diet, které vám pomohou zhubnout. Zkuste japonskou!

Pět nejzdravějších diet, které vám pomohou zhubnout. Zkuste japonskou!

Máte pocit, že slova jako "zdravá" a "dieta" nejdou dohromady? Ano, pokud jde o radikální hubnoucí programy, při kterých můžete pít pouze vodu a na závěr dne si dát jeden malý…

Nejlepší triky, jak se zbavit bolesti hlavy. Vyzkoušejte pepř nebo jablko

Nejlepší triky, jak se zbavit bolesti hlavy. Vyzkoušejte pepř nebo jablko

Těžký den v práci, stres, nedostatek tekutin, bolest zad nebo i třeba rýma. Za bolestí hlavy se může skrývat téměř cokoliv, ale když už člověka přepadne, stojí to za to. Většina…

Řepkový olej je pro hubnutí a zdraví lepší než olivový

Řepkový olej je pro hubnutí a zdraví lepší než olivový

Zapomeňte na několik let staré nadšení pro olivový olej. Není špatný, samozřejmě, ale stejně dobře vám poslouží olej řepkový, který je levnější, a navíc jeho použití odpovídá i…

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy