Téma: jak zhubnout

Lepší než se dřít na posilovacích strojích, je dřít s vlastní vahou.

Hubnutí Nejlepší posilovací stroj? Máte ho doma! Využijte své vlastní tělo

Fast food jako to nejhorší? Záleží na tom, jak často ho dětem koupíte

Hubnutí Nejhorší jídla pro děti: Víte, co vadí víc než fast food?

Zatímco cvičíme stejně jako před lety, jíme čím dál hůře, mají jasno vědci

Hubnutí Hubnutí je těžší než před 30 lety. Co děláme špatně?

Limonáda bez cukru? Zaručená cesta k tomu, jak přibrat.

Hubnutí Pijete dietní colu? Přiberete až čtyři kila za rok!

Dívka v šestnácti letech vážila téměř dvě stě kilogramů. Když jí lékař odmítl udělat žaludeční bypass, rozhodla se zhubnout sama.

Příběhy Lékař jí odmítl zmenšit žaludek. Žena sama zhubla za rok o sto kilogramů

Boky jsou ozdobou každé ženy, i když jsou větší. Nikdy ale nezapomeňte na to, aby byly i pořádně pevné!

Cvičení Štíhlý pas a pevné boky jako Jennifer Lopez? Musíte vyzkoušet tento cvik!

Rozhodně si k obědu v restauraci nedávejte pouze zeleninový salát. Nezasytí vás to a budete mít brzy hlad.

Hubnutí Guláš se šesti: Můžu si ho dát při dietě, když vynechám přílohu?

Mezi koření, které pomáhá spalovat tuky, patří třeba kajenský pepř, skořice nebo kurkuma.

Hubnutí Koření, které spaluje tuky. Máte ho v kuchyni také?

Na podzim má smysl jíst zdravě, možná více než kdy jindy.

Hubnutí 10 superpotravin: Budete díky nim hubenější i zdravější

Protože citron ochlazuje, je dobré k němu do čaje přidat zázvor a skořici.

Hubnutí Domácí sirup ze zázvoru a křenu: až centimetr v pase za jediný den?

Zhubnout pouhým pitím vody? Pokud vám stačí chvilkový výsledek, pak s chutí do toho.

Hubnutí Vodní dieta: Zázrak na hubnutí, nebo úplný nesmysl?

Jak tohle shodím? Nebojte se, část kil navíc ztratíte hned při porodu, dalších se můžete zbavit během následujícího roku

Hubnutí Jak zhubnout po porodu? Nejlepší je chůze! 5 osvědčených rad

Ačkoliv to možná někoho překvapí, jedním z nejméně tučných mas je zvěřina.

Hubnutí Jaké maso je nejlepší při dietě? Dejte si zvěřinu, vepřovému se raději vyhněte

Zoey se podařilo za rok zhubnout třicet kilogramů. Stala se tak inspirací pro další ženy.

Příběhy Žena přibrala, když jí vážně onemocněla dcera. 30 kilo pak shodila za rok

Před tréninkem se protahovat nemusíte, ale je dobré se zahřát. Po tréninku je naopak strečink žádoucí.

Cvičení Protažení svalů před tréninkem? Není nutné, stačí až po něm!

Pokud chcete nastartovat hned po ránu, naučte se sestavu z jógy pozdrav slunci. Zabere vám jen pár minut.

Cvičení Ranní pětiminutovka: Díky jedinému cviku zpevníte celou postavu!

Ve vyšším věku byste se měli zamyslet nad svým stravováním nejen z hlediska vzhledu, ale i zdraví.

Hubnutí Hubnutí v každém věku: Ve dvaceti sportujte, ve čtyřiceti zapomeňte na rohlíky

Pokud budete týden jíst zelnou polévku a dodržovat doporučený stravovací režim, podaří se vám zhubnout až čtyři kilogramy za týden.

Hubnutí Sedmidenní dietní plán se zelňačkou. Zhubněte čtyři kila za týden!

Kate se za svoji postavu rozhodně stydět nemusí. Jakému dietnímu hitu podlehla?

Hubnutí Dieta podle vévodkyně Kate: Za její figurou stojí syrová strava

O tom, jaké zlo je bílý cukr, všichni dobře víme. Čím tedy sladit, abychom neměli příliš hořký život? Co třeba stévií?

Hubnutí Přírodní náhražky cukru: Čím sladit a co je ještě horší, než bílé zlo?

Chcete mít krásné nohy? Pak vyzkoušejte třeba angličáky nebo chození do schodů!

Cvičení Nohy jako hvězdy přehlídkových mol? Vyzkoušejte toto jednoduché cvičení!

Mnoho lidí nad sójovým tofu ohrnuje nos, přitom je to ale skvělé jídlo, navíc najdete jen málo potravin, které mají tolik lehce stravitelných bílkovin.

Hubnutí Přírodní bílkoviny, které vám chybí v jídelníčku. Konopná semínka i mořské řasy

Roman zhubl téměř třicet kilogramů díky DNA dietě. Díky ní zjistil, co a jak jeho tělo spálí.

Hubnutí Roman shodil 30 kilogramů za čtyři měsíce. Zhubnul podle DNA

Nejhorší jídla pro ploché břicho? Rozhodně mezi ně patří ta, která obsahují nasycené mastné kyseliny. A nejsou to rozhodně jen produkty fast foodů.

Hubnutí Nejhorší jídla pro ploché břicho. Po tomhle nikdy nezhubnete!

Zhubnout za deset minut pět kilo? Není problém, pokud víte, jak je hezky zamaskovat!

Hubnutí Jak ztratit pět kilogramů za deset minut? Zkuste tyto triky!

Část těla, kterou nejčastěji při cvičení opomíjíme, je hluboký stabilizační systém.

Cvičení Ploché břicho, sexy pozadí! Jak tyto části těla posilovat!

Přestáváte kouřit a bojíte se ztloustnutí? Snižte si denní příjem o 800 kJ.

Hubnutí Chcete přestat kouřit a přitom nepřibrat? Tohle už nikdy nesmíte jíst

Co by měly jíst ženy po třicítce, aby zhubly nebo nepřibraly

Hubnutí Co by měly jíst ženy mezi třicítkou a čtyřicítkou, aby nepřibraly

Vím, co jím aneb co si dát k obědu, abyste zhubli?

Hubnutí Takhle obědvejte! Shodíte až tři kila měsíčně. Čemu se vyhnout?

Žena by se měla v pase měřit přesně v polovině jejího menstruačního cyklu, kdy je nejméně ovlivňována hormony.

Hubnutí Ideální míra? Žádných 90-60-90, ale 80 centimetrů v pase! Víme, jak toho dosáhnout

Jste zoufalí, že ať děláte co děláte, kila dolů nejdou? Podívejte se, kde děláte možná chybu.

Hubnutí Počítáte kilojouly a váš denní příjem je 5000 kJ? Nikdy nezhubnete!

Horká voda s citronem podle některých nadšenců nejen na hubnutí, ale také vám pročistí střeva

Hubnutí Zázrak na hubnutí aneb voda s citronem. Skutečně to funguje?

Břicho pevné a ploché jako prkno? Není problém. Vyzkoušejte cviky, které jsme pro vás připravili!

Cvičení Ploché břicho? Vyzkoušejte osvědčené cviky, které zvládnete večer u televize!

Nebojte se do přípravy jídla vložit i trochu kreativity, dítě to pak bude více bavit a spíše to sní.

Hubnutí Nedávejte dětem peníze na svačinu. Budou kvůli vám tlusté

Podle vědců z Anglie má prý každodenní příjem bílkovin stejný vliv na naše cévy, jako když přestaneme kouřit.

Hubnutí Steak denně prospěje srdci stejně, jako když skončíte s cigaretami

Dodržovat zásady správného stravování je během nočních služeb složité.

Hubnutí Děláte na noční a chcete zhubnout? Dodržujte tyto zásady a půjde to samo

Je potvrzeno, že kombinace mléčných bílkovin a vápníku urychluje spalování.

Hubnutí Mléčné výrobky a hubnutí: Jezte tvaroh, zapomeňte na ochucená mléka

Z obézní hospodyně se za rok stala přitažlivá žena. Shodila 45 kilo a je zase šťastná.

Hubnutí Nespokojenost v manželství řešila jídlem. Po rozvodu zhubla 45 kilo

Zhubnout pět kilo za měsíc není věc nemožná. Navíc si tento úbytek poměrně jednoduše udržíte, nejde o drastickou dietu.

Hubnutí Pět kilo za třicet dnů a váhu si poté udržet? Žádný problém, víme, jak na to!

Snad největší dominantou každé ženy jsou ňadra. Máme pro vás tipy, jak si je udržet krásná i během postupujících let.

Cvičení Krásná a pevná prsa jako ve dvaceti? Víme, jak na to!

16 17 18 19 20 21 22 23 24