Téma: dietní

Dovedete si představit letní párty bez dobrého koktejlu? My vám poradíme, jaké si připravit, abyste neohrozili dietu!
Letní alkoholické drinky vs. dieta: Dejte si mojito nebo whisky!
Vynechání večeře je jedna ze zásadních chyb při hubnutí. Pokud myslíte, že hlad zaspíte, je to omyl. Spánek pak nebude tak kvalitní.
Čtyřiadvacetihodinové hubnutí: Jak by měl vypadat dietní den?
Jestli saháte po dietní cole proto, abyste ušetřili pár kalorií, děláte chybu. Naopak po jejím vypití toho sníte mnohem více.
Pozor! Po dietní cole přiberete. Víme proč
Poradíme vám, jak si vybrat kečup nebo majolku, abyste zůstali štíhlí
Proč po majolce nebo tatarce tolik přibíráme?
Denní příjem vlákniny by u ženy měl být alespoň 25 gramů, optimálně však kolem 45 gramů.
Vláknina při hubnutí: Denně musíte sníst téměř pět deka, jinak nezhubnete
Některé potraviny doslova spalují tuky za vás
5 potravin, které hubnou za vás: Tahle jídla pomáhají spálit kilojouly!
Základem hubnutí je vyrovnaný jídelníček, který by měl mít správný poměr sacharidů, tuků a bílkovin
Seriál: Co jíst, abyste rychle zhubli do léta? Máme pro vás dietní jídelníček
Cílem není se cvičením zničit, ale zvolit aktivitu, které se bude s chutí věnovat pravidelně
Úspěch v hubnutí záleží na jídle jen z jedné třetiny. Musíte se hýbat!
Jestli si k obědu odepíráte přílohu, možná pak neodoláte chuti na sladké.
Žampiony jsou tučnější než řízek! Dietní zrady, které vás překvapí
Poradíme vám, co jíst během týdne, abyste zhubli
Tohle snídejte, obědvejte a večeřte! Dietní jídelníček na každý den
Řiďte se hodinami, vaše váha půjde dolů mnohem rychleji.
Nová dieta podle hodin! Slibuje osm kilo měsíčně dolů. Vyplatí se?
Salát k obědu? Dietní bude, ale nemusí stačit k potřebnému zasycení.
Přílohy mají zabírat nejvýše třetinu talíře. Co si dát k obědu?
Uzené maso podobné tomu, které si pamatujete z dětství třeba ze zabíjaček, se dneska skoro neprodává.
Škola nákupů: Výrobci nastavují uzené maso sušenou krví. Nemáte šanci to poznat
Týdny odříkání, a váha se ani nehnula? Možná stačí přestat dělat chyby. Možná však bude potřeba pomoc odborníka.
Proč se vám hubnutí vůbec nedaří? Může za to těchto 6 důvodů!
Rýže je sice lehce stravitelná, ale vzhledem k obsahu cukrů se nehodí k hubnutí. Leda byste ji uvařili jinak než obvykle.
Převratný objev! Vědci objevili, jak uvařit rýži, abyste po ní nepřibrali
Snídaně vám pomůže hubnout, i když bude vydatná - avšak musí být vyvážená.
Neumíme snídat a tloustneme. Poradíme vám, jak si udělat vajíčka
Mezi "hladová" jídla patří překvapivě i sushi. Hlavně kvůli bílé rýži, sójové omáčce a majonéze, která se do nich občas přidává.
Pozor, těmto potravinám se vyhněte! Budete po nich mít ještě větší hlad
Frekvence stravování nemá vliv na rychlost našeho metabolismu. Nevadí tedy, pokud jíme jen třikrát denně.
Boříme mýty! Nemusíte jíst šestkrát denně, stačí jen třikrát
Hubnoucí polévka je bohatá na vitaminy a má vysoký podíl vlákniny, takže člověka dokáže skvěle zasytit.
Zázračná polévka: Jezte ji dva týdny a zhubnete!
Najíst se v restauraci dietně nemusí být vůbec problém.
Tipy na dietní restaurace: Kde se najíst, když jste si nestihli uvařit?
Zelené jablko? Klidně! Ale zelenou barvu můžete do svého dietního a očistného jídelníčku zařadit v mnoha dalších podobách.
Zelený jíl, zelená káva a hubnutí. Jaké potraviny a přípravky v zelené barvě fungují?
Zkuste zmenšit porce příloh na polovinu a chybějící množství na talíři nahradit zeleninou.
Zdravá strava vs. dieta: Kdo začne jíst zdravě, zhubne, aniž by počítal kilojouly
Nová metoda léčby je efektivnější a bezpečnější zároveň
Novinka v hubnutí: Balonek umožní shodit 25 kilo za jediný rok
Výživový poradce analyzuje vaše složení těla a na základě toho vám navrhne nejlepší jídelníček.
Výživový poradce by neměl nabízet doplňky stravy ani slibovat zázraky
Cukry často mohou za to, že přibíráme na váze. Když si dáme pozor a z jídelníčku je odstraníme, půjde nám hubnutí mnohem snáze!
Víte, kde všude je zbytečný cukr? Pozor na uzeniny a na kafe z automatu
Je to jen pár dní. Odpusťte si sladkosti, uvidíte, že vám pak hubnutí půjde snáze.
Dietní jídelníček na 5 dní. Tohle nastartuje vaše spalování!
Dieta začíná snídaní. Vybírejte potraviny správně!
5 zakázaných snídaní. Proč nejíst ovocný jogurt nebo slaninu?
Při nákupu potravin sledujte i to, jaká je jejich energetická hodnota.
Kalorie, nebo kilojouly? Naučte se orientovat v nutričních hodnotách potravin!
Kávu byste mohli z fleku vyměnit za odpolední svačinu. Má totiž stejně kilojoulů.
Latté po obědě? Děláte chybu, má více kilojoulů než houska se šunkou
Dietním zabijákem může být ve větším množství i ovoce.
Sedm jídel, která se dietně jen tváří! Dejte si pozor na ovoce a saláty!
Nehřešte na to, že můžete sníst cokoliv a s vaší váhou to nehne. I tak byste měli jíst zdravě a přiměřeně.
Pomoc, potřebuju přibrat! Co jíst, když chcete vážit víc?
Výhodou luštěnin je například fakt, že zaženou hlad lépe než běžné přílohy. A zároveň obsahují více živin.
Hodí se luštěniny pro hubnutí? Nesmíte jich sníst mnoho, obsahují cukr
Se zázračnými hubnoucími potravinami půjde dieta jedna radost!
10 potravin, které musíte jíst, abyste zahnali mlsnou a zhubli
Zkuste jednoduché dietní fígle, které vám pomohou zhubnout!
Štíhlejší bez diet a cvičení. Netopte, nesedejte si a dejte se na pití!
Nechte si s hubnutím poradit od odborníků!
Kila nejdou dolů? Nechte si poradit od odborníka! Víme, jak ho vybrat!
Hubnutí s partnerem je fajn, ale neřiďte se stejnými pravidly, jako on!
Hubněte s partnerem! Ale pozor, mužům to jde snáze
Musíte si dávat realistické cíle. Vaše šance na úspěšné zhubnutí se tím zvyšuje.
Jak zhubnout a váhu si udržet? Vsaďte na tohle trenérské desatero!
Chcete shodit tolik kilo jako naše čtenářka? Jezte menší porce, počítejte energetickou hodnotu potravin. Zakazovat si nemusíte nic.
Čtenářka Silvie: Začala jsem počítat kilojouly a zhubla 23 kilo za půl roku!
Jezte pravidelně několikrát denně a zapomeňte na hladovku!
Jídlo pětkrát denně. Je to skutečně nutné?
Při dietě vám nepomůže hladovka. Je potřeba pořádně jíst a nezapomínat ani na bílkoviny.
Hladovka při dietě? Ani náhodou, potřebujete bílkoviny!
3 4 5 6 7 8 9