Téma: dieta a vánoce

Vánoce – svátky obžerství
Velké vánoční obžerství: Víte, kolik toho sníte? A jak zmírnit důsledky?
Třeba i v takové kávě se skrývají zbytečné kalorie. Latté má asi tak třikrát větší energetickou hodnotu než obyčejná černá káva.
Skryté vánoční kalorie: Dejte si dobrý pozor na návštěvách!
Odolejte na návštěvě dietním nepřátelům, jako jsou chlebíčky.
Nástrahy na návštěvách aneb u jakých dobrot se musíte plácnout přes ruce
Pozor na vánoční ujídání v klidu u televize.
Neumíte se uhlídat a mlsáte u televize? Sáhněte raději po ovoci než cukroví a chipsech
Jestliže nechcete přijímat zbytečnou energii z piva, dejte si nealko!
Nealkoholické pivo? Polepšíte si, ale pouze u neochucených druhů
Vánoční svátky nejsou pro dietu příliš přátelské. Naučte se odhalit skryté škůdce!
Největší dietní hříchy Vánoc: odhalte skryté kilojouly v alkoholu a zobání!
Pokud chcete zdravější cukroví, uberte například na cukru. Ale jinak se s recepty moc hýbat nedá, nepovedly by se.
Cukroví: Má smysl nahradit mouku a cukr tmavými variantami?
Cukroví bude dietnější, pokud do něj dáte méně cukru. Ale i tak s ním šetřete.
Vánoce a dieta? Čtěte, jak zbavit kapra přebytečného tuku
Asi už máte chuť na kapra nebo salát, ale zkuste své tělo na vánoční hostinu připravit jednodenním půstem.
Dny přejídání se blíží, dejte si jednodenní půst. Máme pro vás 3 skvělé tipy!