Děti před nemocí ochrání otužování. Jak a kdy začít?

  • Autor: ula - 
    10. 11. 2015
    06:35

    Máte strach, že vaše dítě onemocní, tak na něj navlékáte další a další vrstvy oblečení? Neděláte dobře. Docílíte jen toho, že vaše dítě bude k nemocem ještě náchylnější. Dobré není ani přetápění dětského pokoje. Odborníci poradili, jak své potomky správně otužovat a předejít tak nemocem. A jak na to, aby děti nemoci lépe snášely?

  • 1.Oblékejte děti přiměřeně

    Otužování není jen studená sprcha. (Ilustrační foto)Otužování není jen studená sprcha. (Ilustrační foto) | Baby Club Juklík
    Základem otužování je přiměřené oblékání, což řada rodičů příliš nerespektuje ze strachu z dětské nemoci. „Zkusme se naučit věřit svému dítěti a respektovat jeho potřeby ohledně množství oblečení,“ radí matka čtyř dětí Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík a dodává:

     

    Žádné malé dítě totiž jen tak v klidu nechodí. Většinou pobíhá, poskakuje. Je nutné si uvědomit, že je temperamentnější. I tím si vytváří teplo ve svém těle. Oblékejme je méně. Je víc než chvályhodné, když se budeme snažit děti otužovat a uděláme maximum pro to, aby nebyly příliš choulostivé.“

  • 2.Pozor na pocení

    Nemoc častěji způsobí pot než nedostatek oblečení. (Ilustrační foto)Nemoc častěji způsobí pot než nedostatek oblečení. (Ilustrační foto) | Shutterstock.com
    Vezměte s sebou ven mikinu, případně další oblečení do batohu, aby se dítě mohlo převléknout, pokud se zpotí nebo zmáčí. Nemoc většinou nenastává ze zimy, ale spíše z mokra a vlhka. 

     

    „Pokud se stane, že teploměr ukazuje stále ještě plusové, ale již jednomístné hodnoty, nesahejme okamžitě po zimních bundách a zateplených kalhotách,“ doporučuje Štrougalová. Pokud stále trpíte pocitem, že vaše dítě není dostatečně oblečené, uvařte na výlet horký čaj. 

  • 3.Otužujte vzduchem

    Čím dřív dítě s otužováním začne, tím lépe. (Ilustrační foto)Čím dřív dítě s otužováním začne, tím lépe. (Ilustrační foto) | Profimedia

    Otužovat byste měli už miminko. Nejlépe tak, že jej necháte při přebalování 3 minuty nahé. „Dopřejte svým dětem otužovací chvilky,“ radí Štrougalová. „Před večerním koupáním nechejte děti, ať se svléknout do prádla, mohou uklízet třeba hračky. Je to nenásilná forma otužování,“ dodává.

  • 4.Otužujte vodou

    Jak na to? (Ilustrační foto)Jak na to? (Ilustrační foto) | Profimedia

    Při koupání postupně snižujte teplotu

    • dětem starším 2 měsíců po týdnu o půl stupně až na 34 °C
    • starší děti (2–3 roky) na konci koupání sprchujte chladnější vodou

    Zkuste se i s dítětem přihlásit na kurzy plavání. Někde je otužování součást vyúky.

  • 5.Nepřetápějte v místnosti

    Větrat, větrat, větrat. (Ilustrační foto)Větrat, větrat, větrat. (Ilustrační foto) | Profimedia

    Po usnutí dítěte kombinujte vypnutí topení a otevřené okno. Pokud můžete načasovat spínače na topení, využívejte spuštění topení ráno, aby se dítě probudilo do teplejší místnosti. Nezapomeňte pořádně větrat.

  • 6.Choďte na vzduch

    Čerstvý vzduch dělá zázraky. (Ilustrační foto)Čerstvý vzduch dělá zázraky. (Ilustrační foto) | Profimedia

    Nedržte své dítě doma, choďte s ním na procházky, dokud neklesnou teploty pod mínusové hodnoty, berte dítě na hřiště a na výlety.

  • 7.Ověřujte, jak se dítě cítí

    Jak neprochladnout? (Ilustrační foto)Jak neprochladnout? (Ilustrační foto) | Profimedia

    Zda je dítěti teplo nebo zima snadno zjistíte sáhnutím na předloktí, pod tričko nebo za krk.

Pohřeb Karla Gotta

Parte Děti Karla Gota Rozloučení na Žofíně Záznam zádušní mše Hosté na zádušní mši O životě Karla Gotta Dědictví Bertramka

Hrob

Celé Česko truchlí. Zemřel Karel Gott, držitel čtyř desítek Zlatých slavíků. Jen málokterý umělec za sebou zanechá tolik děl, jako zesnulý zpěvák. Připomeňte si Mistrův život.

Vše o Karlovi Gottovi čtěte ZDE

Buďte první, kdo se k tématu vyjádří.

Zobrazit celou diskusi
Další videa