Recept, jak v létě nepřibrat? Ryby, libové maso a nejíst o večerech
Češi v létě a na dovolených přibírají. Podle dietoložky za to mohou vedra, kdy během dne jíme málo a pocit hladu zaháníme večer. Na naší váze se podepisují i tolik oblíbené programy All Inclusive na dovolených.
"Lidé jsou během dovolené s programem All Inclusive schopní přibrat až čtyři kila, kterých se pak těžko zbavují," říká odborná garantka iniciativy Vím, co jím a piju? Václava Kunová. "Raději si dejte zeleninový salát, jezte pomalu a neřiďte se heslem, když jsem si to zaplatil, tak ať toho sním co nejvíce," dodává.
V létě přibíráme obecně, protože pijeme více slazených nápojů a sníme mnohem více zmrzliny než během celého roku. Navíc díky vedrům nemáme přes den hlad a jídlo tak odkládáme na večerní hodiny.
"Novým trendem je také podávat v restauracích domácí limonády," upozorňuje Kunová. "Sice to snižuje spotřebu balené vody, ale tyto limonády obsahují vysoké množství cukrů," uvádí dietoložka.
Co bychom měli jíst a pít během tropických dnů? Jaké potraviny nás osvěží a zároveň nám poskytnou dostatečné množství živin? Co s sebou, vyrážíme-li na výlet či koupaliště, kde jediná nabídka jídla je párek v rohlíku? Odpovědi na tyto a další otázky najdete v našem studiu Blesk.cz:
Buďte první, kdo se k tématu vyjádří.