Dětské pochoutky: Dobré pro děti? Ani náhodou!
Co bychom neudělali pro děti! Bohužel, co se stravy týká, nemají pro zdravý jídelníček pochopení a raději než po mrkvičce sáhnou po sušence či čokoládové tyčince. A výrobci, kteří potřebují vydělat, s tím počítají.
V reklamě plné zdravých obličejů neřeknou, kolik cukru, tuku a éček laskominy obsahují!
V německém Bildu si posvítili na oblíbené dětské pochoutky, které jsou většinou k dostání i u nás. Určili, kolik obsahují tuků, cukrů a přídatných látek (éček) a jak zdravé či spíše škodlivé pro děti jsou. I zde platí zlaté pravidlo – ničeho se nemusíme zcela zříkat, ale důležitá je míra.
Z tabulky se dozvíte, které potraviny může vaše dítě konzumovat bez obav, které pouze jednou až dvakrát do týdne a z které pochoutky by se měla učinit svátost, kterou mu dopřejete třeba na narozeniny.
Jak číst v tabulce
Hodnoty jsou uvedené na 100 gramů potravin. U každé potraviny najdete hodnotu semaforu, který označuje, jak často si mohou děti tuto »dobrotu « dopřávat.
Bez obav – cukr do 5 gramů, tuk do 3 gramů, žádná aromata, barviva ani konzervační látky.
Přijatelné, ale ne denně, cukr 6 až 10 gramů, tuk 4 až 10 gramů, přídatné látky jen aromata.
Malé porce párkrát v týdnu, cukr a tuk, 11 až 15 gramů, do dvou přídatných látek.
Velmi malé množství párkrát v týdnu, cukr a tuk 16 až 20 gramů, do tří přídatných látek.
Maximálně jednou týdně, pokud je semafor na červené i u přídatných látek, pak pro děti nedoporučujeme! Cukr a tuk nad 20 gramů, více než tři přídatné látky. Znaménko – označuje hodnoty, které výrobce potraviny neuvedl.
ale ne zrovna moc užitečná. Tedy alespoň pro mě ne. Z uvedených výrobků žádný nekupuji. Tím nechci říct, že by se u nás v rodině nemlsalo. Kupujeme si čokolády ,sušenky a daší mlsky , ale většinou jde o české výrobky. I tu kofolu občas koupíme. Podle mě by ta tabulka měla být obsáhlejší a měly by v ní být i české výrobky.