„Tenhle program má být především inspirativní – v tom, že věci jdou dělat i malinko jinak. Odlehčeně. Bez neustálého počítání kalorií, s recepty jednoduchými na přípravu, které lze bez větších problémů zařadit do svého normálního stravování,“ vysvětluje Petr Havlíček. Vyzkoušejte nový jídelníček i vy!

Snídaně

Banánová palačinková kolečka

Suroviny na 1 porci: ¼ šálku špaldové mouky, 1 lžička hnědého cukru, ¼ lžičky prášku do pečiva, špetka soli, špetka mleté ​​skořice, ¼ hrnku plnotučného mléka (nebo rostlinného nápoje), ¾ lžíce rozpuštěného másla, 1 malé vejce, špetka sušené mleté vanilky, 1 malý banán nakrájený na kolečka 1 cm silná, trochu kokosového tuku na vymazání pánve, 1 lžíce javorového sirupu (nemusí být).