Kvalitní jogurt kromě mnoha jiných účinků příznivě ovlivňuje zdraví pleti a vlasů, a to nejen při vnitřním užití, ale i tom vnějším.

„Pro pokožku jsou důležité nejen v jogurtu obsažené proteiny, ale třeba také kyselina mléčná či vitamin B2 neboli riboflavin,“ vysvětluje kosmetička a vizážistka Adéla Komárková. Kyselina mléčná je výborný exfoliátor – pomáhá odloučit odumřelé kožní buňky, čímž pokožku omlazuje a prozařuje.

„Kromě toho podporuje vyhlazování vrásek a stahuje rozšířené póry. Riboflavin zase udržuje pleť hydratovanou, vyvažuje kožní sekreci, takže pomáhá proti akné, a podporuje regeneraci unavené pokožky i hojení ran,“ doplňuje.

Pro všechny typy pleti

Přípravky na pleť s jogurtovými kulturami běžně koupíte v obchodech, ale je velmi snadné připravit si je doma. Jako základ stačí použít obyčejný bílý jogurt. Tradiční kravský je nejlepší, pokud si chceme dopřát co nejvíce vápníku. Vhodné jsou také ty s vysokým obsahem probiotických kultur. Jogurt lze použít samostatně nebo jej zkombinovat s vhodnými přírodními surovinami.

✔ Pro výrobu pleťové masky na zanícenou či mastnou pleť je výborná kombinace jogurtu, medu a prášku z kurkumy.

✔ Podrážděnou pleť zase zklidní jogurtová maska s medem a aloe vera.

Nejen na obličej

● Peeling na chodidla připravíte z jogurtu a nadrobno rozemletých vlašských ořechů, které smícháte. Tento peeling zklidňuje namáhanou kůži chodidel.

Suché ruce zase příjemně zvláční maska z jogurtu, medu a rozmixovaných ovesných vloček, kterou necháte působit 20 minut a následně nejprve otřete vlhkým ručníkem a poté důkladně opláchnete.

● Na pigmentové skvrny na rukách pomáhá jogurt smíchaný s citronovou šťávou.

● Z jogurtu, aloe vera a kokosového oleje si můžete vyrobit domácí kondicionér. Jogurt nejenže hydratuje vlasovou pokožku, ale díky obsaženým nutrientům, zejména vitaminu D a B5, vlasy vyživí a zredukuje tak jejich vypadávání. Pomáhá i proti lupům.

Jak na to?

Před každou aplikací pleťové masky je potřeba si důkladně umýt obličej a očistit veškerý make-up. Masku rozetřete na obličej krouživými pohyby a nechte 15 minut působit. Pokud byste chtěli masku použít spíše jako pleťový peeling, přidejte k jogurtu několik lžic jemného třtinového cukru, soli nebo rýžové mouky.