25. červen 2019
Svátek slaví Ivan, zítra Adriana

Dokážete skutečně zhubnout? Otestujte se!

/
  • 18. ledna 2019 ● 06:00
     

    Přiznejte se, už jste si letos řekli, že začnete hubnout? Aby ne, touha po dokonalé postavě se o prvenství v novoročních předsevzetích pere jen s rozhodnutím přestat kouřit. Dokážete ale shodit svá kila? Otestujte se!

  • 1.

    Jakou váhu máte?

    • Jako na houpačce, někdy vyšší, jindy nižší (5 bodů)

     

    • S věkem stoupá (3 body)

     

    • Téměř stejná (1 bod)

  • 2.

    2. Co uděláte, když chcete shodit kila?

    • Snížíte příjem jídla a začnete se hýbat (1 bod)

     

    • Obstaráte si doplňky podporující odbourávání tuků (5 bodů)

     

    • Zkombinujete obě dvě možnosti (3 body)

     

     

  • 3.

    3. Kolikrát denně jíte?

    • Většinou 5 krát, tři jídla, dvě svačiny (1 bod)

     

    • 2 krát až 3 krát denně (3 body)

     

    • Jednou, většinou večer (5 bodů)

     

  • 4.

    4. Kdy nejčastěji padne rozhodnutí hubnout?

    • Po zimě, před společenskou událostí, srazem třídy atd. (3 body)

     

    • Nemáte speciální období, váhu si držíte (1 bod)

     

    • Snažíte se hubnout pořád, na diety myslíte neustále (5 bodů)

     

  • 5.

    5. Kolikrát jste se snažili snížit váhu dietou?

    • Víc než 5 x (5 bodů)

     

    • 2 x až 5 x (3 body)

     

    • Jednou (1 bod)

  • 6.

    6. Jaký je váš cíl?

    • Shodit hodně za krátkou dobu (1 bod)

     

    • Změnit zcela životní styl (3 body)

     

    • Vydržet aspoň 2 týdny, pak se uvidí (5 bodů)

     

  • 7.

    7. Mluví-li o jídle, dostanete chuť, i když nemáte hlad?

    • Stane se mi to, ale jídlo si nevezmu (1 bod)

     

    • Ano, někdy podlehnu (3 body)

     

    • O jídle přede mnou nikdo nesmí mluvit (5 bodů)

     

  • 8.

    8. Jak často se věnujete pohybu nebo sportujete?

    • Maximálně jednou týdně (5 bodů)

     

    • Jednou až dvakrát týdně (3 body)

     

    • Třikrát i víckrát týdně (1 bod)

     

  • 9.

    9. Jíte víc, když pociťujete stres nebo osamělost?

    • Ne, emoce ventiluji jinak (1 bod)

     

    • Ano, někdy je jídlo jediná podpora po ruce (3 body)

     

    • Ano, v těžkých životních situacích přibírám (5 bodů)

     

  • 10.

    10. Jak často si dáte hamburger nebo jiné prohřešky?

    • Kdykoliv na ně mám chuť (5 bodů)

     

    • Občas, v přiměřeném množství (3 body)

     

    • Skoro nikdy, snažím se jim vyhýbat (1 bod)

     

  • 11.

    Hodnocení

    0 – 23 bodů

    Proč se vůbec testujete? Vy nemůžete mít ani gram nadváhy. Jídlo je pro vás nutným nástrojem k přežití, jste vzorní, sportovci, naslouchající pozorně svému tělu. Gurmán by nad vámi zaplakal. Nebojte se občas vybočit ze svého asketického způsobu života. Bude veselejší!

     

     

    24 – 36 bodů

    To půjde. Máte reálnou šanci zhubnout, přestože nejpevnější vůlí neoplýváte. Chtěli byste výsledky hned, abyste je mohli oslavit pořádnou hostinou. Víte, co by vám pomohlo: pohyb a zdravější jídelníček. Pokud chcete dosáhnout trvalého zhubnutí, bez změny přístupu to nepůjde.

     

     

    37 – 50 bodů

    Lítáte v tom. Jste věční dietáři a jo-jo efekt je vaším druhým příjmením. I když čas od času shodíte nějaké to kilo třeba nevhodnou hladovkou, za chvilku jste s váhou zpět. A často i s nádavkem. Prodejci zázračných preparátů vás milují. Je načase změnit víc než jen dodavatele.

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy