Lékařka a zakladatelka Pro Fit Institutu MUDr. Marie Skalská se zdravým životním stylem zabývá celý svůj profesní život. Mimo jiné i v pozici nutriční konzultantky Českého svazu ledního hokeje radí se vzděláváním trenérů i hráčů.
Ve 2. dílu hubnoucího speciálu Blesku vysvětlila, proč většina diet, na které se v zoufalé snaze zhubnout vrháme, nemůže správně fungovat a často naopak ohrožuje naše zdraví. A jaká je první pomoc pro mámy, na které po práci čeká doma ještě druhá směna?
Paní doktorko, jaké nejhorší diety ze své praxe znáte?
Hned na úvod mě napadají takové, které jsou postaveny na nějakém nesmyslném jednostranném omezení, například, že úplně vynechám sacharidy, nebo budu jíst jen červenou zeleninu… U takových diet je také zásadní i dramatické omezení energetického příjmu. Hlavně si však musíme uvědomit, že žádná dieta nemůže fungovat na všechny stejně, protože každý jsme jiný a máme jiný životní styl.
Tedy každá dieta by měla být individuální a šitá na míru konkrétnímu člověku…
Ano, každá dieta, která nezohledňuje věk, množství pohybové aktivity, případně aktuální zdravotní kondici, která se nepřizpůsobí tomu, kolik chceme zhubnout, tak pravděpodobně má mnohem menší šanci na to, aby byla úspěšná.
Týká se touha po rychlém zhubnutí i mužů, nebo je to spíše výsada žen?
I muži chtějí určitě jednoduchá řešení v podobě extrémní diety, netýká se to jen žen. I pánové se snadno mohou chytnout nějaké nabízené jednoduché hlouposti.
- Registrace je pro vás zcela zdarma.
- Získáte přístup k veškerému bleskovému obsahu.
- Užijete si bonusové akce a výherní soutěže.
