Rada je tedy jednoduchá: Když onemocníte, ulehněte, hodně pijte, konzumujte vitaminy nejlépe v ovoci a zelenině. A za vyzkoušení také stojí nějaké recepty našich babiček.
Tři babské recepty, které fungují
Na začínající chřipku pomůže čaj ze 2 lžiček bezového květu a šípků, 1 lžičky meduňky a mateřídoušky. Bylinky zalijte horkou vodou a nechte 15 minut louhovat. Přidejte šťávu z jednoho pomeranče.
Vsaďte na ženšenový odvar. Ten si můžete koupit nebo si připravit domácí. Budete potřebovat rostlinu ženšenu pětilistého, ze které si odtrhnete deset lístků, zalijete je vroucí vodou a necháte pět až deset minut vy l u h ova t . Pijte bez cukru, maximálně 4 šálky denně.
Dejte si cokoli s česnekem. Ten stimuluje pocení. Látky v něm obsažené podporují čištění dýchacích cest a zlepšují odkašlávání, nahradí tak syntetické kapky na kašel. Česnek také obsahuje mnoho vitaminů a minerálů.
Chřipkový test aneb Jste kandidáti na onemocnění?
- Je vám více než 60 let?
- Máte nějaké zdravotní potíže se srdcem, tlakem, astmatem, diabetem nebo nádorovým onemocněním?
- Žijete v početné rodině nebo pracujete ve velkém kolektivu lidí?
- Potkáváte ve svém volném čase mnoho lidí, chodíte často do kina a cestujete MHD?
- Jste profesí učitel, vychovatel, řidič autobusu, kosmetička nebo ošetřovatel?
- Onemocněl už někdo v rodině chřipkou?
- Nejste očkovaní? (ano nejsem, ne jsem)
(Řešení: Pokud jste aspoň na dvě otázky odpověděli ANO, je velice pravděpodobné, že chřipkou onemocníte.)
Otestujte se doma
Je víkendový večer a vy cítíte, že na vás nebo na vaše dítě něco leze. Možná potřebujete antibiotika. Co teď? Vydat se na pohotovost, nebo počkat do rána? V takových případech je dobré mít po ruce novinku z lékárny – domácí CRP test, který ukáže, jestli vás trápí virová nebo bakteriální infekce. Stačí odebrat jen malou kapičku krve z prstu a už za 5 minut víte, co a jak. Test koupíte v lékárnách za cca 250 Kč a obsahuje dvě testovací sady.
I doma číhá nebezpečí
I v domácnosti se můžete nakazit, hlavně v případě, že někdo z rodiny už nemocný je. Jak se účinně ubránit nákaze v domácím prostředí? Kromě častého mytí rukou si posviťte na místa, kde hrozí dotyk rukou a úst.
Mobil: Pokud musíte použít telefon nemocného nebo mu půjčíte svůj, otřete ho dezinfekčním ubrouskem.
Kartáček na zuby: Samozřejmě si je nepůjčujte, stačí, že se ve stojánku vzájemně dotýkají. Dezinfifi kujte je ústní vodou s obsahem alkoholu.
Vodovodní baterie: Viry se na ní dostanou ze špinavých rukou a při zavírání vody se přenesou na již očištěné ruce.
Ručníky: Každý člen rodiny musí mít svůj! Ručník nemocného perte v teplotě vyšší než 75 stupňů.
Vana: V době epidemie ji denně čistěte chlorovou dezinfekcí.
Houbička na nádobí: Vydezinfi kujte jí krátkým povařením v horké vodě nebo ji často měňte.
Kuchyňské prkénko: Především na dřevěných se viry drží nejlépe. Než na něm nakrájíte vitaminovou bombu, prkénko pořádně umyje horkou vodou se saponátem a důkladně opláchněte.
Slánka a pepřenka: Sahá na ně celá rodina. Nezapomínejte je otírat dezinfekčním ubrouskem.
Ovladač: Koluje z ruky do ruky a na jeho očistu se zapomíná. Otírejte ho často dezinfekčními ubrousky.
Kliky: Nemocní či zdraví – otevřít dveře si musí každý. Používejte na ně čisticí prostředek s alkoholem.
