Do svého jídelníčku zařadila na měsíc pro- i prebiotika podporující hubnutí a spalování. Na sociálních sítích ji bedlivě sledovali fanoušci a o výsledek měsíční práce je nemohla připravit. A tak deštivému počasí navzdory hupsla Tereza na lehátko v bazénu a s deštníkem v ruce předvedla parádní figuru.
„Dieta, hubnutí, výzva je za námi! Venku sice prší jako z konve, ale o defilé v plavkách vás přece nemůžu připravit!“ napsala Bebarová.
Ve fialových plavkách vyniklo její ploché bříško s náznakem rýsujícího se »pekáče buchet«. Přestože si v jídle nic neodpírala, nepřibrala ani gram. Naopak je za měsíc lehčí o 0,6 kilo a o centimetr štíhlejší v pase i přes boky.
„Po celou dobu jsem na rozdíl od kolegů necvičila. Jedla jsem všechno včetně zákusků, ale podotýkám, že jím v režimu přerušovaného půstu a v sobotu jsem držela půst celodenní,“ dodala Bebarová s tím, že se cítí příjemněji, není unavená, nafouklá a má větší chuť do života.
Přerušovaný půst spočívá ve střídání fází, kdy jíte a kdy přijímáte pouze tekutiny. Doporučuje se 8 až 10 hodin za den jíst a 14 až 16 hodin hladovět.
Přestože se někomu může zdát po měsíčním Terezině hubnutí 0,6 kilo málo, jde o to, jak se člověk celkově cítí. „Chcete-li výsledky, doporučuji kombinovat s pohybem a dát tomu déle než měsíc,“ vzkázala moderátorka, která bude s doplňky stravy dále pokračovat.
Jindy zase Tereza demonstrovala, kolik dělá správné držení těla. Tedy když žena podsadí pánev, zatáhne břicho, vytáhne se z ramen (čímž vypne hruď) a navrch přidá úsměv!
Tereza Bebarová z Peče celá země: Proč pláče u štrůdlu své babičky? Petr Macek
