Vězeňská dozorkyně Zuzana patří k lidem, kteří k terapiím a psychologickému povídání chovají hlubokou skepsi. Přesto se v rámci projektu Típněte to s Bleskem rozhodla navštívit odbornici na odvykání a promluvit si s ní. A výsledek? Naprosté ohromení a odhodlání, které jí dává obrovskou naději na úspěch.
První kolečko u MUDr. Štěpánkové všechny její předsudky rozmetalo na prach. „Paní doktorka mě hodně překvapila. U ní vůbec nemáte pocit, že mluvíte s lékařem,“ popisuje Zuzana své nadšení. Atmosféra v ordinaci byla uvolněná a plná důvěry. „Nemusíte se hlídat ve slovech ani v testech. Vždycky dostanete zpětnou vazbu, radu, nápovědu nebo nastavené zrcadlo. Hlavně ale nemáte pocit manipulace, nebo že by vás někdo do něčeho násilně tlačil,“ pochvaluje si přístup, který je pro kuřáka v těžké chvíli klíčový.
Skvělou podporou jsou navíc i předepsané léky, které Zuzaně v začátcích nesmírně pomáhají. Už teď se dostala do fáze, kdy se dostavují první hmatatelné úspěchy. „Když mám nesnesitelnou chuť na cigaretu a zapálím si, v polovině ji típnu. Nechutná mi. Pak zjišťuji, že ta chuť vlastně nebyla tak nesnesitelná a že to prostě zvládnu,“ popisuje Zuzana své pocity.
Den D už v pondělí!
Zuzana má obrovskou motivaci ve své kamarádce Nadě. Ta je živoucím důkazem, že to jde. „Sama Naďa stále říká, že my dvě to dáme. A když to dala ona, která kouřila snad i ve spánku, tak to dám i já,“ věří si Zuzana. Přípravná fáze končí a jde do tuhého. V pondělí je Zuzanin den D. Poprvé bude úplně bez cigarety. „Tak mi držte pěsti,“ vzkazuje čtenářům Blesku. My v redakci držíme palce a její cestu za zdravějším životem bez kouře budeme i nadále sledovat.
Kamarádky díky pejskům
„Se Zuzkou jsme kamarádky od roku 2011, kdy se doslova vrhla na moje bulteriérky a nechala se od nich celá oslintat. Od té doby spolu prokecáme hodiny a užíváme si kopec srandy,“ vypráví Naďa a dodává: „Jsem na ni strašně pyšná, že do boje proti kouření šla se mnou. Vím, že to zvládne. Je totiž taky trochu jako bulteriér – když se kousne, jde za svým cílem!“
Jak se daří ostatním bojovníkům?
Boj s cigaretami vyžaduje pevnou vůli, ale naši účastníci ukazují, že to jde! Každý z nich si našel svou vlastní cestu – někdo vsadil na moderní alternativy, někdo na odbornou pomoc a jiný na podporu přátel. Jak jsou na tom právě teď?
Radek (47): Čtyři týdny bez cigarety!
Radek slaví mimořádný úspěch: „Cigarety jsem si nekoupil již 4 týdny,“ pochvaluje si. Finanční úsporu sice zatím nepociťuje, protože investoval do hledání těch správných náhražek na internetu, ale dlouhodobě plánuje ušetřit 30 až 40 % výdajů. Hlavní je však psychika: „Nevěřil jsem, že jednou cigarety odložím,“ dodává.
Arnošt (53): Velká zkouška v restauraci
Arnošt se drží statečně, i když chuť na cígo ho stále neopouští. Čeká ho navíc pořádná zatěžkávací zkouška – hudební mejdan s kapelou Fleret ve své restauraci v Luži. Pro hosty připravil lákavé menu a s nadhledem vzkazuje: „Pokud budete kouřit, nevadí. Já ne!“
Leoš (53): Postupné snižování a jasný plán
Leošovi se daří srážet počty cigaret na 3 až 5 denně, přičemž nejhorší krize prožívá ráno a po obědě. Jeho největším pomocníkem je momentálně sprej, který krotí chuť na cigaretu. V polovině června ho čeká další schůzka v Centru pro závislé na tabáku, kde se rozhodne o jeho klíčovém „dni D“. To ráno si už vůbec nezapálí.
Milan (56): Výsledky mluví jasně
Milan má černé na bílém, že jeho tělo regeneruje. Při poslední návštěvě lékařky mu naměřili nejnižší hodnoty CO2 za celou dobu – z původních 16 jednotek klesl na 8! Spotřebu klasických cigaret drží na polovině a kombinuje je s tabákovými náplněmi a jednorázovými e-cigaretami, které jsou pro něj tou správnou cestou.
Naďa (52): Léky půjdou stranou
U paní doktorky už je Naďa jako doma. „Protože celé ‚nekouření‘ zvládám naprosto skvěle a bez problémů, domluvila jsem se, že od června začnu pomalu vysazovat léky.“
