Můžete pociťovat větší zodpovědnost za své činy, což může vést k tlaku a stresu, pokud se věci nevyvíjejí podle plánu. Na druhou stranu, kdo se dokáže s touto energií sladit, může v dubnu dosáhnout velkého pokroku v práci i osobním životě.
Po fyzické i psychické stránce bude důležité udržet rovnováhu mezi povinnostmi a odpočinkem, mezi domácí půdou a světovými událostmi, protože zvýšená zátěž, zatuhlost a mnoho úkolů, informací a starostí mohou vést k únavě až vyčerpání.
Čtyřka podporuje fyzickou aktivitu a spojení s přírodou – turistika, posilování, procházky v lese, práce na zahradě či jarní úklid mohou být skvělými způsoby, jzak tuto energii využít pozitivně. Duben je měsícem, kdy se vyplatí investovat do svého zdraví, ale také pracovních projektů i mezilidských vztahů.
„Duben nás tak učí, že pevné základy jsou důležité, ale zároveň je nutné být otevření změnám, které přináší život. Budete-li trpěliví a rozumní, odměna na sebe nenechá dlouho čekat," radí numeroložka Lenka Suchardová.
Jak získat energii a překonat jarní únavu?
Jarní únava, vyčerpání po nemoci nebo stres z nejisté budoucnosti mohou oslabit tělo i mysl, ale existují způsoby, jak se znovu dostat do formy. Klíčem je postupná regenerace – dopřejte si dostatek spánku, kvalitní stravu bohatou na vitamíny a minerály a pravidelný pohyb, který rozproudí energii v těle.
Pobyt na čerstvém vzduchu, ať už procházky v přírodě, nebo jen větrání místností, pomáhá okysličit mozek a zlepšit náladu. Nezapomínejte ani na hydrataci, protože nedostatek tekutin může únavu ještě zhoršovat.
„Sílu mohou dodat i bylinky, například ženšen, ginkgo, rakytník, rozchodnice růžová nebo levandule, které podporují vitalitu, koncentraci, odolnost vůči stresu a zlepšení spánku," radí Lenka Suchardová.
Vnímejte přítomnost
Stejně důležitá jako fyzická regenerace je i práce s myslí. Nejistota ohledně budoucnosti může být vyčerpávající, a proto je důležité zaměřit se na přítomný okamžik a drobné kroky, které můžete podniknout už dnes. „Stanovte si malé dosažitelné cíle, které vám dodají pocit kontroly a úspěchu. Relaxační techniky, jako je meditace nebo hluboké dýchání, pomohou snížit stres a obnovit duševní rovnováhu," doporučuje numeroložka.
Obklopte se pozitivními lidmi, kteří vás podpoří, a nebojte se požádat o pomoc, pokud ji potřebujete. Každý den přináší nové příležitosti k obnově sil – stačí se soustředit na to, co můžete změnit, a pomalu, ale jistě se dostanete zpět do své síly.
Co slibuje duben v oblasti práce, lásky, vzdělání, zdraví a cestování? Lenka Suchardová připravila velice podrobný výhled, nenechte si ho ujít.
- Registrace je pro vás zcela zdarma.
- Získáte přístup k veškerému bleskovému obsahu.
- Užijete si bonusové akce a výherní soutěže.
