Jako důkaz přidala fotku. „Cca dvacet kil dole a stále pokračuji,“ pochlubila se zpěvačka. „Často jsem věřila nesmyslům. Oslovovaly mě také různé firmy na propagování práškových diet,“ svěřila se Ewa Farna. Teď je ráda, že je vždy odmítla.
„Krátkodobé diety slibující zhubnout deset kilo za deset dní a pak návrat ke svým zvykům považuju za blbost,“ varovala důrazně. „Jediný, co se nebojím doporučit, jsou kvalitní potraviny a co nejméně průmyslově zpracovaných potravin,“ uvedla s tím, že jen strava ale nestačí.
„Pohyb, jakýkoliv vás baví, a to nejen kvůli hubnutí, ale abyste byli zdraví. Poslouchejte odborníky, ne slavné lidi z instagramu. Nejdůležitější je ověřovat si zdroje,“ radila fanouškům.
Ewa Farna ve Slavíkovi potvrdila kralování: Poprvé to nebyla náhoda... David Turek, Lukáš Červený
Ewa Farna konečně přišla na to, že kdo chce zhubnout, nemusí hladovět. „Bála jsem se jídla, pořád jsem jenom škrtala věci,“ popsala Ewa počáteční boje s tím, že tenhle systém nikam nevede a jídlo už pro ni není strašák.
Martin Zounar: Nekonečný boj s kily
S výkyvy váhy bojuje Martin Zounar (57) po většinu života. Herec se ovšem nevzdává a... Opět začíná hubnout! Jeden čas mu ručička na váze ukazovala 128 kilo, jindy o třicet méně. Není snad dieta, kterou by nevyzkoušel.
Před dvěma roky sice shodil na stovku, pak ale začal opět přibírat. Když se přidal úraz nohy, rázem měl 11 kilo nahoře. Několik měsíců chodí pravidelně cvičit a hlídá si stravu. Jí jídlo z krabiček, porce si zapisuje do tabulek, aby měl jistotu, že je tělo v kalorickém deficitu, a tudíž i hubne. „Těším se, až budou vidět první výsledky i v zrcadle,“ nechal se slyšet herec.
Eva Holubová: Konec obžerství
Po náročné operaci hlavy kvůli aneurysmatu, kterou podstoupila v říjnu, se Eva Holubová (65) rozhodla začít nový rok 2025 s cílem zlepšit svou kondici a celkové zdraví. V rámci toho si stanovila přísnou rutinu, která změní nejen její životní styl, ale i jídelníček!
„Moje letošní předsevzetí se hodně točí kolem mě. Potřebuju to. Začala jsem už minulý rok a díky ošetření zubu se vše dostalo až k výduti. A vše se stočilo mnohem složitější cestou. Naštěstí to všechno dobře dopadlo,“ svěřila se Eva Holubová svým fanouškům na sociálních sítích.
Holubová se s humorem podělila i o své nově zavedené ranní rituály, které jí nyní mají pomoci dostat se do lepší formy. „Rozcvička, vlažná sprcha, ošetření pleti, gymnastika obličeje… Samozřejmě ranní léky, před a po snídani. Večer vybrat písničku na ráno a otevřít den tancem. Ťukáte si na hlavu? Můj muž ani ne, už si zvykl,“ svěřila se herečka, která se k těmto změnám snaží přistupovat s nadhledem.
Eva Holubová měsíc po operaci aneurysma: První slova o spirálkách v hlavě! Markéta Reinischová, Daniel Kristl
I když si Holubová po operaci vzala krátkou pauzu, po pár týdnech se vrátila zpátky do práce a začala se znovu věnovat všem svým projektům. Teď se tak snaží najít rovnováhu mezi pracovním nasazením a novými pravidly, která si pro sebe nastavila. Vedle toho, že se herečka začala víc soustředit na cvičení, udělala také zásadní změny ve svém jídelníčku.
„První den bez masa? Žádný problém! To je můj protest proti zacházení se zvířaty. Nechci se stydět za to, že jsem člověk. Nechci pokrytecky burácet na obranu zvířat a zároveň si pochutnávat na svíčkové nebo řízku, “ prohlásila Holubová a doplnila rázně: „Vypustila jsem kuřáctví, opilství, chci vypustit i obžerství.“
Hubněte s Bleskem! Detailní 30denní dietní program od Petra Havlíčka
1. díl už v pondělí ZDARMA v Blesku!
