Téma: jídelníček

Shodit dvanáct kilo za pět měsíců je reálný plán. Ale musíte změnit životní styl.
12 rad, jak zhubnout do léta 12 kilo. Bez hladovění a náročného cvičení
Je to jen pár dní. Odpusťte si sladkosti, uvidíte, že vám pak hubnutí půjde snáze.
Dietní jídelníček na 5 dní. Tohle nastartuje vaše spalování!
Při nákupu potravin sledujte i to, jaká je jejich energetická hodnota.
Kalorie, nebo kilojouly? Naučte se orientovat v nutričních hodnotách potravin!
Dietním zabijákem může být ve větším množství i ovoce.
Sedm jídel, která se dietně jen tváří! Dejte si pozor na ovoce a saláty!
Nehřešte na to, že můžete sníst cokoliv a s vaší váhou to nehne. I tak byste měli jíst zdravě a přiměřeně.
Pomoc, potřebuju přibrat! Co jíst, když chcete vážit víc?
Výhodou luštěnin je například fakt, že zaženou hlad lépe než běžné přílohy. A zároveň obsahují více živin.
Hodí se luštěniny pro hubnutí? Nesmíte jich sníst mnoho, obsahují cukr
Se zázračnými hubnoucími potravinami půjde dieta jedna radost!
10 potravin, které musíte jíst, abyste zahnali mlsnou a zhubli
Nechte si s hubnutím poradit od odborníků!
Kila nejdou dolů? Nechte si poradit od odborníka! Víme, jak ho vybrat!
Hubnutí s partnerem je fajn, ale neřiďte se stejnými pravidly, jako on!
Hubněte s partnerem! Ale pozor, mužům to jde snáze
Musíte si dávat realistické cíle. Vaše šance na úspěšné zhubnutí se tím zvyšuje.
Jak zhubnout a váhu si udržet? Vsaďte na tohle trenérské desatero!
Chcete shodit tolik kilo jako naše čtenářka? Jezte menší porce, počítejte energetickou hodnotu potravin. Zakazovat si nemusíte nic.
Čtenářka Silvie: Začala jsem počítat kilojouly a zhubla 23 kilo za půl roku!
Přibylo vám o svátcích pár kilo? Nemučte se dietou. Stačí pár malých změn a půjdou dolů.
9 tipů na hubnutí: Stačí 10 000 kroků denně!
Jezte pravidelně několikrát denně a zapomeňte na hladovku!
Jídlo pětkrát denně. Je to skutečně nutné?
Krabičkovou dietu nemusíte kupovat. Můžete si ji na míru udělat sami doma.
Domácí krabičková dieta - jídelníček na týden
Pečlivě vybírejte, do jaké pochoutky se zakousnete!
Po klobáse nepřiberete, po koblížku ano
Aby se vám podařilo shodit přebytečná kila, musíte mít představu, proč a kolik chcete shodit
Hubnete? Náš seriál vám pomůže shodit 10 kilo do léta
Byla by škoda, kdyby vaše hubnutí zkrachovalo na tom, že si nebudete vědět rady s výběrem jídla. Inspirujte se u nás.
100 nejlepších dietních tipů. Tohle vám pomůže zhubnout
Vyberte si hubnutí šité vám na míru!
Zvolte si úbytek na váze šitý vám přímo na míru!
Přidejte se k nám a zkuste se zbavit kil, která máte navíc. Naše rady a kalkulačky vám pomohou.
ZAČÍNÁME. Připravili jsme pro vás velký seriál o hubnutí!
Jediná panáková sklenička vaječného likéru má tolik energie jako lehký oběd
Jaké jsou největší vánoční kalorické bomby? Nejdietnější jsou pusinky
Horská turistika je ideálním způsobem pohybu - dostatečně namáhaví i atraktivní, přitom ještě bezpečná
Vzorový jídelníček: Žena, 45+, sportující - vysoká aktivita
Vyražte na výlet i s partnerkou, jen pozor, nezakončete ho příliš vydatným jídlem v restauraci
Vzorový jídelníček: Muž, 30+, sportující, vysoká aktivita
Není potřeba si něco zakazovat, důležité je hlídání množství přijaté energie
Vzorový jídelníček: Žena, 30+, sportující – vysoká aktivita
Chůze nebo běh patří k pohybům, při nichž se hubne nejlépe. Je dobré doplnit je posilováním a formováním postavy.
Vzorový jídelníček: Muž, 15 až 29 let, sportující - vysoká aktivita
Takovým svačinám by mělo odzvonit. Zvláště, pokud je doprovází množství pečiva či pivo.
Vzorový jídelníček: Muž, 45+, nízká aktivita
Máte nejvyšší čas naučit se snídat a vůbec jíst pravidelně. Náš vzorový jídelníček vám v tom pomůže.
Vzorový jídelníček: Žena, 45+, nízká aktivita
Každý člověk by měl zvážit nejen to, jak jí, ale například také množství pohybu
Vzorový jídelníček: Žena 30+, nízká aktivita
Mladí muži mohou dlouho jíst pře míru a lenošit, jejich tělo kalorie spálí. A pak jednoho dne přestane a váha začne stoupat.
Vzorový jídelníček: Muž, 15 - 29 let, nízká aktivita
Mladé ženy mají výhodu, že jejich metabolismus dovede spalovat ještě v docela vysokém tempu, nesmí ho však zpomalovat opakovanými přísnými dietami
Vzorový jídelníček: Žena 15 - 29 let, nízká aktivita
Kapr a salát? Proč ne, ale musíte si dát menší porci a klasickou majonézu v salátu nahradit její lehčí variantou, případně jogurtem.
Nakupujte suroviny na sváteční vaření chytře! Poradíme vám
Kromě výživového poradce vám s hubnutím může poradit i praktický lékař nebo internista
Dieta s výživovým poradcem
Fotografie
Dieta podle krevních skupin
Při této dietě se mohou vajíčka i se slaninou. V takovém jídle nejsou žádné sacharidy, ale chybí v něm zelenina. V základních doporučení paleodiety ji přitom najdete.
Paleolitická dieta neboli paleodieta
Dělená strava je rychlým a jednoduchým způsobem, jak zhubnout.
Dělená strava? Překvapivě snadné hubnutí!
Červená řepa je u Mančingové naprostým dietním hitem.
Recepty podle Mančingové: Snadné, levné, dietní
Pálením žáhy se můžete vyhnout.
Jak se vyhnete pálení žáhy? Hlídejte si, co jíte a jak spíte
Jak je možné, že cvičíte jako drak a ne a ne zhubnout?
Chcete zhubnout? Před cvičením jezte banány, po něm šunku
Kdo by odolal lahodné čokoládě....
Touha po sladkém? Nemusí být, když budete chtít
Kdo by netoužil po tom, zbavit se tak snadno pár kil navíc
Hořčíková dieta: Zhubnete a přestanete být podráždění!
Sestavte si jídelníček podle jižanských kuchyní a zhubněte!
Chcete mít postavu jako Italky? Zkuste středomořskou dietu!
19 20 21 22 23 24 25