17. říjen 2019
Svátek slaví Hedvika, zítra Lukáš

"hubnutí" – veškeré informace o tématu

Šikanovaná dívka vážila 170 kilo. Dnes dělá osobní trenérku a říká: Nevzdávejte to!

Šikanovaná dívka vážila 170 kilo. Dnes dělá osobní trenérku a říká: Nevzdávejte to!

Jednadvacetiletá Alysha McNair z Kanady věděla, že pokud brzy nezmění své stravovací návyky, zemře. S váhou sto sedmdesát kilogramů se nakonec se závislostí na jídle poprala a…

5 ověřených triků pro hubnutí bez cvičení. Tyhle platí na každého!

5 ověřených triků pro hubnutí bez cvičení. Tyhle platí na každého!

Pro úplného začátečníka může být dietní režim docela věda. Navíc na internetu stále kolují mýty o hubnutí, které se i mnohdy vzájemně vylučují. Jak se v takovém množství…

7 chyb, které děláte při hubnutí i vy. Vyhněte se jim!

7 chyb, které děláte při hubnutí i vy. Vyhněte se jim!

Že jste se právě postavila v prádle před zrcadlo a zhrozila jste se? Dejte se do hubnutí, ale pozor! Vyhněte se při něm nejčastějším chybám. Které to jsou? Známe to všechny:…

Zhubla o 7 konfekčních velikostí! Můj vztah k jídlu byl toxický, říká

Zhubla o 7 konfekčních velikostí! Můj vztah k jídlu byl toxický, říká

Jednatřicetileté manažerce klenotnictví Jessice Kirley se podařilo zhubnout o více než šedesát kilogramů, a to především díky bandáži žaludku a pravidelnému cvičení. Žena z…

Kolik metrů musíte skutečně ujít, abyste zhubli o jedno kilo týdně?

Kolik metrů musíte skutečně ujít, abyste zhubli o jedno kilo týdně?

Chcete zhubnout? Pak choďte. Rada, která zní jednoduše, ale pokud nejste žádní velcí sportovci, je to přesně ta, kterou potřebujete slyšet... Pokud zároveň uberete na jídle –…

Droga v kávě na hubnutí v Česku! „Myslela jsem, že mi vyskočí srdce,“ varuje Markéta

Droga v kávě na hubnutí v Česku! „Myslela jsem, že mi vyskočí srdce,“ varuje Markéta

Nadbytečná kila jsou velký kšeft. Zatímco jedni se jich chtějí zbavit skoro za každou cenu, jiní na tom vydělávají. Také za každou cenu. „Stojí to majlant, tak jsme s manželem…

Blesková dieta: Jak zhubnout za jeden den? Stačí vám k tomu jedenáct hodin!

Blesková dieta: Jak zhubnout za jeden den? Stačí vám k tomu jedenáct hodin!

Všechny to známe. Blíží se důležitá událost, na kterou jsme plánovaly vypadat dobře, ale dieta se nějak zvrtla a výsledek se nedostavil. Najednou potřebujeme vejít se do šatů,…

5 důvodů, proč běháte a nehubnete

5 důvodů, proč běháte a nehubnete

Spousta lidí začne běhat proto, aby zhubli. I přes velký počet spálených kalorií se ale nemusí dostavit chtěné výsledky. Pokud se vám váha už delší dobu drží na stejném čísle,…

Neprošla dveřmi, kupovala si dvě letenky a hodiny trávila ve fast foodu. Teď je všechno…

Neprošla dveřmi, kupovala si dvě letenky a hodiny trávila ve fast foodu. Teď je všechno jinak!

Už ve svých pětadvaceti letech Norma Dibrell z Texasu vážila téměř dvě stě kilogramů! Za den byla schopná spořádat i neuvěřitelných třicet tisíc kalorií. Vše se ovšem změnilo,…

Sexbomba Mesarošová rok po porodu v plavkách: Dokonalá jako nikdy! nevěří fanoušci

Sexbomba Mesarošová rok po porodu v plavkách: Dokonalá jako nikdy! nevěří fanoušci

Rok se s rokem sešel a Dominika Mesarošová (34) odhalila plody své usilovné dřiny, díky které má jakožto maminka ročního Eliánka postavu snů! Lze dokonce říct, že mnohem lepší,…

Dejte zelenou rostlinné stravě! Budete se cítit lépe i teď na podzim

Dejte zelenou rostlinné stravě! Budete se cítit lépe i teď na podzim

Odlišné stravovací návyky vzbuzují u laické veřejnosti i řady odborníků pochybnosti. Zejména když sportujete a potřebujete mít dostatek energie, je důležité, aby stravování…

10 nejčastějších chyb při cvičení, které dělají skoro všichni. Vyhněte se jim!

10 nejčastějších chyb při cvičení, které dělají skoro všichni. Vyhněte se jim!

Rozhodli jste se do svého života zařadit pohyb? Ačkoli jdete do cvičení s dobrým úmyslem, výsledek může mít katastrofální následky. Proto předtím, než se do jakékoli pohybové…

Jako tlustá jsem se už narodila, tvrdí herečka, která zhubla o půlku své váhy

Jako tlustá jsem se už narodila, tvrdí herečka, která zhubla o půlku své váhy

Dvaadvacetiletá Gianna Sciortino zvládla během pouhých deseti měsíců zhubnout o  polovinu své původní váhy a cítí se konečně skvěle! Mladá herečka z Brooklynu, která na počátku…

Nebaví vás vyvařovat? Tahle jídla máte hotová do 15 minut a nepřiberete po nich

Nebaví vás vyvařovat? Tahle jídla máte hotová do 15 minut a nepřiberete po nich

Jíst zdravá jídla není tím nejtěžším krokem při dietě. To, co vás může stát výsledky, je jeho příprava. Práce a péče o domácnost vám zabírá spoustu času, a tak nemusí být snadné…

6 nejčastějších chyb, kterých se dopouštíte při cvičení břicha

6 nejčastějších chyb, kterých se dopouštíte při cvičení břicha

Přestože jste se pustila do cvičení s radostí a odhodláním, je důležité, abyste cviky prováděla správně. Jedním z vašich hlavních cílů je určitě i zformování bříška, a tak je…

Jak se zbavit závislosti na cukru? Vyzkoušejte tahle jídla!

Jak se zbavit závislosti na cukru? Vyzkoušejte tahle jídla!

Pokud patříte mezi milovníky sladkého, pak vám může závislost na cukru bránit v cestě za vaší vysněnou postavou. Co kdybyste se ale sladkostí nikdy nemuseli vzdát? Poskládejte…

Vysílali jsme: Prospěšná lymfa. Jak ji udržovat zdravou?

Vysílali jsme: Prospěšná lymfa. Jak ji udržovat zdravou?

Jak zhubnout s využitím lymfatického systému? Co všechno lymfa ovlivňuje a jak ji udržovat v kondici? Nejen o tom byla řeč v pondělním Epicentru, hostem byla lymfoterapeutka…

Co se stane, když z jídelníčku vyřadíte průmyslově zpracované potraviny?

Co se stane, když z jídelníčku vyřadíte průmyslově zpracované potraviny?

S přechodem na zdravou stravu se ve vašem jídelníčku objeví mnohem více potravin, jako jsou ovoce, zelenina, čerstvé maso, luštěniny a zdravé přílohy, které prošly pouze…

Bramborová dieta: Za týden o pět kilo méně. Na co si musíte dát pozor?

Bramborová dieta: Za týden o pět kilo méně. Na co si musíte dát pozor?

Zkoušíte neustále nějaké diety a tuhle jste ještě nevyzkoušeli? Bramborová dieta, neboli „bramborový hack“, jak jí říkají v Americe, je krátkodobá dieta, která slibuje rychlé…

Zbavila se jedné jediné závislosti a shodila přes 60 kilo! Jaký je její trik?

Zbavila se jedné jediné závislosti a shodila přes 60 kilo! Jaký je její trik?

Devatenáctiletá Josephine Desgrand z Austrálie milovala čokoládu a jiné sladkosti. Její závislost na cukru se ale tvrdě podepsala na její postavě. Během posledních dvou let se…

Chcete hubnout během oběda? Takhle musí vypadat, abyste nastartovali metabolismus!

Chcete hubnout během oběda? Takhle musí vypadat, abyste nastartovali metabolismus!

Oběd by měl být tím největším jídlem dne. Pokud ale zvolíte kombinaci nesprávných potravin, které váš žaludek akorát zatíží, brzy se dostaví únava a z hubnutí stejně nic nebude.…

Jako z Vrchní, prchni! Průšvihářka Dáda Patrasová šla do sebe, vypadá jako zamlada!

Jako z Vrchní, prchni! Průšvihářka Dáda Patrasová šla do sebe, vypadá jako zamlada!

Léta nemilosrdně utíkají, a tak je Dáda Patrasová (63) jako sexuální symbol již minulostí. Herečka byla v posledních letech kritizována za svůj oteklý vzhled, a tak možná právě…

Hubnete? Pak byste měli vyzkoušet těchto pět snídaní!

Hubnete? Pak byste měli vyzkoušet těchto pět snídaní!

Snídaně je základ všeho, a to bez diskuse. Bez ní byste neměli začít den, a už vůbec ne tehdy, pokud držíte dietu. Ačkoliv se poslední dobou objevily nejrůznější teorie o tom,…

Zbavte se 10 kil za 3 měsíce a bez jojo efektu! Podzim je na hubnutí nejlepší

Zbavte se 10 kil za 3 měsíce a bez jojo efektu! Podzim je na hubnutí nejlepší

Ačkoliv jsme i my byly v redakci zpočátku trochu skeptické, samy jsme si vyzkoušely, že keto dieta opravdu funguje. Za tři měsíce jsme s ní zhubly o neuvěřitelných 10 kilo, z…

Nádherná DJka měla 108 kilo a mindráky. Teď je z ní modelka!

Nádherná DJka měla 108 kilo a mindráky. Teď je z ní modelka!

Proměna, kterou prošla pětatřicetiletá Britka Bonnie Stainer, je vskutku neuvěřitelná! Fotky z prosince roku 2015 ukazují svobodnou maminku dvou dětí, která vážila bezmála sto…

5 odpovědí na to, proč se vám i přes zdravý jídelníček nedaří zhubnout

5 odpovědí na to, proč se vám i přes zdravý jídelníček nedaří zhubnout

Snažíte se jíst zdravě, dokonce pravidelně cvičíte, ale ručička na váze se ne a ne pohnout? Možná se dopouštíte zbytečných chyb, které mají na vaše hubnutí zásadní vliv. Proto…

Má 11 vnoučat, ale postavu jako dvacítka! Z téhle americké babičky si sednete na zadek

Má 11 vnoučat, ale postavu jako dvacítka! Z téhle americké babičky si sednete na zadek

Americká fitness a wellness koučka Sharon Mehalek oslaví za tři roky sedmdesát let, a přesto si udržuje postavu, kterou by jí mohly závidět i dvacetileté slečny. Závodnice v…

5 zdravých snídaní, které vás na podzim zahřejí a ukojí chutě na sladké

5 zdravých snídaní, které vás na podzim zahřejí a ukojí chutě na sladké

S příchodem podzimu se postupně mění i skladba vašeho jídelníčku. Nová sezona nabízí jiné druhy ovoce i zeleniny a tělo si žádá spíše jídla, která zahřejí. Saláty tak nahrazují…

Jak žít zdravě po padesátce? Je to jednodušší, než si myslíte

Jak žít zdravě po padesátce? Je to jednodušší, než si myslíte

Hubnutí je s přibývajícím věkem těžší a těžší. Zejména ženy po padesátce procházejí celou řadu změn, jednou z nich je menopauza. Tohle období však nemusí věstit nic špatného,…

26 fotek před a po, které dokazují, že váha není důležitá!

26 fotek před a po, které dokazují, že váha není důležitá!

Váha je pro mnoho žen něco jako strašák! Leží celá zaprášená někde pod skříní, protože se bojíme na ni stoupnout, abychom nezjistily, že jsme zase o něco těžší. Někdo se ale…

10 nápadů na rychlou a zdravou večeři do deseti minut!

10 nápadů na rychlou a zdravou večeři do deseti minut!

Jedete unavení z práce domů a to poslední, co chcete, je strávit hodinu u plotny přípravou večeře? Pokud se ale chcete udržet ve formě, nemůžete se každý den odbýt rohlíkem.…

Jdete poprvé do posilovny? Tohle stačí vědět, abyste se tam cítila jako doma

Jdete poprvé do posilovny? Tohle stačí vědět, abyste se tam cítila jako doma

Přestože by vám mělo cvičení přinášet radost, představa, jak vcházíte poprvé sama do posilovny, ve vás může vyvolat nemalý stres. Spojení neznámého prostředí a minimálních…

Zhubla jste a vaše prsa utrpěla? Dostaňte je zpátky do kondice!

Zhubla jste a vaše prsa utrpěla? Dostaňte je zpátky do kondice!

Zhubla jste a měla byste se radovat, protože se zase dostanete do své oblíbené sukně nebo kalhot. Místo toho se ale trápíte, protože vaše prsa poněkud „povadla“ a zmenšila se...…

Máma 6 dětí nemůže kvůli nemoci cvičit, přesto zhubla přes 60 kilo! Jak to dokázala?

Máma 6 dětí nemůže kvůli nemoci cvičit, přesto zhubla přes 60 kilo! Jak to dokázala?

Devětatřicetiletá Britka Lisanne Dale, maminka šesti dětí, zhubla bez cvičení neuvěřitelných třiašedesát kilogramů, a to za pouhých osm měsíců! Žena s onemocněním zvaným…

8 tipů od odborníků, díky kterým skoncujete s přejídáním. Napořád!

8 tipů od odborníků, díky kterým skoncujete s přejídáním. Napořád!

Abyste předešli všem následkům přejídání, musíte zapracovat na tom, abyste zjistili jeho příčinu. Přejídání většinou vychází z negativních emocionálních faktorů, jako jsou…

Kde je nejvíc vápníku? V těchto potravinách byste ho nejspíš nečekali

Kde je nejvíc vápníku? V těchto potravinách byste ho nejspíš nečekali

Vápník je nepostradatelný minerál, bez kterého by naše tělo nefungovalo správně. Podporuje jak zdraví kostí a zubů, tak se i podílí na správném fungování srdce, svalů a nervů.…

Je to možné? Muzikálová hvězda shodila 50 kilo a je k nepoznání!

Je to možné? Muzikálová hvězda shodila 50 kilo a je k nepoznání!

Muzikálová zpěvačka Pavlína Ďuriačová (30) se před časem rozhodla zatočit s kily navíc, která ji od dětství trápila. Uteklo několik měsíců a blondýnka se může pochlubit…

5 podzimních tipů v hubnutí, díky kterým budete ještě krásnější

5 podzimních tipů v hubnutí, díky kterým budete ještě krásnější

S příchodem podzimu je ideální čas na znovuzískání formy po letních dovolených. Zároveň je také ideální doba na nový stravovací režim, který bude přizpůsoben chladnějšímu počasí…

Chcete oddálit stárnutí a být zdravější? Tyhle nápoje vám uberou pár let!

Chcete oddálit stárnutí a být zdravější? Tyhle nápoje vám uberou pár let!

Stárnutí je nevyhnutelný proces, který potká každého z nás. Začnou se objevovat první vrásky, šediny, vypadávají vlasy a pokožka ztrácí pružnost. Stárnoucí proces zastavit…

6 důvodů, proč konečně zkusit funkční trénink! Odborníci se shodují, že jde o ideální …

6 důvodů, proč konečně zkusit funkční trénink! Odborníci se shodují, že jde o ideální cvičení

Funkční trénink je hitem už několika sezon a stavějí na něm základy profesionální sportovci z nejrůznějších sfér. Jeho prvky vychází z jógy, pilates, posilování celého těla a je…

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy