Pátek 30. říjen 2020
Svátek slaví Tadeáš, zítra Štěpánka
Zataženo, déšť 11°C

Aktuální informace o tématu: "hubnutí" - veškeré informace o tématu

Super tělo s Bleskem pro ženy: Jak správně dělat plank?

Super tělo s Bleskem pro ženy: Jak správně dělat plank?

Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že své tělo nemůžete formovat v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co…

Kolikrát denně byste měli jíst, abyste zhubli? Petr Havlíček vám poradí!

Kolikrát denně byste měli jíst, abyste zhubli? Petr Havlíček vám poradí!

Ještě nedávno se doporučovalo stravování pětkrát denně v menších porcích, protože z hlediska využití živin je to údajně výhodnější a organismus nehladoví a nedělá si zásoby.…

Extrémně štíhlá Adele zářila v komediální show! A trefně komentovala svoji proměnu

Extrémně štíhlá Adele zářila v komediální show! A trefně komentovala svoji proměnu

Popová superstar Adele (32) se vůbec poprvé od své obrovské proměny ukázala živě v televizi jako moderátorka zábavné show Saturday Night Live. Fanoušky ohromila nejen svou…

Tato proměna vás šokuje: Ve škole ji šikanovali, dnes je proklatě sexy!

Tato proměna vás šokuje: Ve škole ji šikanovali, dnes je proklatě sexy!

Třiadvacetiletá Emma Rose Doherty z britského Bathu měla v době dospívání nadváhu, a dostala tak ve škole nelichotivou přezdívku Velryba. Kvůli šikaně se často skrývala doma a…

Dva měsíce s KetoMixem: O kolik nechtěných kil zhubly Míša a Bára?

Dva měsíce s KetoMixem: O kolik nechtěných kil zhubly Míša a Bára?

V létě jsme na našem webu vyhlásily výzvu, ve které se naše čtenářky mohly zapojit do našeho dvouměsíčního projektu s nízkosacharidovou proteinovou dietou a na jejímž základě…

Instantní kaše. Jsou vážně vhodné jako zdravá snídaně?

Instantní kaše. Jsou vážně vhodné jako zdravá snídaně?

S příchodem podzimu se stává oblíbenou variantou snídaně hřejivá kaše. Můžete si ji připravit z klasických vloček nebo můžete sáhnout po instantní verzi kaše, která může být…

Jak počítat kalorie a kolik energie a živin byste měli konzumovat? Petr Havlíček…

Jak počítat kalorie a kolik energie a živin byste měli konzumovat? Petr Havlíček poradil, které vzorce jsou pro vás ty správné

Počítání kalorií a znalost energetické bilance jsou v jisté míře důležité. Jedná se ale pouze o střípek ze správné výživy. Na internetu najdete celou řadu kalkulaček, které…

Premium

MUDr. Kateřina Cajthamlová o hladovění: Lidé, kteří nejedí, pocítí důsledky změněného…

MUDr. Kateřina Cajthamlová o hladovění: Lidé, kteří nejedí, pocítí důsledky změněného stavu vědomí

Znenadání se v kanceláři ozve zvláštní zvuk a vy zjistíte, že vychází z vašeho žaludku. Co se vlastně děje ve vašem těle, když udeří hlad? Zeptali jsme se MUDr. Kateřiny…

Super tělo s Bleskem pro ženy: Jak správně dělat výpady?

Super tělo s Bleskem pro ženy: Jak správně dělat výpady?

Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že nemůžete formovat tělo v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co…

Dva měsíce s KetoMixem: Přečtěte si, kolik nechtěných kil se účastnicím podařilo shodit!

Dva měsíce s KetoMixem: Přečtěte si, kolik nechtěných kil se účastnicím podařilo shodit!

V létě jsme na našem webu vyhlásily výzvu, ve které se naše čtenářky mohly zapojit do našeho dvouměsíčního projektu s nízkosacharidovou proteinovou dietou a na jejímž základě…

Byla obézní, teď je fitnesska! 45 kilo dole, to je neskutečná proměna mladé studentky

Byla obézní, teď je fitnesska! 45 kilo dole, to je neskutečná proměna mladé studentky

Shelley Bishop vážila sto deset kilogramů. Nabrala je z nezdravého stravování v nočních hodinách a z nedostatku pohybu. Poté, co se v jejím bytovém komplexu otevřela nová…

Co si dát k jídlu po tréninku? Záleží na druhu fyzické aktivity

Co si dát k jídlu po tréninku? Záleží na druhu fyzické aktivity

Po tréninku je vždy třeba doplnit živiny pro regeneraci organismu. Mělo by se jednat především o sacharidy a bílkoviny, případně tuky. To, v jakém poměru je konzumovat, však…

Jsi velryba, šikanovali 71 kg vážící Emmu. Dnes je z ní díky zvedání činek fitness…

Jsi velryba, šikanovali 71 kg vážící Emmu. Dnes je z ní díky zvedání činek fitness kočička

Při pohledu na přitažlivou fitness nadšenkyni Emmu Rose Dohertyovou (23) z Bathu v anglickém hrabství Somerset si lze jen těžko představit, že byla někdy terčem šikany kvůli své…

Sexy proměna dcery (24) Aleca Baldwina: V dráždivém prádle odhalila štíhlé křivky!

Sexy proměna dcery (24) Aleca Baldwina: V dráždivém prádle odhalila štíhlé křivky!

Milí škarohlídi, tuhle holku jste odepsali předčasně! Americká modelka Ireland Baldwinová (24) se v červenci vystavila v bikinách na pláži a za trošku prostornější křivky svého…

Super tělo s Bleskem pro ženy: Jak správně dělat dřep?

Super tělo s Bleskem pro ženy: Jak správně dělat dřep?

Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Fitka vám nic moc neříkají a raději chcete formovat tělo v pohodlí domova? Pak jste tady správně! V prvním díle našeho nového…

Premium

Sedm způsobů, jak se zbavit posledních 5 kg! Takhle to zvládnete

Sedm způsobů, jak se zbavit posledních 5 kg! Takhle to zvládnete

Ještě tak pět kilo a budu spokojená – říká si mnoho žen. Hranice pěti kilogramů je magická, i když jde často jen o psychologický efekt. Když jsme pod ní, připadáme si hezčí,…

Přerušovaný půst 22+2. Jíst jedno jídlo denně může prospět, ale má to i svá úskalí

Přerušovaný půst 22+2. Jíst jedno jídlo denně může prospět, ale má to i svá úskalí

Napadlo vás někdy jíst jen jednou denně? Ačkoli to může znít bláznivě, jedná se o přerušovaný půst, který dokonce nese název "půst 22+2". Člověk, který drží takový půst, má…

Co vyvolává chuť na sladké? Petr Havlíček poradil jediný způsob, jak ji zahnat!

Co vyvolává chuť na sladké? Petr Havlíček poradil jediný způsob, jak ji zahnat!

Jak nemít, respektive potlačit chuť na sladké? Čím zapeklitější otázka, tím častěji se pokládá a tím jednodušší odpověď se očekává. Na internetu se nejčastěji dočtete, že byste…

Exhvězda SuperStar Alžběta Kolečkářová: Sotva zhubla, už je podruhé těhotná!

Exhvězda SuperStar Alžběta Kolečkářová: Sotva zhubla, už je podruhé těhotná!

Finalistka druhého ročníku pěvecké show Česko Slovensko hledá SuperStar Alžběta Kolečkářová (27) už má dvouletého syna Louise a teprve nedávno se po jeho porodu dala pořádně do…

Vyzkoušeno: Jak probíhá laserová liposukce? Je možné, aby tuk zmizel?

Vyzkoušeno: Jak probíhá laserová liposukce? Je možné, aby tuk zmizel?

Ráda sportuju, snažím se správně jíst a nikdy jsem netrpěla nadváhou. Přesto se na mém těle najdou problémová místa: na vnějších stehnech mám bochánky, k nimž se po čtyřicítce…

Ovesné vločky čtyřikrát jinak aneb konec snídaňové nudě

Ovesné vločky čtyřikrát jinak aneb konec snídaňové nudě

Ovesné vločky jsou oblíbenou potravinou se skvělými výživovými hodnotami. Vedle toho jsou i minimálně průmyslově zpracované a jejich variabilita si našla spoustu příznivců i ve…

Premium

Máte nezdravý vztah k jídlu? Posedlost zvaná ortorexie je častější, než si myslíte

Máte nezdravý vztah k jídlu? Posedlost zvaná ortorexie je častější, než si myslíte

Většina populace se nedokáže vzdát nezdravého jídla a v dietě jsou neustále na začátku. Možná ale právě vy patříte do druhé skupiny, která si vytvořila nezdravý vztah k jídlu…

Dá se mlsat při dietě? Názor odborníků vás nejspíš překvapí!

Dá se mlsat při dietě? Názor odborníků vás nejspíš překvapí!

V novém dílu pořadu Rozum v troubě se výživový specialista Petr Havlíček věnuje otázce: Dá se mlsat při dietě? Záleží na tom, jakou dietu držíte. Pokud se váže k určitému…

Dietní podzimní jídelníček na celý den podle výživové poradkyně

Dietní podzimní jídelníček na celý den podle výživové poradkyně

Podzimní sezona si žádá v jídelníčku jisté úpravy. Nejenže venkovního pohybu máme v sychravém počasí mnohem méně, a tak je třeba poupravit kalorický příjem, ale také výběr…

Vojta Kotek se po nehodě zakulatil: Buclaté tvářičky a bříško nepřehlédnete!

Vojta Kotek se po nehodě zakulatil: Buclaté tvářičky a bříško nepřehlédnete!

Několikatýdenní rekonvalescence po nehodě na motocyklu se podepsala na váze Vojty Kotka (32). Zatímco loni byl jako lunt, protože shodil 17 kilogramů kvůli roli v seriálu…

Z tlouštíka sportovcem! Mladý muž trpěl úzkostí, dnes je zdravý a o 50 kilogramů lehčí.…

Z tlouštíka sportovcem! Mladý muž trpěl úzkostí, dnes je zdravý a o 50 kilogramů lehčí. Kdo mu pomohl?

Dvaatřicetiletý Tom McGuiness z britského Cheshire měl výraznou nadváhu a v jeho životě se nenašlo místo pro pohyb ani zdravou stravu. Po upozornění lékaře, že by se s takovým…

Nízkosacharidová dieta není jen hubnutí. Takto prospěje vašemu zdraví!

Nízkosacharidová dieta není jen hubnutí. Takto prospěje vašemu zdraví!

Při klasickém stravování konzumujeme v rámci denního energetického příjmu čtyřicet až šedesát procent energie ve formě sacharidů. Příjem sacharidů pod spodní hranicí, tedy pod…

Mladá učitelka se málem vyhladověla k smrti. Nepochopíte, co dva roky jedla!

Mladá učitelka se málem vyhladověla k smrti. Nepochopíte, co dva roky jedla!

Pětadvacetiletá učitelka francouzštiny Mai Kerivel bojovala dlouhou dobu se zákeřnou anorexií, kvůli které vyhladověla tělo až na váhu třiatřicet kilogramů. Nemoc ji nejen…

Bavič Náhlovský (70) není sám sebou a ztrácí se před očima! Co má s rukou?

Bavič Náhlovský (70) není sám sebou a ztrácí se před očima! Co má s rukou?

Fanoušci a kolegové mají strach o Josefa Aloise Náhlovského (70). Populární bavič, který kamkoliv přijde, všichni jdou smíchy do kolen, hubne před očima a do toho má neustále…

Škodí mikrovlnná trouba potravinám? Odborníci vyvrací nesmyslné mýty!

Škodí mikrovlnná trouba potravinám? Odborníci vyvrací nesmyslné mýty!

Někteří lidé mají k mikrovlnné troubě ambivalentní vztah. Přijímají ji jako užitečný nástroj pro pohodlné ohřívání potravin, zároveň ale mají pocit, že to záření nebude úplně…

Tipy odbornice na rychlé svačiny do kabelky. I pro ty, kdo vážně nemají čas!

Tipy odbornice na rychlé svačiny do kabelky. I pro ty, kdo vážně nemají čas!

Některým už škola začala, jiným zbývá posledních pár dní volna. Ať už sedíte ve školní lavici nebo za pracovním stolem, potřebujete denně přísun energie. Tu vám zajistí vydatná…

Premium

Hubnutí pomocí akupunktury na vlastní kůži: 4 kila dole za 20 dní!

Hubnutí pomocí akupunktury na vlastní kůži: 4 kila dole za 20 dní!

Letní grilování, zmrzliny a nespočet aperolů se na mé postavě přece jen podepsaly. Nenabrala jsem moc, ale dostala jsem se tak mimo svou komfortní zónu a cítila jsem se…

Cukr není zabiják. Proč se jeho konzumace bojíme?

Cukr není zabiják. Proč se jeho konzumace bojíme?

Konzumaci cukru se dlouhá léta připisuje velké množství negativních dopadů na zdraví. Mnozí došli dokonce tak daleko, že se bojí zakousnout se do jablíčka, protože obsahuje…

Premium

Jídlo jako (ne)přítel krásy: Poznáte, že trpíte poruchou příjmu potravy?

Jídlo jako (ne)přítel krásy: Poznáte, že trpíte poruchou příjmu potravy?

Přestože se snad blýská na lepší časy a symbolem ženské krásy už nebude vychrtlost, stále se až 20 procent žen potýká s anorexií a dalšími poruchami příjmu potravy. Víte, jak…

Gynekolog Štěpán (43) vážil 197 kilo: Ve spánku se dusil, trpěl úzkostmi a přidal vzkaz

Gynekolog Štěpán (43) vážil 197 kilo: Ve spánku se dusil, trpěl úzkostmi a přidal vzkaz

S obezitou třetího stupně (BMI nad 40) se v Česku potýká přes 150 tisíc lidí. Stoupá i počet pacientů s váhou nad 200 nebo dokonce i přes 250 kilogramů. Štěpán (43) vážil před…

Kolik zeleniny denně sníst a co se stane, když to s ní přeženete?

Kolik zeleniny denně sníst a co se stane, když to s ní přeženete?

V případě, že se snažíte jíst zdravě, jako první do svého jídelníčku zakomponujete více zeleniny. Ta je, stejně jako ovoce, zdrojem fytochemikálií, biologicky aktivních látek…

5 zdravých snídaní, které vás na podzim zahřejí a ukojí chutě na sladké

5 zdravých snídaní, které vás na podzim zahřejí a ukojí chutě na sladké

S příchodem podzimu se postupně mění i skladba vašeho jídelníčku. Nová sezona nabízí jiné druhy ovoce i zeleniny a tělo si žádá spíše jídla, která zahřejí. Saláty tak nahrazují…

Tuhle kulturistku kritizují hlavně muži. Jsou za tím komplexy? Vždycky jsem všechny…

Tuhle kulturistku kritizují hlavně muži. Jsou za tím komplexy? Vždycky jsem všechny porazila, říká

Sedmatřicetiletá podnikatelka Wendy Fortino z Oceanside v Kalifornii si celý život držela perfektní formu a už v dětství s chlapci vždycky ráda soutěžila v tom, kdo má větší…

Na měsíc veganem? Víme, co vám to přinese a co všechno se změní!

Na měsíc veganem? Víme, co vám to přinese a co všechno se změní!

Během letních prázdnin si řada z nás dopřávala jídlo plnými doušky, ať už na dovolené v rámci all inclusive nebo třeba při grilování. S koncem léta je proto ideální čas na to…

Dieta začíná od hlavy: 10 myšlenek, po kterých zhubnete

Dieta začíná od hlavy: 10 myšlenek, po kterých zhubnete

To, jak přemýšlíte, může hodně ovlivnit vaši snahu o hubnutí či udržení váhy. Poradíme vám, které myšlenky boji s nadbytečnými kilogramy brání a které jsou naopak ty správné a…

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy