Téma: dieta 2015

Pegan dieta je velmi flexibilní, neukládá nijak zvlášť přísný režim.
Pegan dieta: Nová zázračná dieta, shodíte až čtyři kila měsíčně
Při dietě založené na sacharidových vlnách můžete i pečivo. Ale jen to celozrnné!
Dietní hit! Zhubněte pět kilo měsíčně díky sacharidovým vlnám
Vytrvalost, rychlé tempo, teplá voda. A pak to bude fungovat
Zhubněte do plavek plaváním! Pomůže vám těchto 6 rad
Že chipsy jsou tučné a jdou na tloušťku, ví každý. Ale přibrat můžete i po rozinkách, které zobete místo toho!
Večerní uzobávání jde na kila nejvíc! Čím nahradit sýry a chipsy
Proteinová nebolí bílkovinná tyčinka na rozdíl od těch cereálních skutečně dokáže zahnat hlad. Pořád však jde spíše o nouzové řešení.
Proteinové tyčinky jako pomocník při hubnutí? Ano, pozor však na množství cukru!
K večeři jen jablko? To je také špatně! Potřebujete bílkoviny a nejen cukry a vlákninu.
7 zakázaných večeří: Už nikdy těstoviny ani chleba s máslem!
Zkuste zmenšit porce příloh na polovinu a chybějící množství na talíři nahradit zeleninou.
Zdravá strava vs. dieta: Kdo začne jíst zdravě, zhubne, aniž by počítal kilojouly
Už jste vyzkoušeli quinou? To byste určitě měli, protože je skvělá například k přípravě dietních salátů.
Neumíme jíst obiloviny. A proto po nich tloustneme!
Vajíčko s tuňákem? Proč ne, je to ideální dietní jídlo - zdravé, lehké a přitom výživné. Přidejte třeba zeleninu.
Vaše tělo potřebuje bílkoviny. Kdo je nejí, bude unavený a bez svalů
Chcete se jeden den postit? Proč ne. může to zrychlit vaše spalování. Ale hříchy ve stravování minulých dní tím nesmažete.
Očistné kúry jsou podvod. Hubnutí pomáhají odlehčovací dny
Hubnutí pod odborným dozorem se hodí, pokud máte zdravotní potíže nebo chcete shodit desítky kil.
Kdy vám s hubnutím musí pomoci lékař?
Pořiďte si chytrou váhu, ale nezlobte se na ni. Udělejte z ní svého pomocníka!
Hubnete? Pomohou vám chytré váhy, které ukážou, kolik máte tuku
Bude to těžší, ale půjde to!
Jediný trik na hubnutí po čtyřicítce. Hlavně nesmíte přestat jíst!
Pizza? Tak to vážně raději ne. Dívejte se především po jídlech, která obsahují dostatek zeleniny a bílkovin.
Šunkofleky jsou horší než svíčková. Víte, co si dát v jídelně nebo restauraci?
Musíte hubnout jen tak rychle, aby kila ubývala pomalu a vy jste neměli hlad.
Zapomeňte na přísnou dietu. Potřebujete co nejmírnější!
Mančigové dieta je hodně hladová. Výsledkem by mělo být mnohem výkonnější spalování.
Dieta podle Mančingové
Pevný zadek bývá výsledkem střídmé stravy a dostatku pohybu.
Chcete pevný zadek? Cvičte dřepy, choďte pěšky, jezte maso
Na váhu si během hubnutí nestoupejte častěji než jednou týdně. Bez oblečení a ve stejnou denní dobu.
Pět kilo za měsíc nezhubnete, ale dvě ano
Počítání kilojoulů není složité, navíc se brzy naučíte energetickou hodnotu potravin vcelku přesně odhadovat
Velký seriál o hubnutí: Naučte se počítat kilojouly
Nic si nezakazujte! Byla by to totiž nejrychlejší cesta k tomu, jak porušit dietní zásady.
Hlavně si nezakazujte čokoládu a neslibujte každodenní běhání
Aby se vám podařilo shodit přebytečná kila, musíte mít představu, proč a kolik chcete shodit
Hubnete? Náš seriál vám pomůže shodit 10 kilo do léta
Přidejte se k nám a zkuste se zbavit kil, která máte navíc. Naše rady a kalkulačky vám pomohou.
ZAČÍNÁME. Připravili jsme pro vás velký seriál o hubnutí!
Člověk ani nemusí usilovat o snižování váhy, ale jednodenní půst klidně zkusit může, jeho organismu to prospěje
Jednodenní detoxikace