Téma: denní

Rozhodně si k obědu v restauraci nedávejte pouze zeleninový salát. Nezasytí vás to a budete mít brzy hlad.
Guláš se šesti: Můžu si ho dát při dietě, když vynechám přílohu?
Jedním z každodenních neduhů, které jsou pro vaše zdraví nebezpečné, je nedostatek spánku.
Návyky, které škodí tělu jako kouření a můžou vést i k rakovině!
Přestáváte kouřit a bojíte se ztloustnutí? Snižte si denní příjem o 800 kJ.
Chcete přestat kouřit a přitom nepřibrat? Tohle už nikdy nesmíte jíst
Vím, co jím aneb co si dát k obědu, abyste zhubli?
Takhle obědvejte! Shodíte až tři kila měsíčně. Čemu se vyhnout?
Vizážista Tomáš Vida vám ukáže, jak na snadné líčení, které vydrží perfektní celý den
Rychlé ranní líčení do práce, které vám vydrží perfektní až do večera
Jestli saháte po dietní cole proto, abyste ušetřili pár kalorií, děláte chybu. Naopak po jejím vypití toho sníte mnohem více.
Pozor! Po dietní cole přiberete. Víme proč
Víte, jaký je rozdíl mezi denním a nočním krémem? Každý na vaši pleť působí jinak.
Rozdíl mezi denním a nočním krémem: Opravdu potřebujete oba?
Metabolismus jde ruku v ruce se správným fungováním štítné žlázy. Její správnou funkci můžete podpořit tím, že si občas dopřejete oříšky.
Pomalý metabolismus? Rozhýbou ho zelený čaj a sprcha!
Co vám severské runy věští pro dnešní den?
Jaká je vaše runa dne? Panny čeká dárek, Berany změny
O tom, že budete vážit méně, rozhodne třeba i to, že si často dáte jablko místo zmrzliny
Hubněte bez diety! 10 tipů, díky kterým shodíte až pět kilo za rok
Pečiva a dalších sacharidů se nemusíte bát ani při hubnutí
Jezte pečivo! Kdo ho vynechává, bude tlustý a hloupější
Až pět kilo za tři týdny! Dieta s názvem 3-1-2-1, která funguje
Tento zeleninový džus vám pomůže nastartovat bazální metabolismus, abyste během spánku spalovali o něco více.
Zázračný džus: Pijte ho každý večer a zhubnete rychleji!
Jídlo v restauraci a hubnutí? Proč ne, jen se vyhněte největším chytákům
Ani po jídle v restauraci nemusíte přibrat. Co si dát třeba k pivu?
Poradíme vám, co jíst během týdne, abyste zhubli
Tohle snídejte, obědvejte a večeřte! Dietní jídelníček na každý den
Čím tmavší a silnější pivo, tím více kilojoulů má. Ale pokud zůstanete u jednoho malého, nemusíte to řešit.
Je lepší pivo, nebo víno? Kolik alkoholu smíte při dietě?
Chcete mít v létě ploché břicho a o pár kilo méně? Nejvyšší čas začít! Šanci ještě rozhodně máte.
Do plavek za dva měsíce. 10 tipů, které fungují!
Večeře by měla být méně vydatná než oběd, ale rozhodně ji nevynechávejte, radí odborníci.
Večeře nemusí být teplá. Vynecháváte večer přílohy? Velká chyba!
Řiďte se hodinami, vaše váha půjde dolů mnohem rychleji.
Nová dieta podle hodin! Slibuje osm kilo měsíčně dolů. Vyplatí se?
Salát k obědu? Dietní bude, ale nemusí stačit k potřebnému zasycení.
Přílohy mají zabírat nejvýše třetinu talíře. Co si dát k obědu?
Nedostatek vody vás nejen dehydratuje, ale také se vám v těle budou udržovat škodlivé látky, které vám mohou uškodit.
6 věcí, které vám hrozí, když nebudete mít dostatek vody
Týdny odříkání, a váha se ani nehnula? Možná stačí přestat dělat chyby. Možná však bude potřeba pomoc odborníka.
Proč se vám hubnutí vůbec nedaří? Může za to těchto 6 důvodů!
Rýže je sice lehce stravitelná, ale vzhledem k obsahu cukrů se nehodí k hubnutí. Leda byste ji uvařili jinak než obvykle.
Převratný objev! Vědci objevili, jak uvařit rýži, abyste po ní nepřibrali
Snídaně vám pomůže hubnout, i když bude vydatná - avšak musí být vyvážená.
Neumíme snídat a tloustneme. Poradíme vám, jak si udělat vajíčka
Naučíme vás snadnou masáž obličeje, která je skvělou prevencí proti vráskám.
Jarní detox pleti: Uleví od akné, vrásek i černých teček
Frekvence stravování nemá vliv na rychlost našeho metabolismu. Nevadí tedy, pokud jíme jen třikrát denně.
Boříme mýty! Nemusíte jíst šestkrát denně, stačí jen třikrát
Zkuste zmenšit porce příloh na polovinu a chybějící množství na talíři nahradit zeleninou.
Zdravá strava vs. dieta: Kdo začne jíst zdravě, zhubne, aniž by počítal kilojouly
Instantní čaje se nedají pochválit prakticky za nic. Chuť nic moc a ještě jsou příliš sladké, a tudíž energeticky vydatné.
Škola nákupů: Rozpustné čaje obsahují tolik energie jako pivo, pozor na ně!
Nová metoda léčby je efektivnější a bezpečnější zároveň
Novinka v hubnutí: Balonek umožní shodit 25 kilo za jediný rok
Každý metabolismus je jiný, ale většina žen nemusí během těhotenství a kojení zásadně přibrat
Jak nepřibrat v těhotenství a zhubnout po porodu? 6 nejlepších rad
Během menopauzy se vlivem působení hormonů zpomalí metabolismus a tuky mají tendenci ukládat se tam, kde je to dříve ani nenapadlo.
Jak po menopauze nepřibrat? Jezte víckrát denně a posilujte svaly
Naučte se nahrazovat!
8 tipů, jak nepřibrat ani kilo po řízku, svíčkové nebo pizze!
Při téhle dietě se mohou i sladkosti! Tedy samozřejmě jen tu a tam.
Tři kila za měsíc dole! Pět dní v týdnu jezte jako jindy, dva dny hladovte
Shodit dvanáct kilo za pět měsíců je reálný plán. Ale musíte změnit životní styl.
12 rad, jak zhubnout do léta 12 kilo. Bez hladovění a náročného cvičení
Při nákupu ovocných džusů sledujte hlavně složení. Hlavně to, jaká umělá sladidla a cukry výrobci přidávají.
Nenechte se ošidit! Víte, jaký je rozdíl mezi 100% džusem a nektarem?
Je to jen pár dní. Odpusťte si sladkosti, uvidíte, že vám pak hubnutí půjde snáze.
Dietní jídelníček na 5 dní. Tohle nastartuje vaše spalování!
Nemusíte počítat celkový denní energetický příjem, ale jezte trvale o přesně dané porce méně.
Co musíte každý den vynechat, abyste zhubli o 10 kilo za rok? Víme to!
Dieta a džus coby nápoj vhodný k zahnání žízně? Bohužel ne. S tímto kalorickým nápojem šetřete.
Největší dietní omyl? Džusy jsou zdravé. Ne, naopak zhoršují obezitu!
Při nákupu potravin sledujte i to, jaká je jejich energetická hodnota.
Kalorie, nebo kilojouly? Naučte se orientovat v nutričních hodnotách potravin!
Sýry jsou dobrým zdrojem bílkovin a vápníku, ale vybírejte si spíše čerstvé druhy, v nichž je méně tuku.
Víte, co znamenají údaje o bílkovinách na obalech potravin?
1 2 3 4 5