„Někdy to dost bolí,“ říká předseda klubu otužilců. Zažil i smrt závodníka

Pokud se rozhodnete s otužováním začít, máte možnost stát se členem některého z klubu otužilců. „Člověk se tak vyvaruje věcí, které by jinak na sobě mohl zkoušet dlouho,“ říká Komárek. „Ideální je začít v létě a pokračovat přes podzim až do zimy,“ dodává Komárek s tím, že zpočátku je dostačujícím otužováním klidně i dlouhé plavání během letních měsíců.

Odolnost proti nemocem z nachlazení, boj proti alergiím a psychickým chorobám, snižování vysokého krevního tlaku nebo snížení výskytu křečových žil. Podle Vladimíra Komárka je otužování prospěšné právě pro svůj neoddiskutovatelný pozitivní vliv na zdraví.

Člověk samozřejmě nesmí zapomínat brát v potaz své zdravotní predispozice. „Bohužel jsem byl u toho, když v roce 1988 zemřel v Brně plavec z Pardubic, který neměl srdce úplně v pořádku,“ dodává Komárek s tím, že otužování mnohdy opravdu bolí a viděl i ženy, které po závodě plakaly.

Stovky naháčů naskákaly do Vltavy: Tradičního závodu se zúčastnili malí plaváčci i přemožitelé La Manche