12°C
Vyrážíte večer „na jedno“? Tady jsou rady, jak se vyhnout kocovině
Pokud vyrážíte na jedno pivo nebo na jednu skleničku, může se stát, že u jednoho pití neskončí. A pokud to přeženete, můžete druhý den skončit s pořádnou kocovinou. Zkuste bolehlavu z alkoholu předejít, máme pro vás několik tipů.
- Nepijte nikdy nalačno, najezte se klidně i tučnějšího nebo sladkého jídla a v dostatečném předstihu před pitím. Tuk na sebe váže alkohol, případně chléb nebo těstoviny. Doporučuje se také dát si sklenku fresh džusu, který tělu dodá vitaminy, jež právě konzumací alkoholu ztrácí.
- Nezkoušejte „zaručenou radu“, že před alkoholovým mejdanem je dobré vypít sklenku oleje. To spíše strávíte více času na toaletě než u baru.
- Nemíchejte alkohol. Pijte pokud možno jen jeden druh.
- Pozor na sladké koktejly, jsou nejen kalorické, ale svádějí k vypití většího množství a vedou k pořádné kocovině. Obecně také platí, že tmavé alkoholické nápoje díky obsahu kongenerů způsobují horší kocovinu.
- Pozor na šampaňské a sekty. Bublinky urychlují vstřebávání alkoholu do krve. Pouze z kvalitního sektu nám být zaručeně špatně nemůže, problémy spočívají vždy v množství a kombinacích s ním spojených.
- Alkohol konzumujte společně s velkým množstvím vody. Ideální je nejméně tolik, kolik je alkoholu. Nejlepší je voda neperlivá nebo minerálka. Předejdete tím dehydrataci a bolesti hlavy.
- Než vyrazíte, dejte si tabletku s vitaminem C a B. Klidně i v šumivé podobě.
- Vybavte se preventivními nápoji a tabletami, které zmírňují nebo úplně předejdou kocovině. Jsou volně prodejné v lékárnách. Někteří odborníci si ale myslí, že tablety vám stejně nepomohou.
Témata:
Související
Buďte první, kdo se k tématu vyjádří.