Kotrmelce, skoky na jedné noze: Pohyby, které dnešní předškoláci nezvládají

Hranice věku, kdy děti na přání rodičů začínají s tenisem, fotbalem či jiným sportem, na jehož konci je vidina minimálně olympijského zlata, se stále snižuje. Odborníci se domnívají, že pro zdraví dětí to rozhodně není ideální.

„Děti se dnes příliš brzy věnují specializovaným sportům, často si ničí zdraví a přitom nezvládnou základní pohybové úkony, které jsou přirozené jejich věku a prospěšné jejich fyzickému vývoji," varuje metodik tělesné východy Jan Beran. 

Co by předškolní dítě mělo zvládnout?

• převaly vpravo a vlevo,
• kotoul vpřed,
• násobené odrazy snožmo,
• skoky na jedné noze,
• skok z místa,
• skoky přes švihadlo,
• přeskočení překážky,
• seskoky z vyšší podložky nebo lavičky na měkkou podložku,
• chůzi na zemi po vyznačené čáře,
• rovnovážnou polohu na lavičce či nízké kladině,
• skákání panáka,
• zvládnutí změny směru či zvládnutí jednoduchého rytmického pohybu,
• házení a chytání míče,
• hod na cíl,
• vedení míče a kopání do míče

Děti, které cvičí, jsou zdravější a chytřejší

Nevhodné pohybové činnosti:

• jednostranná zátěž
• dopady z výšky na tvrdou podložku
• vytrvalostní aktivity
• dlouhé setrvání v polohách
• silová cvičení s větší zátěží

Dětské tělo není připraveno na zátěž

"Není možné chtít po dětech fyzicky náročné úkony, jejich svalová a kosterní soustava nejsou připraveny na velkou zátěž. Nelze souhlasit s tím, že by již od útlého věku mělo dítě provozovat konkrétní sport," říká Kristýna Přibylová z Monkey´s Gym. Předškolní věk vyžaduje všestrannost a vyváženost pohybové aktivity. Všeobecná sportovní průprava by měla ideálně trvat až do raných školních let, protože děti připraví na pozdější zvládání právě specializovaných sportovních disciplín.

Cvičte s dětmi

Dítě můžete přihlásit do sportovního centra, případně byste měli dohlédnout, aby mělo tři hodiny denně přirozeného pohybu – ať už ve školce, škole nebo kroužcích. Předškolní děti by měly cvičit dvakrát týdně šedesát minut.