Svátky stresu v plném proudu. Poradíme vám, jak se nezbláznit z Vánoc

  • Autor: ula - 
    13. 12. 2015
    06:30

    Svátky klidu a míru? O Vánocích se to sice říká, ale podle odborníků se jedná o nejstresovější období celého roku. Výdaje za dárky, pečení, úklid a pracovní finiš. Víme ale, jak to zvládnout a nezhroutit se.

  • 1.Rozplánujte finance

    Peníze a jejich nedostatek jsou zdrojem stresu vždy, nejen před Vánocemi. Zhodnoťte realisticky svoje finance, udělejte si seznam s předpokládanými výdaji a držte se ho. Vánoce nejsou jen o penězích.

     

    Rozplánujte finance.Rozplánujte finance. | Profimedia

  • 2.Nakupte na internetu

    Všechno se dá už pořídit na internetu, včetně vánoční výzdoby. Pokud vás stresují přeplněná nákupní centra, volte tuto variantu. Nicméně dávejte si pozor na stres ve frontách na poště.

     

    Nakupte na internetu.Nakupte na internetu. | Profimedia

  • 3.Mějte dárkové rezervy

    Ač se to nezdá, vyplatí se mít doma stále pár univerzálních dárků, které neurazí nikoho. Co budete dělat, když na Štěpána nečekaně přijede sestřenice ze Slovenska? Budete-li mít doma ve skříni něco pro tyto případy, můžete se na příbuznou těšit, místo abyste běželi pro dárek na poslední chvíli. Mezi univerzální dárky patří láhve alkoholu, čokolády, bonboniéry, apod.


     

    Mějte dárkové rezervy.Mějte dárkové rezervy. | Shutterstock.com

  • 4.Nedělejte všechno sami

    Je vás v rodině víc? Jeden člověk nemusí dělat všechno. Rozdělte úklid, zdobení stromku a vaření mezi ostatní členy rodiny, abyste pod vánoční stromek nepadli vyčerpáním vy.

     

    Nedělejte všechno sami.Nedělejte všechno sami. | Profimedia

  • 5.Plánujte dopředu

    Nemůžete spát, protože přemýšlíte neustále dokola, co všechno musíte stihnout? Napište si den předem, co všechno musíte obstarat a zařídit.

     

    Plánujte dopředu.Plánujte dopředu. | Profimedia

  • 6.Nestresujte partnera

    Vánoce jsou testem i pro partnerské vztahy. Lidé mají dovolené, musí spolu trávit více času. Promluvte si s partnerem otevřeně o svých potřebách a očekáváních během svátků. Hádka o tom, zda jít na půlnoční, či ne, hodinu před jejím začátkem, rozhodně není příjemná.

    Nestresujte partnera.Nestresujte partnera. | Profimedia

  • 7.Zvolněte v práci

    V práci musíte před svátky dokončit projekty co nejdříve a to vám způsobuje další stres? Minimálně na obědě hoďte vše za hlavu a v klidu se najezte, během pracovního dne si dejte alespoň pětiminutovou procházku venku.

     

    Zvolněte v práci.Zvolněte v práci. | Profimedia

  • 8.Chraňte svoje zdraví

    Příliš stresu vede k oslabení imunity. Mnoha lidem se stává, že je právě o Vánocích postihne chřipka, nachlazení, nepříjemná viróza. Tomu všemu samozřejmě předejdete řádnou prevencí. Vyhýbání se stresu je přitom jednou z jejích hlavních součástí.

     

    Chraňte svoje zdraví.Chraňte svoje zdraví. | profimedia.cz

  • 9.Zastavte se

    Mějte na paměti, že i když je toho možná víc než během roku, stále se jedná o přípravy na nejhezčí svátky v roce, kterým by měla vládnout pohoda a mír. Zajděte se s dětmi podívat na rozsvícený vánoční stromeček, dejte si s přáteli svařák, zkrátka nezapomeňte i odpočívat.

     

    Zastavte se.Zastavte se. | profimedia.cz

letadlo77 ( 13. prosince 2015 07:44 )

Ja budu na horach. Takze zadny stres.

Zobrazit celou diskusi
Další videa
Články odjinud