Odhalte tajemství snů!

Snová fáze, zvaná podle rychlých pohybů očí REM fáze, se vyskytuje už u novorozenců a zabírá asi padesát procent spánku, zatímco u dospělých je to jen 20–25 %. A zřejmě to není jen výsada lidí. REM fázi totiž podle zjištění vědců mají i zvířata.

Sen na pokračování

Zdají-li se vám sny na dvě až tři pokračování, značí to, že máte velmi silnou mysl! Ve snu v podstatě vyžadujete odpověď na problém, který vás trápí a chcete ho vyřešit.

Sen jako splněné přání

Obrazy vytvořené ve snech často plní naše skryté touhy. Nenacházíte-li v reálném životě něco, co byste potřebovali či si přejete, »noční život « vám to vynahradí.

Opakující se sen

Upozorňuje, že jsme při něčem neadekvátně zareagovali, anebo nedokončili důležitou věc. Takový sen zaměřuje naši pozornost na konkrétní osobu, místo či věc. Je dobré tomu věnovat pozornost.

Sny dle smyslů

Vizuální sny má 82 % lidí. Lidé, kteří mají dobře rozvinuté i ostatní smysly, mají také sny sluchové, následně pohybové, hmatové, čichové, a dokonce i chuťové.

Prorocký sen

Podle skutečnosti a nebo v symbolech zobrazuje budoucí události. Můžou přijít během krátké doby, ale také v horizontu několika let.

Sen jako signál nemoci

Sny mohou dle některých psychologů dopředu signalizovat chorobné změny v tělesných orgánech. Podle obsahu snu je možno usuzovat se značnou pravděpodobností na místo a také charakter začínající choroby.

Noční můry

Vzhledem k nezralosti mozkové kůry jsou nejčastější u dětí. Objevují se nejčastěji v druhé polovině noci, asi tři až pět hodin po usnutí. U dospělých značí nevyřešené problémy z dětství.

Erotické sny

Vyjadřují naše tajné touhy a potřeby. Ve snech zažíváme sexuální pocity i vůči lidem, kteří nás ve skutečnosti absolutně nepřitahují.

Lucidní sny

Během nich si jasně uvědomujeme, že sníme. Toto zjištění umožňuje lepší pochopení smyslu snu. Je také odrazovým můstkem k vědomému prožívání mnoha neobvyklých zážitků dle vlastní fantazie...

Jak si je lépe zapoatovat a následně vyložit

Opakujte si před spaním: "Dnes se mi bude něco zdát a ráno si to budu pamatovat."

◆ Na noční stolek si připravte pero a zápisník, postupně z něj vytvořte svůj deník snů.

◆ Po probuzení zůstaňte chvíli v klidu ležet. Začněte pátrat v mysli po nějakém záchytném motivu. Pak ho rozvíjejte a zapište.

◆ Kdybyste se probudili v noci, zapište si alespoň hlavní body. Sen si můžete pohodlněji zaznamenat na diktafon v mobilu.

◆ Prvky snu zaznamenávejte dle důležitosti, kterou jim přikládáte.

◆ Poznamenejte si citový náboj snu.

◆ Vyprávějte sen někomu, kdo vás dobře zná. Pomůže vám objasnit jeho význam.

◆ Pamatujte – neexistuje špatný sen. Například sny o smrti většinou znamenají, že se vytrácí zájem o něco, vztah k někomu či nějaký zvyk.

Více čtěte v sobotním tištěném Blesku!