Nový trend na TikToku: Pomůže špetka soli ve vodě s hydratací, nebo je to jen módní nesmysl?
Pití vody s přídavkem soli jako prostředek k lepší hydrataci – nový trend, který se šíří na TikToku, má pomoci tělu efektivněji se zavodnit. Odborníci se však neshodují. Je tento jednoduchý trik opravdu prospěšný, nebo může mít spíše opačný efekt?
Na TikToku se šíří nový trend: pití vody s přidanou špetkou soli. Podle zastánců této metody má přidání soli do vody tělu pomoci udržet rovnováhu elektrolytů, zejména v případech, kdy dochází k nadměrnému pocení. Tělo při pocení ztrácí minerály jako sodík, a proto je údajně vhodné pít vodu, která obsahuje i malé množství soli. Tento postup má zajistit efektivnější hydrataci, než kdybychom pili pouze čistou vodu.
Tento trend však vyvolává diskuzi mezi odborníky na zdraví a výživu. Někteří upozorňují, že nadměrná konzumace soli může vést k vysokému krevnímu tlaku a dalším zdravotním problémům. Přidání malé špetky soli do vody sice není rizikové pro většinu zdravých lidí, ale nemělo by to být nadužíváno, a to zejména u lidí se zdravotními problémy spojenými s příjmem sodíku.
Pití slané vody jako ranní rituál pro zvýšení energie a hydratace má své kořeny ve wellness trendech, ale i přesto odborníci doporučují opatrnost. Pokud se rozhodnete tento trend vyzkoušet, mějte na paměti, že vaše tělo získává sodík i z běžné stravy a přílišná konzumace soli může být spíše kontraproduktivní. Pro optimální hydrataci a minerální rovnováhu těla odborníci radí vyváženou stravu, dostatečný pitný režim a případně doplnění elektrolytů po konzultaci s lékařem.
Buďte první, kdo se k tématu vyjádří.