Babička (76) po sedmdesátce změnila svůj život od základů: Je fit a vypadá lépe než před 30 lety!
Šestasedmdesátiletá Australanka Joan MacDonaldová se v sedmdesáti letech rozhodla, že změní svůj život. Její novou vášní se stalo cvičení a zdravý životní styl. Nyní je fit a vypadá skvěle. Její proměna je neuvěřitelná.
Vitální seniorka svojí neuvěřitelnou proměnou zaujala i na sociálních sítích. Na instagramu má více než 1,6 milionů fanoušků. Sama Joan uvádí, že začala cvičit a změnila své stravovací návyky a nyní se cítí skvěle.
Dodala, že takovou změnou může projít každý. Není podle ní správné držet hladovku, ale naopak v každém jídle jíst bílkoviny a není ani potřeba chodit do posilovny, cvičení se dá zvládnout i doma.
Podle Joan je také důležité si dávat pozor na stresu. „Vyhýbám se negativnímu prostředí, obklopuji se dobrými lidmi, čtu knihy, poslouchám podcasty, medituji a píšu si deník.“
Nadšení obdivovatelé ji velice oceňují. „V poslední době dostávám tolik krásných zpráv od úžasných lidí, kteří říkají, že moje tipy a triky jim změnily život,“ popsala podle Daily Star babička.
To je jedna z tisíce, člověk musí být zdravý,pak může dělat a psát nesmysly.