7 rad: Chraňte se před chřipkou za pár korun

Bránit se před nákazou prasečí chřipkou můžete úplně jednoduše, v podstatě s tím, co máte doma anebo to pořídíte za pár korun kdekoli. Indický doktor Vinay Goyal sestavil šest základních pouček a Blesk požádal české lékaře, aby k tomu přidali svůj názor. Došlo ke vzácné shodě - jednoduchá obrana proti viru H1N1 funguje stejně dobře kdekoli na světě.

6 rad, jak se bránit proti prasečí chřipce:

1. Indický lékař: Často si myjte ruce.

Český lékař: To je pravda a nejen v době chřipkových epidemií. Nejlepší jsou antibakteriální mýdla.

2. Indický lékař: Nedotýkejte se obličeje. Odolejte pokušení dotknout se kterékoli jeho části.

Český lékař: Hlavní je nestrkat si ruce do úst, nosu, očí - tedy tam, kde jsou sliznice.

3. Indický lékař: Dvakrát denně si vykloktejte ústa teplou slanou vodou (nebo použijte antiseptickou ústní vodu). Při nákaze virem H1N1 trvá 2-3 dny, než se infekce v krčních nebo nosních dutinách rozmnoží a projeví se charakteristické symptomy. Jednoduché kloktání brání množení mikrobů.

Český lékař: To je pravda. Nezapomeňte ani na klasickou českou Vincentku a různé kloktací roztoky a spreje z lékáren.

4. Indický lékař: Jedno velké vysmrkání a protření nosních dírek tampony namočenými ve slané vodě je velmi efektivní.

Český lékař: Velmi účinné jsou nosní kapky a spreje s mořskou solí. Máte zaručenou jejich čistotu a jsou vhodné i pro malé děti.

5. Indický lékař: Podpořte svou přirozenou imunitu stravou bohatou na vitamin C (šípek, citrusy atd.). Užíváte-li vitamin C jako doplněk stravy, nezapomeňte také na zinek, ten zvyšuje schopnost přijímání vitaminů.

Český lékař: Zařaďte do svého jídelníčku co nejvíce ovoce a zeleniny a nezbytné minerály: hořčík, vápník, zinek.

6. Indický lékař: Pijte co nejvíce horkých tekutin (čaj, káva atd.). Množící se virová nákaza se smývá z krku do žaludku, kde nemůže přežít, množit se ani uškodit.

Český lékař: Obecně je důležité pít. Na tom, jestli je nápoj horký nebo ne, až tak nezáleží. Vyhněte se nápojům s ledem. Aby nápoj zabíjel mikroby, musel by mít alespoň 60° C, ale pak by se nedal vypít.

+ 1 rada navíc:
Jezte cibuli. Silice, které obsahuje, mají příznivý vliv na ucpané dýchací cesty. Postavte do místnosti neloupanou cibuli. Pokud vám nevoní chroupání cibule jen tak, vymačkejte ji a vypijte jen šťávu.

Pokud jste ochotni připlatit, máme pro vás dva tipy:
* Na český trh došla rouška, která je speciálně vyvinuta jako ochranná protivirová maska, obsahuje vrstvu virocoat, která ničí viry do jedné minuty. Působí 24 hodin, pak se musí vyhodit (např. spálit), stojí 100 Kč.
* Dezinfekční sprej na ruce Septivon, který vám zaručí, že na nich nezůstanou žádné viry. Pořídíte ho za 128 Kč.