O pohybu a hubnutí s Janem Cahou: silový trénink je zásadní

Podcast časopisu Dieta díl 03 (autor: Dieta)

1. května 2022 ● 00:00

Zpět
na

Dnešním hostem je Jan Caha, specialista na sportovní výživu, fitness trénink a zakladatel Fitness Institutu a rozebere, jak cvičit a v jaké intenzitě i s ohledem na hubnutí a jestli má smysl řešit výživu a trénink on-line.

Témata

Máte k článku podnět nebo připomínku?

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

Král zeleniny ovládl Ivančice: Chřest až na císařský dvůr

Král zeleniny ovládl Ivančice: Chřest až na císařský dvůr

Podezřelé pracovní nabídky. Schválně, jestli byste je odhalili

Podezřelé pracovní nabídky. Schválně, jestli byste je odhalili

REKLAMA

DOPORUČUJEME

Osamocená Bára Basiková (62): Syn (16) na mě už kašle!

Osamocená Bára Basiková (62): Syn (16) na mě už kašle!

123 23. května 2025

DALŠÍ DALŠÍ

Články odjinud

Adamec (77) na rozlučce s Bartoškou (†78): Našel novou lásku!

AHA.cz

Adamec (77) na rozlučce s Bartoškou (†78): Našel novou lásku!

Princezna Kate po rakovině: Dojemné setkání s rodinou mrtvé fotografky (†17)

Blesk.cz

Princezna Kate po rakovině: Dojemné setkání s rodinou mrtvé fotografky (†17)

Cajdrnožka, škeble, koštěkotka: Jak žily lehké ženy za první republiky

Dáma.cz

Cajdrnožka, škeble, koštěkotka: Jak žily lehké ženy za první republiky

Máma, jejíž syn nedávno spáchal sebevraždu, vzkazuje: Nekřičte a netrestejte. Vyjadřujte dětem lásku, podporu, ale i obavy

Maminka.cz

Máma, jejíž syn nedávno spáchal sebevraždu, vzkazuje: Nekřičte a netrestejte. Vyjadřujte dětem lásku, podporu, ale i…

První pomoc při spálení od slunce, poranění, nevolnosti i jet lagu: Homeopatická cestovní lékárnička

Mimibazar

První pomoc při spálení od slunce, poranění, nevolnosti i jet lagu: Homeopatická cestovní lékárnička

Hezucký (55) s manželkou (28) odhalili smutné tajemství: Pátý potrat!

Blesk.cz

Hezucký (55) s manželkou (28) odhalili smutné tajemství: Pátý potrat!

Šokující moment Zelenkové: V Alpách se slavným doktorem!

AHA.cz

Šokující moment Zelenkové: V Alpách se slavným doktorem!

Jak rychle usnout do 10, 60 a 120 vteřin. 3 vědecky ověřené metody

Ženy.cz

Jak rychle usnout do 10, 60 a 120 vteřin. 3 vědecky ověřené metody

Jdi na hlavní stránku Blesk.cz

Tragická nehoda uzavřela D10 u Prahy: Jeden mrtvý ...

Hezucký (55) s manželkou (28) odhalili smutné ...

Evropa má nedostatek letadel: Jsou dovolené Čechů ...

Děsivý útok nožem v Hamburku: Žena pobodala ...

ČLÁNKY ODJINUD

Trump za týden hrozí "celní atomovkou" pro EU. Ekonom vysvětluje, c...

Trump za týden hrozí "celní atomovkou" pro EU. Ekonom vysvětluje, co bude následovat

Ženu v burkinách nepustili do bazénu v Praze. Podle ředitele kvůli ...

Ženu v burkinách nepustili do bazénu v Praze. Podle ředitele kvůli hygieně

S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ...

S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty

Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade...

Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze

Jak rychle usnout do 10, 60 a 120 vteřin. 3 vědecky ověřené metody

Jak rychle usnout do 10, 60 a 120 vteřin. 3 vědecky ověřené metody

Využijte na svou stranu energii bouřlivého Marsu, který je v trigonu s vaším znamením. Nenechte nic náhodě a realizujte tajné plány! Cesta za úspěchem nebude trnitá, protože se spojíte s vlivnými lidmi a zkušenými partnery. Jen nic nerozhodujte s horkou hlavou.

Milí Býci, získávejte nové zkušenosti, navazujte profesní konverzaci s úspěšnými lidmi a vzdělávejte se. I když vynaložíte spoustu energie, nebudete toho litovat. Jakmile najdete rovnováhu mezi pracovním a osobním životem, dočkáte se zadostiučinění.

Pokuste se dostat do lepší fyzické kondice a zlepší se i vaše psychická stránka. Dejte se cestou zdravého životního stylu, začněte se lépe stravovat a pravidelně sportujte. Vyhněte se konzumaci alkoholu a zbavte si dalších zlozvyků. Uleví se vám.

Ve čtvrtek na vás padne únava a budete se cítit bezradně. I přesto zatněte zuby a snažte se uspět. Pokud si nebudete vědět s něčím rady, zeptejte se zkušenějších kolegů. Nepodnikejte na vlastní pěst náročné profesní kroky, raději trochu zpomalte.

Dávejte si pozor na bezhlavé utrácení. I když jste na tom finančně dobře, tak se to může rychle změnit. Pouvažujte, které výdaje jsou pro vás užitečné. Sestavte si plán šetření, podle něhož se budete řídit. Nenechte nic náhodě a nespoléhejte se na štěstí.

Dnes se pusťte do dlouhodobého finančního plánování a sestavte si rodinný rozpočet. Splácíte-li více půjček, zažádejte o konsolidaci. Hledejte nové investiční možnosti a nové bankovní trendy. Přestaňte utrácet za věci, které k životu nepotřebujete.

Buďte ohleduplní k lidem, s nimiž jste v každodenním kontaktu. Netolerujte jim však zlozvyky a chyby, které mohou poškodit vaši pověst nebo profesní oblast. Zkrátka a dobře se bavte pouze s těmi, kteří ve vás věří a nemíní vás pomlouvat ani potopit.

Mars se na vás mračí, tudíž přijdete o zdravé sebevědomí. Ve čtvrtek se držte zpátky a nepouštějte se do větších profesních výzev. Ani komunikace s kolegy nebude snadná a je pravděpodobné, že se dostanete do zbytečných problémů. Nerozčilujte se!

Poslední dny se věnujete naplno práci, protože chcete zabezpečit sebe i své blízké. To je chvályhodné, ale bohužel je zanedbáváte. Najděte rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Upevněte rodinné vazby a sledujte bolístky a tajné sny milovaných.

Už vás nebaví kráčet životem bez partnera. Máte pravdu. Je na čase seznámit se s někým, kdo vám bude oporou. Pohybujte se v blízkosti lidí, kteří jsou spolehliví a máte společné zájmy. Nevyhledávejte novou známost v prostředí, kde se necítíte komfortně.

Pokud nevíte, který z nápadníků je pro vás ten nejlepší, nebuďte nervózní. Ponořte se do svých myšlenek a představujte si s každým z nich společnou budoucnost. Mějte na paměti, že atraktivní vzhled a dobré zaměstnání není vše. Sledujte i jiné faktory.

Milé Rybičky, dnešní konstelace planet vám pomůže zrychlit profesní růst. Seznámíte se s lidmi, kteří vás obohatí a možná se dočkáte i spolupráce na významném projektu. Nešetřete se! Vynaložte veškeré úsilí, protože máte vekou šanci prosadit se.