První Fit pauza byla zahájena v pondělí 26. září ve čtvrt na dvě na střeše Paláce YMCA. Přihlásit se mohl každý, koho bolí z neustálého sezení v kanceláři záda, nebo kdokoliv, kdo se chce prostě jen udržovat fit. Rozcvička se na tomto místě bude konat každé pondělí až do 10. října. V dalších týdnech, kdy už bude chladnější počasí, budou lekce pokračovat v tělocvičnách místního sportcentra.
30 Kč na dobrou věc
Pokud se rozhodnete udělat něco pro své tělo a o polední pauze se vydáte na střechu Paláce YMCA, za cvičení zaplatíte 30 korun. Výtěžek z vašeho příspěvku poté bude pokračovat na práci s dětmi a mládeží.
Předcvičovat bude zkušená instruktorka Věra Beroušková. V každé lekci se cvičitelka bude věnovat jiné problémové oblasti. „Na zahajovací lekci dorazila první desítka zájemců, cvičení bylo věnováno správnému držení těla, dýchání a sezení. Při dalších rozcvičkách přijdou na řadu cviky pro uvolnění krční a bederní páteře, pevný střed těla a posílení paží,“ uvedla iniciátorka akce a ředitelka Paláce YMCA Petra Otřísalová.
Při cvičení si užijete krásný výhled na Prahu
Lektorka návštěvníky také naučí, jak se svému tělu máte věnovat i sami doma a pravidelně. Na lekce není nutné nosit žádné speciální oblečení, pouze ploché boty, tudíž můžete vyrazit rovnou z práce.
„Krátká rozcvička je to nejjednodušší, co lze pro svoje zdraví udělat. Střecha, která je jinak pro veřejnost uzavřená, navíc nabízí i překrásný, duši povznášející výhled na Prahu. Právě propojení péče o tělo a duši je ostatně i to, oč organizaci YMCA vždy šlo,“ vysvětlila Petra Otřísalová.
Střecha budovy má i bohatou sportovní historii, sportovalo se tu už za první republiky, než její plochu z větší části zabrala kotelna. Bývalo tu unikátní basketbalové a volejbalové hřiště. V památkově chráněné budově YMCA, postavené v roce 1928, také stále funguje krytý bazén.
Podívejte se na fotky ze cvičení:
