Z rozsáhlého mezinárodního průzkumu NN Životní pojišťovny vyplývá, že většina českých seniorů vnímá důchod pozitivně. Mladší generace jsou však skeptičtější a často se obávají hlavně nedostatečného finančního zajištění. Kromě financí se ale při přípravě na stáří nesmí zapomínat ani na zdraví – a právě na něj mnozí Češi začínají myslet až ve chvíli, kdy se objeví první zdravotní problémy.

„Ten věk, kdy začít s prevencí, je moment nula – tedy hned při narození. Preventivní prohlídky jsou jen jedním z nástrojů, které můžeme v životě využít. Pokud se jim budeme věnovat už ve středním věku, zakládáme si na dlouhý a zdravý život,“ vysvětluje chirurg Tomáš Šebek.

Jak si udržíte zdraví i v seniorském věku?

Podle výzkumu se 70 % Čechů cítí dostatečně zdravých na to, aby bylo aktivní. Na druhou stranu 46 % přiznává, že fyzická bolest ovlivňuje jejich každodenní život. Právě proto je klíčové starat se o své tělo už v produktivním věku.

„Jsme lidé, hýbat se musíme, takže k tomu bychom neměli potřebovat ani motivaci. Každý den se můžeme projít, vystoupit pár zastávek před cílem, trochu se zapotit – a tím splnit to, co naše tělo potřebuje,“ říká Šebek. Podle něj hraje v prevenci důležitou roli nejen pohyb, ale také kvalitní spánek a vyvážený jídelníček.

Autor: NN Životní pojišťovna

Češi mají však ještě jednu výhodu – humor. „Tělo a mysl od sebe nelze oddělit. A humor ke zdraví nepochybně přispívá. Ostatně staré české přísloví ‚Ve zdravém těle zdravý duch‘ platí dodnes,“ dodává Šebek.

Průzkum přinesl pozitivní zprávu: 71 % Čechů je spokojeno se svou duševní kondicí. Přesto je důležité vnímat signály svého těla a mysli, naslouchat jim a reagovat na ně včas.

Podívejte se na video a zjistěte, jak si zajistit zdravý a aktivní život i v důchodu. Více o krytí finančních rizik stárnutí zde.